مکمل های بدنسازی سالم

در این بخش سعی خواهیم کرد با مقالات جامع ، مکمل های دسته های مختلف (کراتین ، وی ، کربوهیدرات ، گینر ، اسید آمینه ، ویتامین ها ، چربی سوزها و…) را به شما معرفی کنیم.
و برای اینکه بخوبی از عهده این مسولیت بربیایم در کنار معرفی مکمل های سالم و مجاز ، مکمل هایی که دارای شبه هستند را با ذکر عوارض و خطرات به شما معرفی خواهیم کرد.

تغذیه و مکمل ها در فوتبال با چربی ها

تغذیه و مکمل ها در فوتبال با چربی ها

چربی ها منبع تامین انرژی ، ویتامین های محلول در چربی ( ویتامین هلی A,D,K,E) و اسید های چرب ضروری برای بدن فوتبالیست ها هستند. با وجودیکه اطلاعات موجود در ارتباط با سودمندی مصرف چربی روی عملکرد ورزشی بسیار متضاد و متناقض هستند ، اما مصرف چربی برای حفظ سلامت …

متن کامل

مکمل افزایش وزن سریوس مس اپتیموم

مکمل افزایش وزن سریوس مس اپتیموم

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در افزایش وزن مشکل دارید و با اینکه راه های مختلفی را امتحان کرده اید ولی هنوز نتوانسته اید نتیجه مطلوبی را بدست بیاورید این مقاله را تا انتها مطالعه فرماید. در این مقاله مکمل افزایش وزن سریوس مس اپتیموم ( Gainer Serious …

متن کامل

بهترین مکمل بدنسازی برای خانم ها

مکمل های بدنسازی بانوان

بهترین مکمل بدنسازی برای خانم ها کدام است؟ خانم ها هم مثل آقایان می توانند بسیاری از مکمل های ورزشی را مصرف کنند و نگران تاثیر منفی آنها یا حجیم شدن اندامشان نباشند. چرا که بدن خانم ها مقدار بسیار کمتری هورمون عضله ساز تستسترون تولید می‌کند. مصرف مکمل های …

متن کامل

مکمل خانگی برای افزایش وزن و عضله سازی

مکمل خانگی و دست ساز

پیش از در مقالات متعددی در مورد مکمل های بدنسازی به شما توضیحاتی ارائه داده ایم و از فواید و مضرات انواع مکمل های ورزشی گفتیم امروز می خواهیم در مورد موضوع مهم تری صحبت کنیم، امروز در مقاله مکمل خانگی برای افزایش وزن و عضله سازی به سوالات شما در …

متن کامل

مکمل بی سی ای ای و فواید فوق العاده ی آن

مکمل بی سی ای ای و فواید فوق العاده ی آن

یکی از نکات ظریفی که در رژیم غذایی خود باید به آن توجه کنید ، مصرف گروهی از آمینو اسیدها به نام آمینو اسید های شاخه دار یا  بی سی ای ای ( BCAA ) است. BCAA می توانند تأثیرات بسیار زیادی در حجم ماهیچه ها ، قدرت بدنی ، …

متن کامل

بررسی مکمل کراتین در سایت سلامت دات لایف

بررسی مکمل کراتین در سایت سلامت دات لایف

مقالات بدنسازی و مکمل های بدنسازی همیشه مورد توجه کاربران سایت سلامت دات لایف بوده است و از حجم نظراتی که در مقالات مکمل های بدنسازی گذاشته می شود مشخص است که ورزشکاران زیادی از مکمل ها استفاده می کنند و همواره پرسش هایی در مورد سلامت مکمل خریداری شده …

متن کامل

مکمل مگامس ویدر گینر مناسب افزایش وزن

افزیش وزن بدن

جو ویدر و بن ویدر دو برادری هستند که آنها را بعنوان موسسان فدراسیون جهانی پرورش اندام میشناسیم. بن ویدر که سال ها ریاست این فدراسیون را برعهده داشت در سال 2008 فوت کرد ولی شرکت ویدر از او به یادگار مانده است، ویدر در شهرت و موفقیت آرنولد شوارتزنگر نقش …

متن کامل

تغذیه و مکمل ها در فوتبال با پروتئین ها

تغذیه و مکمل ها در فوتبال با پروتئین

روزانه باید میزان مشخصی پروتئین استفاده شود تا از تولید میزان کافی پروتئین در بدن و ریکاوری مناسب مطمئن باشیم. محدوده ی توصیه شده برای میزان پروتئین مصرفی ، 1.2 – 2 گرم پروتئین به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. یعنی یک بازیکن هفتاد کیلویی میتواند روزانه …

متن کامل

انواع مکمل های بدنسازی چه فواید و عوارضی دارند

انواع مکمل های بدنسازی

در مقاله انواع مکمل های بدنسازی با دید کارشناسی به بررسی مکمل های غذایی و بدنسازی خواهیم پرداخت، در این مقاله از کمپانی ها و محصولات مکمل های غذایی اسم خواهیم برد، ولی این به معنای تایید اصالت و کیفیت آن نیست و تنها مثالی است برای درک بهتر موضوع مقاله، …

متن کامل

چرا بسته بندی مکمل های غذایی تغییر می کند

مکمل گینر

شاید برای شما هم این سئوال پیش آمده باشد که چرا بسته بندی مکمل های غذایی تغییر می کند البته این مورد تنها برای مکمل های غذایی نیست و بیشتر کمپانی های بزرگ طراحی و بسته بندی کالاهای خود را تغییر می دهند. تغییر شکل لیبل مکمل های غذایی خوب …

متن کامل