آشپزی (غذای سالم)

برای خانواده خود غذای خوب آماده کنید. دستور العمل های مادرانه ی مورد تایید ما برای غذاها را دنبال کنید، برای کودک، برای صبحانه، برای سالاد، برای غذاهای اصلی و … . دستورالعمل غذاهای سنتی ایرانی را هم در صفحه ای جداگانه دنبال کنید.
فکر نمی کنم شما هم زمان کافی برای آماده کردن شام داشته باشید؟ دستور عمل های 30 دقیقه یا کمتر برای وعده های غذایی آسان ما را، امتحان کنید که کمک خواهد کرد تا شما وقت بیشتری در کنار خانواده خود و در خانه خود باشید. ما همچنین به شما در مورد ناهار سالم بسته بندی شده راهنمایی خواهیم کرد تا احساس خوبی در مورد دستور عمل آماده کردن آرام غذاها با آرام پز هم داشته باشید. در مورد نکات علمی و به روز در مورد اصول تغذیه سالم برای تناسب اندام در هر سنی، به صفحه رژیم غذایی سالم بروید.

شربت سیب بر طرف کننده آفت دهان

مواد لازم شربت سیب : سیب درختی رسیده 1 کیلوگرم عسل 300 گرم آب سرد به مقدار لازم   طرز تهیه شربت سیب : آب سیب ها را بگیرید و در ضمن آبگیری ، عسل را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملا مخلوط شود. حال ماده شربت آماده …

متن کامل

ترحلوای هویج پیش غذای شهر همدان

  یکی از دسرها و یا پیش غذاهای اصیل شهر همدان است. مواد لازم برای ترحلوای هویج : هویج : نیم کیلو شکر: یک استکان زعفران: نصف استکان گلاب: یک استکان روغن: نصف استکان آرد برنج: یک پیمانه هل آسیاب شده: 3 عدد دارچین: به مقدار لازم طرز تهیه ترحلوای هویج : …

متن کامل

پختن کیک ژله ای شما را متفاوت خواهد کرد

کیک ژله ای | آموزش آشپزی سلامت دات لایف

  همیشه انجام کارهای سخت و چند مرحله ای شما را از دیگران متفاوت خواهد کرد. کیک ژله ای که به آن ” پوک کیک ” (poke cake) هم می گویند از آن دسته کارها هست اگر بتوانید به درستی انجامش بدهید خواهید توانست یک موفقیت بزرگ بدست آورید. کیک …

متن کامل

ارتباط سرطان روده با مصرف قهوه

قهوه | سلامت دات لایف

متخصصان بر این باورند که نوشیدن مقدار کمی قهوه در روز می‌تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان روده را در افراد کاهش دهد. گروهی از متخصصان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی اظهار داشتند: مصرف یک یا دو فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا 26 درصد …

متن کامل

چه شکلاتی به درد سلامتی می‌خورد | راهنمای انتخاب شکلات

شکلات تیره و تلخ سلامت بخش است

  شکلات تیره یا تلخ سلامت بخش است. اگر برای حفظ سلامت شکلات می خرید باید شکلات تیره و تلخ بخرید که میزان کاکائوی آن حداقل ۷۰ درصد باشد. چنین شکلاتی میزان‌های بالایی از فلاوونوئیدهای آنتی اکسیدان مانند فلاوونول ها و ‍پلی فنول‌ها دارد که خنثی کننده رادیکال های آزاد …

متن کامل

خورش بامیه کرمانشاه

خورش بامیه کرمانشاه | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

یکی از اقوام ایرانی ، کردها هستند که غذاهای بومی و محلی خوشمزه ای دارند. از جمله این غذاها ، خورش بامیه کرمانشاهی است ، که در این مطلب ، سرآشپز سلامت دات لایف به طرز تهیه خورش بامیه کرمانشاهی می پردازد. مواد لازم برای تهیه خورش بامیه برای 8 …

متن کامل

خورش خلال بادام کرمانشاه

خورش خلال بادام | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

در کشور پهناور ایران ، غذاهای محلی و بومی متنوعی توسط اقوام ایرانی طبخ می شود که هر کدام ، جذابیت و خواص منحصر به فردی دارند. در این مقاله به طرز تهیه خورش خلال بادام از اقوام کرد کرمتنشاه می پردازیم. جالب است بدانید ، مردم کرمانشاه ، برای …

متن کامل

آیا مصرف بیش از حد شیرینی جات باعث ایجاد افسردگی یا مقابله با آن می شود؟

مصرف زیاد شیرینی | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

بسیاری از افراد وقتی احساس خوشایندی ندارند ، به مصرف کربوهیدرات ها و مواد قندی روی می آورند. آیا داشتن یک روز کاری بد و یا بروز کدورت بین شما و دوستتان یا همسرتان می تواند شما را به سمت مغازه شیرینی فروشی و یا خرید تنقلات شیرین و شکلات …

متن کامل

منوی سرآشپز سلامت دات لایف ( شماره 3 )

منوی سرآشپز سلامت دات لایف | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

تیم سلامت دات لایف افتخار دارد تا هر هفته با یک منوی غذایی کامل برای مهمانی های شما عزیزان در خدمت شما باشد. در منوی شماره 3 سرآشپز سلامت دات لایف ، سرآشپز ما دستورالعمل پیش غذا ، غذای اصلی ، سالاد و دسر مهمانی شما که شامل : کشک …

متن کامل

منوی سرآشپز سلامت دات لایف ( شماره 2 )

منوی سرآشپز سلامت دات لایف | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

تیم سلامت دات لایف افتخار دارد تا هر هفته با یک منوی غذایی کامل برای مهمانی های شما عزیزان در خدمت شما باشد. در منوی شماره 2 سرآشپز سلامت دات لایف ، دستورالعمل پیش غذا ، غذای اصلی ، سالاد و دسر مهمانی شما را به صورت زیر آماده کرده …

متن کامل