علاوه بر برخی عادات نادرست که خواب را بر چشم ها حرام می کنند برخی مواد غذایی نیز هستند که باعث بی خوابی و بدخوابی می شوند. قهوه ممنوع خوابی راحت و با کیفیت برای سالم ماندن، لازم و ضروری است. بدن انسان از خواب برای ترمیم سلول …
متن کاملنتیجه جستجو برای: پروتئین
هشت ماده غذایی ضد پیری پوست
هر کسی دوست دارد پوستی صاف و درخشان داشته باشد. هیچ ماده جادویی در این زمینه وجود ندارد، با این وجود پیروی از یک رژیم غذایی سالم در کنار سبک زندگی سالم، می تواند تا حدودی علایم ناشی از افزایش سن و پیری را بهبود بخشد. سعی کنید وعده های …
متن کاملهفت ماده غذایی مؤثر در سلامت مو
هنگامی که بحث از سلامت مو می شود، رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به بیان دیگر برای داشتن موهایی سالم ، توجه خود را بیش از همه به آن چه که می خورید، معطوف نمایید. درست مثل هر بخش دیگر از بدن، سلول ها و فرآیند …
متن کاملمنبع طبیعی ویتامین ها و مواد ریزمغذی را بدانید
از قدیم گفتن هرچیز طبیعیش خوبه، اگر به این جمله اعتقاد دارید در ادامه با منبع طبیعی ویتامین ها و مواد ریزمغذی آشنا شوید در این مقاله به شما خواهیم گفت هر ویتامین را در کدام ماده غذایی پیدا کنید و فراموش نکنید که ویتامین ها و مواد ریزمغذی جایگاه …
متن کاملاهمیت مصرف مایعات کافی در سلامت پوست
پوست بافتی زنده است وبرای تداوم حیات نیاز به مصرف غذایی واکسیژن دارد. موادغذایی لازم ازطریق عروق ریزی که درناحیه درم (لایه میانی پوست) قراردارند، به پوست رسانده می شوند. تبادل گازهای خونی، یعنی اکسیژن و دی اکسیدکربن نیز در جدارهمین عروق، صورت می گیرد. اپیدرم (لایه سطحی پوست) فاقد …
متن کاملراه کم کردن وزن بدون از دست دادن عضلات بدن
احتمالاً مقالات زیادی درمورد چربیسوزی و لاغری مطالعه کردید. مسئله مهم در این زمینه این است که چطور بدون از دست دادن عضلاتتان، وزنتان را پایین بیاورید. برای اینکه بفهمید چطور وقتی وزنتان پایین میآید ممکن است عضلاتتان هم بسوزد و چطور میتوانید از بروز آن جلوگیری کنید، ابتدا …
متن کاملاصول پایه تغذیه ورزشی
هر ورزشکار برای موفقیت باید اصول پایه را رعایت کند تا در رشته ورزش خود موفق شود از اصول پایه ورزشی می شود به اصول پایه تغذیه ورزشی اشاره کرد که در ادامه بصورت کامل توضیح خواهیم داد. بالاخره تصمیم گرفتید که خودتان را برای ماراتون، مسابقات سه گانه و …
متن کاملعامل اصلی سلامتی از دیدگاه پروفسور منوچهر جعفریان (متخصص علوم تغذیه)
پروفسور منوچهر جعفریان، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذیه بعد از ۴۵ سال دوری، به وطن بازگشته و حاصل یافته های علمی و آزمایشگاهی این محقق که نتیجه ۲۵ سال تلاش مستمر اوست را با خود آورده است. یافتههایی که در ظاهر آنقدر سادهاند که عمل کردن به آنها …
متن کاملتعیین جنسیت نوزاد با روش های سنتی
پیشگفتار این روزها بحث تعیین جنسیت جنین به موضوع داغی تبدیل شده است. برای بسیاری از زوجهای جوان حتی در جوامع پیشرفته مهم است، که بتوانند جنس فرزندشان را انتخاب کنند. سالهاست که دانشمندان و پژوهشگران علوم پزشکی نتایج تحقیقات خود درباره تاثیرگذاری کروموزومهای x وy مردان در تعیین جنسیت …
متن کاملاثرات مفید یونجه را بشناسید!
شاید از این معرفی تعجب کنید و در واقع باورش برای شما سخت باشد که یونجه سلطان گیاهان دارویی است. یونجه، گیاهی است غریب که امروزه در اذهان عمومی تنها به درد علوفه دام میخورد، درحالیکه در گذشته استفادههای فراوان از این گیاه پرفایده میشده است.این گیاه که عمدتاً در …
متن کامل