با عرض تبریک، حال که شما موفق شدید روز اول این رژیم را با موفقیت به پایان برسانید، با هم به سراغ روز دوم رژیم می رویم.   روز دوم صبحانه: دو کف دست نان سنگک + یک قوطی کبریت پنیر کم چرب + یک عدد گوجه فرنگی متوسط + …

می خواهیم یک رژیم غذایی هفت روزه مناسب برای گیاه خوارانی که به جز مواد غذایی با منشا گیاهی، از محصولات لبنی و تخم مرغ هم استفاده می کنند، ارائه دهیم. اضافه شدن گروه لبنیات و تخم مرغ به رژیم گیاه خواری، دست گیاه خوار را برای انتخاب مواد غذایی …

  هر انسانی بسته به ژنتیک و تغذیه ای که در دوران جنینی و کودکی داشته است، به میزان مشخصی می تواند چربی ذخیره کند و چاق شود.آیا تا بحال این سوال برایتان پیش آمده که چرا برخی افراد با پرخوری و کم تحرکی چاق نمی شوند و برخی دیگر …

در رژیم های گیاهخواری همراه با حبوبات یکی از غذاهای مورد اقبال، خورشت دال عدس هندی است. در این نوشته به دستور عمل تهیه خورشت دال عدس می پردازیم.این غذا بعلت داشتن عدس سرشار از پروتئین ، کربوهیدرات و البته ویتامین ها و مواد معدنی است. عدس به اندازه ای …

  رژیم های گیاه خواری می توانند سودمند باشند، اما به شرط این که درست و دقیق برنامه ریزی شده باشند. گیاه خواران با یک برنامه ی غذایی مناسب می توانند خطر بیماری هایی چون چاقی ، فشار خون بالا ، یبوست و سرطان کولون (بخشی از روده ی بزرگ) را کاهش دهند و در صورتی که …

  انواع تظاهرات عفونت های گوشی به سه دسته تقسیم می شوند که عبارتند از: نوع حاد، که اغلب چند روز طول می کشد، پس از مدتی تکرار می شود. اختلالات شنوایی در اینها زودگذر و در حدود ۱۵ تا ۳۰ روز است. عارضه در یکی از دو گوش و …

  بعضی ها فکر می کنند همین که با همسر و فرزندشان مشکل آنچنانی ندارند و صدای داد و بیدادشان، گوش فلک را کر نمی کند، خانواده سالمی دارند. آنها تصور می کنند، اگر اهل اعتیاد نیستند و تا به حال پایشان به پاسگاه پلیس و دادگاه کشیده نشده، پس …

ناتوانی جنسی می‌تواند به علت عیوب جسمی و یا در اثر مشکلات روانی ایجاد گردد. عوامل متعددی در ایجاد نعوظ اخلال ایجاد می‌کنند. در مقاله امروز به آسیب شناسی بیماری جنسی مردان خواهیم پرداخت. وقتی مردی استرس و افسردگی داشته و یا نگران این باشد که نمی‌تواند عمل دخول را …

  همانطور که می دانیم آنچه که محور اصلی طبخ غذا است، حرارت دادن به غذاها می باشد. افزایش درجه حرارت عاملی برای افزایش واکنشهای شیمیایی است. اما این گفته برای ما به عنوان مصرف کنندگان غذا چه مفهومی دارد؟ هر زمان غذا حرارت داده می شود، میزان واکنش هایی …

  به غیر از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش مستقیم آفتاب حوالی ظهر، سریع ترین راه برای افزایش چین و چروک پوست این است که مقدار زیادی وزن اضافه کنیم و سپس آن را کاهش دهیم . چرا که وقتی اضافه وزن می یابید ، چربی های اضافه …