سلامت دات لایف https://salamat.life سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو Sun, 14 Feb 2021 04:52:52 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.3 چرا در هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟ https://salamat.life/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b9%d9%85%d9%88%d9%85%db%8c/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%da%af%d8%b1%d8%b3%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%db%8c-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f https://salamat.life/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b9%d9%85%d9%88%d9%85%db%8c/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%da%af%d8%b1%d8%b3%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%db%8c-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f#respond Sun, 14 Feb 2021 04:08:42 +0000 http://salamat.life/?p=11244   گرسنگی موجب ارسال سیگنال های مختلف از معده و دستگاه گوارش به مغز که سیستم کنترل مرکزی بدن است ، می شود. گرسنگی به طرق مختلف می تواند روی عملکرد ، رفتار و گفتار شما اثر بگذارد ، چون مغز شما را به راحتی به بازی خواهد گرفت. آیا تاکنون این تجربه را داشته …

نوشته چرا در هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟ اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
گرسنگی و عصبی شدن
گرسنگی و عصبی شدن

 

گرسنگی موجب ارسال سیگنال های مختلف از معده و دستگاه گوارش به مغز که سیستم کنترل مرکزی بدن است ، می شود. گرسنگی به طرق مختلف می تواند روی عملکرد ، رفتار و گفتار شما اثر بگذارد ، چون مغز شما را به راحتی به بازی خواهد گرفت. آیا تاکنون این تجربه را داشته اید که به هنگام گرسنگی عنان از کف بدهید و عصبانی شوید و دیگر کنترل رفتار خود را نداشته باشید؟ مطلب پیش رو را از سلامت دات لایف مطالعه کنید. 

چند سال پیش در یک روز دلپذیر پائیزی ، همسرم مرا کنار جاده منتظر نگه داشت ، از دیدن یک مسابقه می آمدیم و من به شدت گرسنه بودم.

واکنش من به این انتظار خیلی بدتر از آن چیزی بود که فکرش را می کنید ، اصلا زنانه یا متمدنانه نبود! حتی دیگر نمی خواهم حرف هایی که زده شد را دوباره اینجا تایپ کنم. در نهایت فقط یک همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده توانست دیو درونم که بیدار شده بود را دوباره بخواباند.

حساسیتی که عاملش گرسنگی است برای چیست؟ شما هم وقتی گرسنه هستید عصبی می شوید؟

سه شاخص اصلی وجود دارد که به بد اخلاق شدنمان هنگام گرسنگی کمک می کند.

1- وقتی غذا می خوریم کربوهیدرات ها به قند های ساده شکسته می شوند، که یکی از آنها گلوکز است. درست بعد از یک وعده، سطح گلوکز در خونمان بالا می رود. با گذشت زمان گلوکز خون افت می کند. در نهایت اگر این مقدار به اندازه کافی افت کند، بدن آن را به عنوان عامل تهدید کننده جان شناسایی می کند. برخلاف دیگر ارگان ها که پشتیبانی انرژی دارند، مغز تنها از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، بنابراین به یک منبع مداوم نیاز دارد. در واقع جدای اینکه مغز تنها 2 درصد از توده بدن را در بر گرفته اما تخمین زده شده 20 تا 23  درصد از انرژی که در طول روز دریافت می کنید توسط مغز مصرف می شود. حتی هنگام استراحت، سطح گلوکز پایین به مغز این پیام را می رساند که جانت در خطر است همین حالا وارد عمل شو!

2- در دیگر ارگان های ما ، گلوکز پایین باعث افزایش ترشح هورمون هایی می شود که گلوکز در بدن را افزایش می دهند. در میان این هورمون ها اپی نفرین و کورتیزول، که در غدد آدرنال سنتز می شوند وجود دارند. هر دوی اینها هورمون های استرس هستند و هنگامی ترشح می شوند که بدنتان تهدیدی دریافت کند، مثل زمانی که یک شیر دنبالتان کند و یا استاد ناگهان اعلام کند که می خواهد امتحان بگیرد، همه اینها برای تغییر خلق و خو یک فرد کافیست نه؟

3- اینطور که فهمیده شده گرسنگی و عصبانیت توسط ژن های یکسانی کنترل می شوند. یکی از این ژن ها پروتئینی تولید می کند با نام نوروپپتید وای (neuropeptide Y )، که نه تنها رفتار خوردن را تحریک می کند، بلکه خشم و پرخاشگری را نیز تنظیم می کند. خلاصه بگویم، فکر کنم بعد از آن مسابقه نوروپپتید وای بدنم خیلی خیلی بالا بود!

امتیاز این مقاله

نوشته چرا در هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟ اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
https://salamat.life/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b9%d9%85%d9%88%d9%85%db%8c/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%da%af%d8%b1%d8%b3%d9%86%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b5%d8%a8%db%8c-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85%d8%9f/feed 0
روش های پیشگیری و درمان بیماری واریس https://salamat.life/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%b3 https://salamat.life/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%b3#respond Thu, 11 Feb 2021 06:22:05 +0000 http://salamat.life/?p=3145 واریس چیست ؟ خطوط بنفش رنگ یا برجستگی های طنابی شکل است که در پی نارسایی وریدها یا همان سیاهرگ های سطحی اندام تحتانی ایجاد می شود. منظور از نارسایی وریدی آن است که: بازگشت خون از اندام به سمت قلب به درستی انجام نمی شود.   چگونه از واریس پیشگیری کنیم؟ هنگام نشستن از …

نوشته روش های پیشگیری و درمان بیماری واریس اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
روش های پیشگیری و درمان بیماری واریس
روش های پیشگیری و درمان بیماری واریس

واریس چیست ؟ خطوط بنفش رنگ یا برجستگی های طنابی شکل است که در پی نارسایی وریدها یا همان سیاهرگ های سطحی اندام تحتانی ایجاد می شود. منظور از نارسایی وریدی آن است که: بازگشت خون از اندام به سمت قلب به درستی انجام نمی شود.

 

  • چگونه از واریس پیشگیری کنیم؟
  • هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی یکدیگر خودداری کنید.
  • انجام فعالیت‌های جسمی به خصوص پیاده‌ روی که به تقویت پاها و رگ‌ها کمک می‌کند، توصیه می‌شود.
  • وزن خود را پایین نگه دارید.
  • از ایستادن برای مدت زمان طولانی بپرهیزید.
  • از جوراب‌های قابل انعطاف استفاده کنید.
  • از پوشیدن لباس‌هایی که تنگ هستند و کمر را منقبض می‌کند، خودداری کنید.
  • مصرف مواد خوراکی فیبردار را در وعده‌های غذایی تان بگنجانید زیرا یبوست به بروز واریس کمک می‌کند.
  • هنگام رانندگی ‌های طولانی مدت هر 45 دقیقه یک بار توقف کنید و مقداری پیاده ‌روی کنید.
  • کاهش وزن اضافی برای افرادی که اضافه وزن دارند، ضروری است. افزایش فشار وارده به رگ‌ها در نتیجه حمل چربی اضافی بدن ، با افزایش خطر واریس مرتبط است.
  • ورزش منظم به سوزاندن انرژی اضافی و همچنین درمان واریس کمک می‌ کند.

 

  • در موارد خفیف واریس

شخص فقط در اندام تحتانی احساس سنگینی می کند. در این شرایط فرد مبتلا باید از ایستادن یا نشستن طولانی مدت اجتناب کند و هنگام نشستن پاهایش را روی بلندی قرار دهد و به تناوب جای ۲ پا را عوض کند. شب ها هم هنگام خواب باید پاها بالاتر از سطح بدن قرار بگیرند.

 

  • در موارد پیشرفته واریس

استفاده از جوراب واریس توصیه می شود. معمولا علایم با پوشیدن جوراب ، تخفیف می یابد و بیش از این اقدامی لازم نیست. البته جوراب های واریس انواع و جنس های مختلفی دارند. برخی از جوراب های نا مرغوب ممکن است باعث خارش و آسیب به پوست شوند. اگر جوراب صحیح طراحی نشده باشد، فشاری که بر اندام وارد می کند، ممکن است باعث بهبود واریس نشود یا حتی آن را تشدید کند. جوراب های واریس با فشاری که وارد می کنند به عضلات پا کمک می کنند خون را تخلیه کنند. استفاده از درمانهای دارویی که با بازسازی جدار عروق آسیب دیده، منجر به بهبودی واریس می شود، در گروهی از بیماران توصیه می گردد، در موارد نادر برای درمان واریس ، به جراحی یا لیزر نیاز است. این روش ها معمولا فقط در واریس های شدید و عارضه دار توصیه می شوند.

 

  • درمان واریس به کمک لیزر

به وسیله لیزر نه تنها می توان، درد رگهای واریس را تا حد زیادی بهبود بخشید، بلکه می توان این رگهای باریک و ضعیف را دوباره به حالت اولیه بازگرداند. میلیون ها نفر از مبتلایان به واریس از گره های قرمز و دردناک در ناحیه پاها رنج می برند، این افراد امروزه می توانند امیدوار باشند که از طریق لیزر درمانی رگهای واریسی و حتی رگهای مستعد ابتلا به واریس ، درمان شوند.

تغذیه سالم پیشنهادی سلامت دات لایف را برای بیماران مبتلا به واریس بخوانید و در مقاله بیماری واریس را بیشتر بشناسیم در مورد بیماری واریس بیشتر بدانید.

امتیاز این مقاله

نوشته روش های پیشگیری و درمان بیماری واریس اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
https://salamat.life/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%b3/feed 0
علت زردی نوزادان را بشناسید https://salamat.life/%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%88-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af/%d9%86%da%af%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af/%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%b2%d8%b1%d8%af%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%af https://salamat.life/%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%88-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af/%d9%86%da%af%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af/%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%b2%d8%b1%d8%af%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%af#respond Thu, 11 Feb 2021 06:03:53 +0000 http://salamat.life/?p=12304 در این مقاله در مورد علت زردی نوزادان و زمان تشخیص زردی بچه با شما صحبت خواهیم کرد. زردی یا یرقان به وضعیتی گفته می شود که رنگدانه های بیلی روبین در خون افزایش یابند. زردی در نوزادان اکثرا به دلیل دیر فعال شدن آنزیم های کبدی اتفاق می افتد. پس از تولد و فعال …

نوشته علت زردی نوزادان را بشناسید اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
در این مقاله در مورد علت زردی نوزادان و زمان تشخیص زردی بچه با شما صحبت خواهیم کرد. زردی یا یرقان به وضعیتی گفته می شود که رنگدانه های بیلی روبین در خون افزایش یابند. زردی در نوزادان اکثرا به دلیل دیر فعال شدن آنزیم های کبدی اتفاق می افتد. پس از تولد و فعال شدن آنزیم های کبدی یرقان از بین می رود. بیلی روبین رنگدانه ای است که حاصل از تجزیه سلول های مرده خون است و توسط کبد تجزیه و دفع می شود. اگر کبد در دفع کردن این ماده توانایی نداشته باشد یرقان اتفاق می افتد. نارسایی های کبد یا اتفاقات دیگری موجب یرقان در نوزادان می شوند. اما یک نوع زردی وجود دارد که با اشتباه والدین و کسانی که از نوزاد مراقبت می کنند ، گریبان گیر نوزاد می شود. سلامت دات لایف توضیح خواهد داد.

علت زردی نوزادان

 

علت زردی نوزادان را بشناسید

پرویز طباطبایی فوق تخصص عفونی کودکان گفت : در فرهنگ ایرانی خانواده‌ ها سعی می‌ کنند تا حد ممکن محیط نوزاد تازه متولد شده را گرم نگه دارند و لباس بیشتری به تن او بپوشانند و این باعث می‌ شود بیماری یرقان نوزاد تشدید شود.

پرویز طباطبایی فوق تخصص عفونی کودکان گفت : شایع‌ ترین علتی که یک نوزاد مبتلا به بیماری یرقان می‌ شود ، ناسازگاری گروه خونی A  به O است. یعنی گروه خونی بچه متولدشده A یا B باشد، در حالی که گروه خونی مادر O باشد.

وی افزود : علت دیگر ناسازگاری RH مادر و نوزاد است، یعنی بچه دارای RH مثبت و مادر RH منفی باشد.

عفونت‌ های ادراری با کم‌ کاری تیروئید علل دیگر ابتلای کودکان به این بیماری از نظر این فوق تخصص عفونی کودکان بود.

بعد از شناخت علت زردی نوزادان به زمان تشخیص زردی خواهیم پرداخت.

طباطبایی گفت : اکثر نوزادان دارای زردی بیمارگونه در روز اول یا دوم تولد مشخص شده و باید حتماً درمان شوند،‌ در غیر این‌ صورت به مشکلات مغزی دچار می‌شوند.

وی گفت : بیش‌تر نوزادان ایرانی در روز دوم و سوم زرد می‌ شوند، اما این زردی فیزیولوژی است و در روز چهارم یا پنجم تولد به‌ طور خود به خود درمان شده و احتیاج به داروی خاصی ندارند.

این فوق تخصص عفونی کودکان در پاسخ به این سوال که می‌گویند مادرانی که در دوران بارداری خود خوراکی‌ هایی با طبع گرم می‌خورند، این بیماری در نوزادان آنها بیشتر است ، گفت: این باور غلطی است و زردی در نوزادان ربطی به تغذیه مادر در دوران بارداری ندارد.

امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم به خوبی علت زردی نوزادان را برای شما بازگو کرده باشیم

نکات مهمی که باید در ۴۰ روز اول تولد نوزاد رعایت کنید

5/5 - (1 امتیاز)

نوشته علت زردی نوزادان را بشناسید اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
https://salamat.life/%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%88-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af/%d9%86%da%af%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af/%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%b2%d8%b1%d8%af%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af%d8%a7%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%db%8c%d8%af/feed 0
طرز تهیه فرنی برای نوزاد با آرد برنج https://salamat.life/%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%88-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d9%81%d8%b1%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%ac Sat, 06 Feb 2021 05:40:09 +0000 https://salamat.life/?p=21938 فرنی غذای مقویی است که معمولا بعنوان اولین غذای نوزاد پیشنهاد می گردد. سادگی و سرعت تهیه این غذای کمکی نوازد باعث شده است که مادران هم با لذت این غذا را برای فرزند خود تهیه کنند البته باید توجه داشته باشید که فرنی به شکل ها و با مواد مختلفی تهیه می شود، اما …

نوشته طرز تهیه فرنی برای نوزاد با آرد برنج اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
فرنی غذای مقویی است که معمولا بعنوان اولین غذای نوزاد پیشنهاد می گردد. سادگی و سرعت تهیه این غذای کمکی نوازد باعث شده است که مادران هم با لذت این غذا را برای فرزند خود تهیه کنند البته باید توجه داشته باشید که فرنی به شکل ها و با مواد مختلفی تهیه می شود، اما سایت سلامت دات لایف امروز قصد دارد طرز تهیه فرنی برای نوزاد با آرد برنج را شرح بدهد.

طرز تهیه فرنی برای نوزاد با آرد برنج

شروع فرنی برای نوزاد

سن شروع فرنی برای نوزاد بستگی به نظر پزشک متخصصی دارد که فرزندتان نزد ایشان پرونده پزشکی دارد. اما معمولا نوزادانی که مشکل بخصوصی ندارند از پایان شش ماهگی می تواند غذای کمکی را شروع کنند. البته اگر کودک از شیر خشک استفاده کند زمان شروع فرنی برای نوزاد می تواند از 5 ماهگی در نظر گرفته شود که تشخیص آن توسط پزشک اطفال و پس از قد و وزن کردن نوزاد مشخص می گردد.

طرز تهیه فرنی با آب

2 قاشق مرباخوری سر صاف آرد برنج را با نصف لیوان آب و یک قاشق مرباخوری سرصاف شکر کاملا بپزید، سپس هنگام مصرف چند قاشق مرباخوری شیر مادر به آن اضافه نمایید. قوام فرنی باید کمی بیشتر از قوام شیر مادر باشد.

خوب همانطور که مشخص است این دستور تهیه برای مادرانی که به اندازه کافی شیر دارند و فرزند با شیر خشک تغذیه نمی شود مناسب است. اگر فرزندتان با شیرخشک تغذیه می شود می توانید از دستور زیر بهره ببرید.

طرز تهیه فرنی با شیر

ابتدا 120 سی سی (نصف لیوان معمولی) شیر پاستوریزه پرچرب را بمدت 10 دقیقه بجوشانید، سپس آب جوشیده و خنک شده را به آن اضافه کنید تا حجم شیر مجدد به 120 سی سی برسد سپس 2 قاشق مرباخوری آرد برنج و یک قاشق مرباخوری شکر به آن اضافه کنید و مجددا به آن حرارت بدهید تا به قوام لازم برسد.

نکات مهم :

اینکه فرزند شما وقت زیادی از شما در طول روز می گیرد، کاملا طبیعی است ولی سعی بفرمایید غذای نوزاد خود را کم درست کنید تا همیشه نوزاد شما با غذای تازه تغذیه گردد. شما می توانید با 2 برابر کردن مواردی که در بالا ذکر شده است برای مدت بیشتری فرنی داشته باشید اما این فرنی برای نوزاد شما تازه نخواهد بود.

کودکان شیرینی را دوست دارند اما اگر طرز تهیه فرنی برای نوزاد شما به گونه ای باشد که شکر زیادی داشته باشد در آینده احتمال خطر دیابت، اضافه وزن و تمایل نداشتن به غذاهای دیگر وجود خواهد داشت.

آرد برنج را شما می توانید بصورت آماده از سوپر مارکت ها خریداری کنید ولی اگر زحمت تهیه آن را در منزل بکشید خیالتان راحت تر و لذت آن بیشتر خواهد بود. طرز تهیه آرد برنج کار سختی نیست و فقط کافی است یک پیمانه برنج را پاک کرده، بمدت 3 ساعت خیس کنید و سپس آب آن را خالی کرده و در یک بشقاب قرار بدهید تا خشک شود. بعد از چند ساعت آن را آسیاب کنید و مجدد در ظرفی پخشش کنید تا کامل خشک شود.

توجه داشته باشید که اگر آرد برنج رطوبت داشته باشد باعث کپک زدگی می شود.

5/5 - (1 امتیاز)

نوشته طرز تهیه فرنی برای نوزاد با آرد برنج اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
اسطوخودوس تاثیرگذار در رفع بوی بد دهان https://salamat.life/%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/%d8%a7%d8%b3%d8%b7%d9%88%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%88%d8%b3-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a8%d9%88%db%8c-%d8%a8%d8%af-%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%86 https://salamat.life/%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/%d8%a7%d8%b3%d8%b7%d9%88%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%88%d8%b3-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a8%d9%88%db%8c-%d8%a8%d8%af-%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%86#respond Tue, 24 Nov 2020 06:39:39 +0000 http://salamat.life/?p=5245 گل های اُسطوخودوس و پیکر رویشی آن یعنی برگها و سرشاخه های جوان آن، حاوی مواد موثره دارویی است. از دَمکرده گُل اُسطوخودوس برای رفع خستگی عصبی و رفع قولنج نیز می توان استفاده کرد. خواص اسطوخودوس اسطوخودوس همانند گیاهان تیره نعناع به دلیل بهره بردن از برخی اسانس ها ناراحتی های دستگاه گوارش را …

نوشته اسطوخودوس تاثیرگذار در رفع بوی بد دهان اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
گل های اُسطوخودوس و پیکر رویشی آن یعنی برگها و سرشاخه های جوان آن، حاوی مواد موثره دارویی است. از دَمکرده گُل اُسطوخودوس برای رفع خستگی عصبی و رفع قولنج نیز می توان استفاده کرد.

خواص اسطوخودوس

اسطوخودوس همانند گیاهان تیره نعناع به دلیل بهره بردن از برخی اسانس ها ناراحتی های دستگاه گوارش را درمان می کند. دَمکرده سرشاخه گلدار اسطوخودوس را برای رفع سوءهاضمه، تقویت معده، بی اشتهایی و… می‌توان استفاده کرد. مواد موثره اُسطوخودوس تقویت کننده سیستم عصبی، ضد باکتری، ضد درد و شل کننده عضلات محسوب می شوند.

اسطوخودوس تاثیرگذار در رفع بوی بد دهان

 

 

بهره گیری از این گیاه دارویی برای التیام میگرن مثمرثمر می‌باشد. روغن ماساژ تهیه شده از روغن اسطوخودوس جهت ماساژ شقیقه ها و پشت گردن تا برطرف شدن سردردهای تنشی یا نشانه های اولیه میگرن تاثیرگذار عنوان شده است. برای آفتاب سوختگی یا تاول می توان از چند قطره از روغن اُسطوخودوس به همراه مقداری آب استفاده کرد.

امتیاز این مقاله

نوشته اسطوخودوس تاثیرگذار در رفع بوی بد دهان اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
https://salamat.life/%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/%d8%a7%d8%b3%d8%b7%d9%88%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%88%d8%b3-%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a8%d9%88%db%8c-%d8%a8%d8%af-%d8%af%d9%87%d8%a7%d9%86/feed 0
گذاشتن رنگ مو در دوران بارداری https://salamat.life/%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%88-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%85%d9%88-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c https://salamat.life/%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%88-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%85%d9%88-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c#respond Mon, 23 Nov 2020 18:21:53 +0000 http://salamat.life/?p=10889 شاید شما در زمان بارداری بخواهید برای ایجاد تغییر در ظاهر خود و یا اصلا برای یکنواخت کردن موهای رنگ شده ی خود در قبل موهای خود را رنگ کنید. گاهی از رنگ موی خود چنان سیر می شوید که رنگ کردن موی خود را امری بسیار ضروری تلقی می کنید. اگر می خواهید کودکی که …

نوشته گذاشتن رنگ مو در دوران بارداری اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
شاید شما در زمان بارداری بخواهید برای ایجاد تغییر در ظاهر خود و یا اصلا برای یکنواخت کردن موهای رنگ شده ی خود در قبل موهای خود را رنگ کنید. گاهی از رنگ موی خود چنان سیر می شوید که رنگ کردن موی خود را امری بسیار ضروری تلقی می کنید. اگر می خواهید کودکی که به دنیا می‌آورید از هر نظر سلامت باشد ، باید به تمام نکات در دوران بارداری توجه نمایید. بنابراین قبل از اقدام به بارداری موهایتان را در صورت تمایل رنگ کنید. با سلامت دات لایف همراه باشید تا نکاتی را در مورد رنگ کردن مو در دوران بارداری به شما گوشزد کنیم.

رنگ مو در بارداری
رنگ مو در بارداری

نکاتی در مورد رنگ کردن مو در دوران بارداری

1- اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید بهتر است چند هفته پیش از اقدام به بارداری ، این کار را انجام دهید.
2- اگر می‌خواهید در دوران بارداری رنگ موهایتان را تغییر بدهید ، بهتر است به جای رنگ موهای شیمیایی از اسپری‌های رنگ موی موقت که فقط سطح مویتان را می‌پوشانند و به پوست سرتان نمی رسند و آثار شیمیایی آنها جنین شما را تهدید نمی‌کنند ، استفاده کنید.
3- هرچند که هنوز مطالعات و توصیه های خاصی از طرف سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در مورد ضرر رنگ‌ کردن موها در دوران شیردهی انجام نشده است اما متخصصان می‌گویند بهتر است تا حد امکان از رنگ کردن موهایتان در دوران شیردهی هم خودداری کنید.
4- هرگز در 3 ماهه اول بارداری ، موهایتان را رنگ نکنید یا در معرض بوی رنگ قرار نگیرید. اثر شیمیایی منفی رنگ مو در 3 ماهه اول بارداری روی جنین ، بیشتر از 3 ماهه دوم یا سوم است. به دلیل اینکه در 3 ماهه اول بارداری ، سیستم عصبی جنین در حال رشد است و امکان آسیب دیدن آن در اثر نفوذ مواد شیمیایی به بدن مادر ، به حداکثر خود می رسد.
5- استفاده از رنگ‌های گیاهی در دوران بارداری یا شیردهی ضرری برای مادر یا فرزند ندارد.
6- سه ماهه دوم بارداری بهترین زمان برای رنگ کردن موهای مادران بارداری است که به هر دلیل تصمیم دارند موهایشان را رنگ کنند زیرا امکان آسیب‌پذیری جنین در 3 ماهه دوم بارداری کمتر از 3 ماهه اول یا سوم است.
5/5 - (1 امتیاز)

نوشته گذاشتن رنگ مو در دوران بارداری اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
https://salamat.life/%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%88-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%87/%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%86-%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%85%d9%88-%d8%af%d8%b1-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/feed 0
مزاج بر اساس سن، فصول و اعضای بدن https://salamat.life/%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d8%b3%d9%86%d8%8c-%d9%81%d8%b5%d9%88%d9%84-%d9%88-%d8%a7%d8%b9%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86 https://salamat.life/%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d8%b3%d9%86%d8%8c-%d9%81%d8%b5%d9%88%d9%84-%d9%88-%d8%a7%d8%b9%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86#respond Sun, 22 Nov 2020 21:33:14 +0000 http://salamat.life/?p=3580   انسان در طول زندگی خود، دارای کیفیات حرارتی و رطوبتی خاصی است که در هر مرحله از حیات تغییر میکند جنین این حرارت و رطوبت غریزی را که مایه حیات هستند را از پدر و مادر خود به ارث میبرد دوران حیات انسان بر حسب این حرارت و رطوبت به چهار مرحله اصلی تقسیم …

نوشته مزاج بر اساس سن، فصول و اعضای بدن اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
تدابیر طب سنتی ایرانی برای جوانان، میانسالان و پیران

 

انسان در طول زندگی خود، دارای کیفیات حرارتی و رطوبتی خاصی است که در هر مرحله از حیات تغییر میکند
جنین این حرارت و رطوبت غریزی را که مایه حیات هستند را از پدر و مادر خود به ارث میبرد
دوران حیات انسان بر حسب این حرارت و رطوبت به چهار مرحله اصلی تقسیم میشود :

1) مرحله رشد : از بدو تولد تا سی سالگی،غلبه رطوبت و حرارت
2) مرحله جوانی : بین 30 تا 40 سالگی ،غلبه گرمی و خشکی
3) مرحله میانسالی : بین 40 تا 60 سالگی،غلبه سردی و خشکی
4) مرحله پیری : از 60 سالگی به بالا، متغیر با غلبه سردی و تری

کسی که مزاج سرد و تر دارد، در سنین جوانی احساس خوبی دارد و به تعادل نزدیک میشود،زیرا مزاج سنین جوانی گرم و خشک است.
افرادی که مزاج ذاتی سرد و خشک دارند در سنین کهولت دچار تشدید علائم سردی میشوند ولی در سن رشد حال بهتردارند

 

مزاج فصول

 

فصل بهار : مزاج این فصل گرم و تر است،مایل به اعتدال

فصل تابستان : مزاج این فصل گرم و خشک است

فصل پائیز : مزاج این فصل سرد و خشک است

فصل زمستان : مزاج این فصل سرد و تر است

افراد با مزاج سرد و تر و افراد مسن ،در زمستان دچار ورم و درد مفاصل می شوند
این افراد با گرم کردن موضع و یا در فصل تابستان علائمشان بهبود می یابد و احساس بهتری دارند

 

مزاج اعضا
مزاج اعضا

 

اعضاء مختلف بدن نیز از نظر ترکیب عناصر تشکیل دهنده دارای مزاج های خاص خود هستند
قلب ، گرم ترین و خشک ترین عضو بدن است
کبد ، گرم و مرطوب ترین عضو بدن است
مغز، سرد و تر می باشد
استخوان ،سرد و خشک می باشد
چربی سرد و تر می باشد
پوست، معتدل ترین عضو بدن است
مزاج مردان نسبت به زنان گرم تر و خشک تر است و مزاج زنان متمایل به سردی و تری است
مناطق مختلف جغرافیائی نیز مزاج های مختلفی دارند.مناطق بیابانی گرم و خشک و مناطق کوهستانی سرد و خشک هستند.
تفاوت مزاج اعضاء بدن به اقتضای عملکرد آنهاست. شما می توانید لیست انواع مزاج را در مقاله دیگری از سلامت دات لایف مشاهده کنید.

برگرفته از سایت تندرستان (www.tandorostan.org)

امتیاز این مقاله

نوشته مزاج بر اساس سن، فصول و اعضای بدن اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
https://salamat.life/%d8%b7%d8%a8-%d8%b3%d9%86%d8%aa%db%8c-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/%d9%85%d8%b2%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d8%b3-%d8%b3%d9%86%d8%8c-%d9%81%d8%b5%d9%88%d9%84-%d9%88-%d8%a7%d8%b9%d8%b6%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86/feed 0
معایب و فواید واکسن آنفلوانزا https://salamat.life/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%88-%d9%88%d8%a7%da%af%db%8c%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1/%d9%85%d8%b9%d8%a7%db%8c%d8%a8-%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%86-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b2%d8%a7 https://salamat.life/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%88-%d9%88%d8%a7%da%af%db%8c%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1/%d9%85%d8%b9%d8%a7%db%8c%d8%a8-%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%86-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b2%d8%a7#respond Tue, 17 Nov 2020 05:04:11 +0000 https://salamat.life/?p=20351 انفولانزا چیست ؟ آنفلوانزا بیماری حاد تنفسی است که می‌تواند موجب بستری شدن یا حتی مرگ و میر شود. این بیماری با تب، سردرد، درد عضلانی، تعریق، آبریزش بینی، گلودرد و سرفه تظاهر می‌کند. سرفه اغلب شدید و برای مدتی طولانی ادامه می‌یابد. حدود 90-80 درصد از مرگ و میرهای مرتبط با آنفلوانزا در افراد …

نوشته معایب و فواید واکسن آنفلوانزا اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
انفولانزا چیست ؟ آنفلوانزا بیماری حاد تنفسی است که می‌تواند موجب بستری شدن یا حتی مرگ و میر شود. این بیماری با تب، سردرد، درد عضلانی، تعریق، آبریزش بینی، گلودرد و سرفه تظاهر می‌کند. سرفه اغلب شدید و برای مدتی طولانی ادامه می‌یابد. حدود 90-80 درصد از مرگ و میرهای مرتبط با آنفلوانزا در افراد بالای 65 سال رخ می‌دهد. برهمین اساس در مقاله معایب و فواید واکسن آنفلوانزا بیشتر در مورد این بیماری خواهیم گفت.

امروزه واکسیناسیون برای مقابله با بیماری های عفونی، ضروری است. واکسن ها، میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های عفونی را در سطح جهان کاهش داده‌اند. سازمان بهداشت جهانی تخمین زده 80 درصد بیماری های عفونی در جهان مربوط به بیماری‌هایی است که منجر به مرگ بیش از 20 میلیون نفر در جهان شده است.

اولین نسل از واکسن ها، از میکروارگانیسم های زنده و ضعیف شده تهیه می‌شد. در تهیه نسل دوم واکسن ها از قطعات خردشده ویروس استفاده شد. واکسن آنفلوانزای اگریپال تنها واکسن مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا در واکسن های نسل 3 در ایران است که در تهیه‌اش با استفاده از DNA ویروس تنها آنتی ژن‌های سطحی ویروس تولید و در واکسن استفاده می‌شود که به کاهش بروز عوارض ناخواسته کمک می‌کند.

معایب و فواید واکسن آنفلوانزا
معایب و فواید واکسن آنفلوانزا

در نسل 4 واکسن ها، مانند فلواد که تنها واکسن مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا در این گروه در بازار ایران است، از موادی موسوم به ادجوانت استفاده می‌شود که با کشاندن سلول های Thelper به محل تزریق موجب افزایش بسیار اثربخشی واکسن می‌شود. این واکسن در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف تر، افراد بالای 65 سال و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای که بیشتر در معرض آنفلوانزا قرار دارند یا ابتلا به آنفلوانزا موجب بروز خطرات بیشتری می‌شود، به‌صورت ویژه پیشنهاد می‌شود. در حال حاضر، تحقیقاتی در حال انجام است تا براساس آنها بتوان واکسنی طراحی کرد که هم مقرون‌ به‌صرفه باشد و هم به صورت اختصاصی، سیستم ایمنی را ضدپاتوژن تحریک کند. واکسن های آنفلوانزایی که در بازار ایران عرضه می‌شوند، واکسن های سه ظرفیتی است که در برابر آنفلوانزای (H1N1 A)، ویروس آنفلوانزای (H3N2 A) و ویروس آنفلوانزای B سوش (Brisbane) مقاومت ایجاد می‌کنند. در واکسن های چهارظرفیتی علاوه بر ویروس‌های مذکور، آنتی ژن سطحی ویروس آنفلوانزای B سوش (Phuket) نیز اضافه شده است.

زمان و عوارض واکسن

زمان ایده‌آل برای واکسیناسیون در نیمکره شمالی از اواخر شهریور تا نیمه مهرماه (ایران در نیمکره شمالی واقع است) و در نیمکره جنوبی از نیمه خرداد تا نیمه مهرماه است. به‌طور متوسط حدود 2 هفته طول می‌کشد تا پاسخ محافظتی آنتی بادی پس از واکسیناسیون در بدن فرد حاصل شود.

این واکسن‌ به صورت سالانه و براساس سوش های غالب شناخته‌شده ویروس آنفلوانزای انسانی در همان سال تهیه و تولید می‌شود. به‌عنوان مثال در سال جاری این واکسن‌ها در مقابل ویروس‌های آنفلوانزای A میشیگان و هنگ‌کنگ مقاومت ایجاد می‌کنند، در حالی که سال گذشته از سوش های آنفلوانزای A کالیفرنیا و هنگ‌کنگ استفاده می‌شده است. بنابراین ذخیره کردن واکسن برای سال‌های بعد ارزش ندارد و مصرف آن برای پیشگیری در برابر ابتلا به آنفلوانزای انسانی موثر نخواهد بود.

بیشترین زمان احتمال ابتلا به آنفلوانزا ماه‌های مهر تا اسفند است. واکسن آنفلوانزا 3-2 هفته پس از تزریق علیه 3 سویه از ویروس‌ها محافظت ایجاد می‌کند بنابراین دقیقا قبل یا بعد از واکسیناسیون احتمال درگیری با سویه‌های بیماری‌زا وجود دارد.

واکسن های آنفلوانزا در تمامی مراحل بارداری قابلیت مصرف دارند. اطلاعات عمده‌تری در مورد بی‌خطری این دارو در 3 ماهه دوم و سوم نسبت به 3 ماهه اول بارداری در دسترس است. همچنین واکسن آنفلوانزا را می‌توان در دوران شیردهی تجویز کرد. مانند تمام فراورده‌های دارویی این واکسن هم ممکن است در برخی افراد موجب عوارض جانبی مانند سردرد، تعریق، درد عضلات، درد مفاصل، تب، ضعف، خستگی، سرخی و ورم و سختی محل تزریق شود که این عوارض معمولا طی 1 تا 2 روز بدون درمان برطرف می‌شود.

عوارضی مانند تب بالا، تغییر در رفتار و هوشیاری، کهیر، راش‌ها و ضایعات پوستی منتشره، گرفتگی و خشکی صدا و مشکلات تنفسی مانند سختی تنفس، ضربان قلب بالا و ضعف شدید بدنی همراه رنگ‌پریدگی، حساسیت شدید و فوری در افرادی که به تخم‌مرغ حساسیت دارند، احساس گیجی و خستگی، تورم اطراف چشم‌ها و لب‌ها، نشانگان گیلن‌باره با علائم فلج بالارونده ناشی از گرفتاری اعصاب محیطی و شوک آنافیلاکتیک، جدی است و بلافاصله باید به پزشک مراجعه کرد.

چه کسانی واکسن بزنند/ نزنند؟

براساس دستور سازمان بهداشت جهانی، افراد دارای بیماری زمینه‌ای مانند بیماران دیالیزی و پیوند کلیه، بیماران تالاسمی ماژور، بیماران کبدی شامل سیروز و پیوند کبد، بیماران مبتلا به سرطان که تحت شیمی‌درمانی یا رادیوتراپی قرار دارند و کارمندان بهداشتی-درمانی حتما باید واکسینه شوند. همچنین سایر افراد، به‌ویژه افراد بالای 65 سال و کودکان 3 تا 12 سال نیز باید واکسن آنفلوانزا را تزریق کنند.

افرادی که بیماری‌هایی مانند پرفشاری خون، دیابت، مشکلات ریوی و کبدی، نارسایی کلیوی و کم‌خونی دارند و همه کسانی که به نوعی با داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی سروکار دارند نیز بهتر است این واکسن را تزریق کنند. این واکسن در کودکان زیر 36 ماه به میزان 3 دوز به فاصله 45 روز، تزریق می‌شود که هر دوز مصرفی برای این کودکان، نصف دوز بزرگسالان است. همچنین برای کودکان 36 ماه تا 12 سال که برای نخستین بار این واکسن را تزریق می‌کنند، طی دو مرحله و با دوز کامل تزریق می‌شود، اما برای افراد بالای 12 سال فقط یک بار تزریق می‌شود. تزریق این واکسن در اطفال و افرادی که نقص ایمنی دارند یا افراد مسنی که بیماری‌های زمینه‌ای مانند آسم یا سرطان دارند، می‌تواند موجب افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی شود.

چه کسانی واکسن آنفلوانزا را تزریق نکنند

تزریق واکسن در کسانی که سابقه واکنش آلرژیک به مواد موجود در واکسن آنفلوانزا را دارند مانند تخم‌مرغ، فرمالدئید، جنتامایسین، کسانی که در زمان مراجعه برای تزریق واکسن تب یا عفونت حاد داشته باشند، کسانی که سابقه ابتلا به نشانگان گیلن باره را داشته باشند و شیرخواران زیر 6 ماه ممنوع است.

واکسن‌های نسل 4

واکسن‌‌های عادی برای افرادی که نیاز به تحریک بیشتر سیستم ایمنی دارند، مانند افراد دارای ضعف سیستم ایمنی یا افراد مسن کارایی کافی ندارد. به همین علت موادی تحت عنوان ادجوانت به این گروه از واکسن ها اضافه می‌شود که موجب افزایش در معرض قرار گرفتن سلول‌های T و در نتیجه افزایش پاسخ ایمنی می‌شود. ویژگی‌ اختصاصی این واکسن، ایمن‌سازی فعال علیه آنفلوانزا در سالمندان (65 سال به بالا) است، به‌خصوص در افرادی که خطر عوارض ناشی از آنفلوانزا در آنها بیشتر است، برای مثال بیماران تحت‌تاثیر بیماری‌های مزمن زمینه‌ای شامل دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی و تنفسی.

دکتر فاطمه خالقی

5/5 - (2 امتیاز)

نوشته معایب و فواید واکسن آنفلوانزا اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
https://salamat.life/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%88-%d9%88%d8%a7%da%af%db%8c%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1/%d9%85%d8%b9%d8%a7%db%8c%d8%a8-%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%88%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%86-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b2%d8%a7/feed 0
کم خونی همولیتیک یا کم خونی ناشی از تخریب گلبول های قرمز https://salamat.life/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86/%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c/%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%87%d9%85%d9%88%d9%84%db%8c%d8%aa%db%8c%da%a9-%db%8c%d8%a7-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%ae%d8%b1%db%8c https://salamat.life/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86/%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c/%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%87%d9%85%d9%88%d9%84%db%8c%d8%aa%db%8c%da%a9-%db%8c%d8%a7-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%ae%d8%b1%db%8c#respond Tue, 17 Nov 2020 03:30:56 +0000 https://salamat.life/?p=21023 کم خونی همولیتیک ناشی از تخریب و لیز گلبول های قرمز خون در قسمت های مختلف بدن است. همولیز اصطلاحی است که برای تخریب گلبول های قرمز به کار می رود. طول عمر گلبول های قرمز در حدود 120 روز است. اما بیماری های مختلف مادرزادی یا غیر مادرزادی می توانند باعث شوند تا این …

نوشته کم خونی همولیتیک یا کم خونی ناشی از تخریب گلبول های قرمز اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
کم خونی همولیتیک ناشی از تخریب و لیز گلبول های قرمز خون در قسمت های مختلف بدن است. همولیز اصطلاحی است که برای تخریب گلبول های قرمز به کار می رود. طول عمر گلبول های قرمز در حدود 120 روز است. اما بیماری های مختلف مادرزادی یا غیر مادرزادی می توانند باعث شوند تا این گلبول ها زودتر از موعد تخریب شده و نابود شوند. در این حال فرد مبتلا به کم خونی همولیتیک می باشد. کم خونی همولیتیک با کم خونی ناشی از فقر آهن متفاوت است. سلامت دات لایف در این نوشته اطلاعات بیشتری در رابطه با کم خونی همولیتیک در اختیار شما قرار خواهد داد. کم خونی همولیتیک چیست؟…

کم خونی همولیتیک
کم خونی همولیتیک

کم خونی همولیتیک ( آنمی همولیتیک ) چیست؟

آنمی همولیتیک با دو منشاء داخل عروقی و خارج عروقی می باشد. این آنمی می تواند به دلایل ارثی و یا اکتسابی اتفاق افتد. بنابراین آنمی همولیتیک را بر اساس منشا می توان به دو گروه ارثی و اکتسابی تقسیم نمود. آنمی همولیتیک براساس افزایش تخریب گلبول های قرمز به وجود می آید.

در یک فرد سالم، عمر طبیعی گلبول های قرمز بین ۹۰ تا ۱۲۰ روز می باشد و طحال که محل عمده حذف گلبول‌های قرمز پیر از گردش خون می باشد، اقدام به حذف این گلبول‌ها متناسب و مطابق با میزان تولید در مغز استخوان می کند. ولی در افراد مبتلا به آنمی همولیتیک ، عمر گلبول های قرمز کمتر از حد طبیعی بوده و این سلول ها سریع تر تخریب می شوند.

در ابتدا مغز استخوان شروع به جبران این تخریب می کند و تولید خود را حتی تا ۸ برابر افزایش می دهد، ولی در صورت تخریب بسیار زیاد و خارج از توان مغز استخوان ، علائم آنمی آشکار می شود.
در این بیماری بیلی روبین و هموگلوبین موجود در خون افزایش یافته و از طریق ادرار دفع می شود و در نتیجه باعث ایجاد رنگ زرد تیره یا حتی قهوه ای در ادرار می شود.

دلایل ابتلا به کم خونی همولیتیک

اختلالات گلبول قرمز

  • اختلال غشاء گلبول قرمز : مانند اسفروسیتوز ارثی ، الپتوسیتوز ارثی
  • اختلال در هموگلوبین : تالاسمی ها ، کم خونی داسی شکل
  • اختلال در آنزیم های سلولی : فاویسم

اختلالات خارج از گلبول قرمز

  • مسمومیت ها : مثل مسمومیت با سرب
  • بیماری های خود ایمنی : که باعث کم خونی همولیتیک خود ایمن می شود.
  • سندروم (نشانگان ) آگلوتینین سرد
  • سندورم همولیتیک اورمیک
  • پیاده روی یا رژه طولانی مدت

علائم بیماری کم خونی همولیتیک

 در این نوع آنمی به دلیل تخریب گلبول های قرمز معمولاً افزایش بیلی روبین خون ، زردی و افزایش خونسازی در مغز استخوان دیده می شود. در طولانی مدت ممکن است سنگ کیسه صفرا و هایپرتانسیون ریوی نیز مشاهده شود. نشانه های ابتلا به کم خونی همولیتیک عبارت اند از :

  • زردی چهره
  • مشکلات تنفسی
  • وجود خون درون ادرار یا مدفوع
  • بزرگ شدن طحال به مقدار زیاد که باعث افزایش تخریب گلبول های قرمز می شود
  • درد ، شوک و وضعیت جدی که در اثر تخریب گلبول های قرمز ایجاد می شود
  • خستگی
  • ضربان قلب نامنظم

کم خونی همولیتیک خود ایمنی (AIHA)

گونه‌ای از کم‌خونی است که آنتی بادی ( پادتن ) خود شخص ، علیه گلبول قرمز خون عمل می‌کنند. با توجه به تخریب گلبول های قرمز خون ، غلظت خون نیز کاهش می یابد. طول عمر گلبول‌های قرمز که در حالت عادی ۱۰۰ تا ۱۲۰ روز است ، در موارد شدید این بیماری به چند روز کاهش می یابد. این بیماری به دو زیر گونه تقسیم می شود:

  1. کم خونی همولیتیک خود ایمنی گرم : دراین مورد ، پادتن در دمای 40 درجه ، باعث تخریب گلبول قرمز می شود. بنابراین بیمار هنگام تب ، دچار کم خونی همولیتیک می شود.
  2. کم خونی همولیتیک خود ایمنی سرد : در این مورد ، پادتن در دمانی 37 درجه ، فعال است. بنابراین درشرایط عادی نیز سبب کم خونی همولیتیک می شود.

درمان کم خونی همولیتیک

معاینات و آزمایشات دقیق و همچنین سابقه خانوادگی بیمار به منظور تشخیص دقیق علت بیماری و در نتیجه انتخاب درمان صحیح لازم می باشد. مجموعه‌ای وسیع از بیماری‌های مغز استخوان می‌تواند منجر به کم‌خونی شود، به عنوان مثال سرطان‌ هایی که به مغز استخوان منتشر می‌شود ، یا سرطان‌ های مغز استخوان ( مانند لوسمی ) می‌تواند منجر به تولید گلبول‌ های قرمز ناکافی از مغز استخوان و کم‌ خونی شود. شیمی درمانی نیز می تواند به تشدید کم خونی دامن بزند.

اگر کم خونی همولیتیک در یک فرد ارثی نباشد و به طور اکتسابی ایجاد شده باشد ، معمولاً می توان با حذف علت ، مثلا دارو ، آن را درمان کرد. گاهی ممکن است لازم باشد که طحال برداشته شود.

اگر کم خونی همولیتیک ثانویه بوده یعنی نشأت گرفته از یک بیماری دیگر باشد ، تنها درمان بیماری زمینه ساز اولیه می تواند وضعیت فرد را تغییر دهد.

اگر کم خونی همولیتیک ارثی باشد ، در حال حاضر روشی برای درمان آن وجود ندارد. اما در عین حال می توان علایم را تخفیف داد یا کنترل کرد.

همانطور که گفته شد کم خونی همولیتیک با کم خونی ناشی از فقر آهن متفاوت است اما بهتر است پس از مطالعه نوشته بالا عوامل ایجاد کننده کم خونی ناشی از فقر آهن را نیز بشناسید.

امتیاز این مقاله

نوشته کم خونی همولیتیک یا کم خونی ناشی از تخریب گلبول های قرمز اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
https://salamat.life/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d9%88-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa%db%8c/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86/%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c/%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%87%d9%85%d9%88%d9%84%db%8c%d8%aa%db%8c%da%a9-%db%8c%d8%a7-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c-%d9%86%d8%a7%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%ae%d8%b1%db%8c/feed 0
بدنسازها مراقب کمردرد باشند ! https://salamat.life/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1/%db%8c%d9%88-%d9%be%db%8c-%d8%a7%d8%b3-%d8%ae%d8%a8%d8%b1%db%8c/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8-%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%86%d8%af https://salamat.life/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1/%db%8c%d9%88-%d9%be%db%8c-%d8%a7%d8%b3-%d8%ae%d8%a8%d8%b1%db%8c/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8-%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%86%d8%af#comments Mon, 16 Nov 2020 10:56:31 +0000 http://salamat.life/?p=1156 از آسیب های جدی در ورزشکان قدرتی درد کمر است به خاطر همین است که گفته می شود بدنسازها مراقب کمردرد باشند یکی از مهمترین و جدی ترین آسیب های دوران ورزشی در قسمت کمر بوجود میاید ، دردی که شما را از ورزش دور خواهد کرد و حتی احتمال دارد زندگی پس از دوران …

نوشته بدنسازها مراقب کمردرد باشند ! اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
از آسیب های جدی در ورزشکان قدرتی درد کمر است به خاطر همین است که گفته می شود بدنسازها مراقب کمردرد باشند یکی از مهمترین و جدی ترین آسیب های دوران ورزشی در قسمت کمر بوجود میاید ، دردی که شما را از ورزش دور خواهد کرد و حتی احتمال دارد زندگی پس از دوران ورزشیتان را هم تحت تاثیر قرار دهد.

چگونه حرکات بدنسازی را بدون آسیب انجام دهیم.

راه های جلوگیری از کمردرد در بدنسازی
راه های جلوگیری از کمردرد در بدنسازی

بدنسازها مراقب کمردرد باشند

کمردرد شایع ترین آسیب در ورزشکاران بدنسازی ، پرورش اندام و در یک کلام رشته های قدرتی است.

برخی عوامل کمردرد که ورزشکاران با آن دسته و پنجه نرم می کنند.

گرم نکردن بدن پیش از تمرین ، گرم کردن بدن یکی از عوامل مهم جلوگیری کننده از تمام آسیب ها ورزشی هست و درصد عمده ای از آسیب های ورزشی بعلت رعایت نکردن و یا گرم کردن نامناسب بدن بوجود میاید.

فرقی نمی کند که شما ورزشکار حرفه ای هستید یا مبتدی باید بدن خود را گرم کنید.

بهترین شکل گرم کردن از 2 طریق انجام می شود.

اول کل بدن را با حرکات کششی و جنبشی (طناب زدن ، درجا زدن) گرم کنید.

دوم به برنامه تمرینی خود نگاه کنید و در آغاز هر حرکت جدید بدن خود را متناسب با آن حرکت گرم کنید.

مثلا اگر حرکت سرشانه با هالتر را دارید باید عضلات شانه ، بازو و گردن را گرم کنید ، راه ساده برای این نوع گرم کردن انجام یک ست سبک هست مثلا همین حرکت سرشانه با هالتر را بصورت سبک و بدون وزنه انجام بدهید و اصلا نگران نگاه دیگران نباشید ، بسیاری از بزرگان بدنسازی در باشگاه ها از طریق میله هالتر خالی بدن خود را گرم می کنند تازه پس از گرم کردن به سراغ وزنه های سبک میروند و در طول چند ست به وزنه مورد علاقه خود میرسند.

 

بدنسازها مراقب کمردرد باشند
بدنسازها مراقب کمردرد باشند

یکی دیگر از شایع ترین علت کمردردها در بدنسازی دوستان شما هستند ، تعجب نکنید دوستان شما هم نخواسته باعث آسیب دیدگی شما می شوند وقتی شما قرار است به دوست خود در حرکت پرس سینه با هالتر کمک بدهید و دوست شما از توانایی خود باخبر نیست و وزنه های سنگینی برای خود انتخاب می کند شما مجبور می شوید بیش از حد معمول به او کمک بدهید و به عضلات خود فشار بیاورید معمولا چون شما در شکل نامناسب ایستاده اید و تمام نیروی خود را بکار میبرید تا دوست خود را از زیر وزنه ها رها کنید دچار کمر درد می شوید.

علت بعدی کمر درد در باشگاه های بدنسازی اجرای ناصحیح حرکات هست.

اجرای نادرست حرکات ورزشی به خاطر 2 عامل هست :

یک ) شما شکل درست اجرای حرکات را نمیدانید و برهمین اساس حرکات را درست نمیزنید و چون از طرف مربی باشگاه نظارت دقیقی روی ورزشکاران نمی شود شما این رویه را ادامه میدهد تا آسیب ببینید.

دو) شما شکل صحیح اجرای حرکات را میدانید ولی به دلیل اینکه وزنه های سنگین و خارج از توان خود را انتخاب کردید برای اینکه حرکات را به پایان برسانید مجبور می شوید حرکات را خارج از اصول حرکتی بزنید.

پس اول با مطالعه در کتاب ها و مجلات و استفاده از مربیان کارآزموده نحوه صحیح حرکات را بیاموزید سپس از توانایی های خود با خبر شوید و حرکات را با وزنه هایی بزنید که در توان شما هستند و اگر قرار شد از یار تمرینی استفاده کنید وزنه را به گونه ای انتخاب کنید که حداقل 70% حرکات را خودتان به تنهایی بتوانید بزنید و برای الباقی آن از یار کمکیتان استفاده کنید.

بازهم تاکید می شود که وزن ، وزنه های خود را به تدریج اضافه کنید و یکدفعه و در ست اول به سراغ سنگین ترین وزنه نروید.

در صورتی که خدایی نکرده دچار آسیب شدید هرچند درد آن کم باشد ، تمرین خود را قطع کنید با مربی خود مشورت کنید و برای استراحت به منزل مراجعه کنید اگر دیدید درد شما هر لحظه بیشتر می شود سریعا به پزشک مراجعه کنید.

اما حرکاتی که باید در اجرای آنها احتیاط کامل را انجام دهید تا دچار کمردرد نشوید:

اسکات پا ، سرشانه هالتر ، انواع لیفت ، برخی حرکات زیر بغل ، حرکت قایقی

در پایان باید خدمت شما عرض گردد همانطور که گرم کردن در اول حرکات مهم هست سرد کردن هم در پایان حرکات مهم است.

امیدواریم در مقاله بدنسازها مراقب کمردرد باشند توانسته باشیم نکات خوبی را به شما بیاموزیم ، موفق باشید و منتظر مقالات بیشتر در سلامت دات لایف باشید.

5/5 - (1 امتیاز)

نوشته بدنسازها مراقب کمردرد باشند ! اولین بار در سلامت دات لایف. پدیدار شد.

]]>
https://salamat.life/%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%a7%d8%b1/%db%8c%d9%88-%d9%be%db%8c-%d8%a7%d8%b3-%d8%ae%d8%a8%d8%b1%db%8c/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8-%da%a9%d9%85%d8%b1%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%d9%86%d8%af/feed 11