رژیم غذایی سالم

افرادی که احساس گرسنگی مفرط و همیشگی دارند ، از خوردن و آشامیدن خسته نمی شوند. این افراد دائما حس می کنند که باید غذایی را در دهان بجوند و حس سیری خود را به راحتی درک نمی کنند. سلامت دات لایف در جریان این مطلب قصد دارد تا دلایل …

در اینکه مصرف میوه جات ضامن سلامت بدن ماست هیچ شکی نیست. خوردن میوه ها به علت فیبر بالای آن ها برای بسیاری از ارگان های بدن از جمله سیستم گوارش بسیار مفید است. همچنین ویتامین های موجود در انواع میوه ها نه تنها برای بدن مفید هستند بلکه برای …

  رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم می کند. اگر تصور شما از …

  اجازه بدهید علم توضیح بدهد رژیم غذایی برای لاغر کردن دور کمرتان به کنار، اما آیا خوردن وعده های غذایی کوچک تر به شما کمک می کنند شکم تان کوچک تر شود؟ منظور اندامی است که هویج ، کلم و (اگر خوش شانس باشید) کرونات را نگه می دارد؟ …

  بهترین غذاهای فصل تابستان که حس سیری زیادی به شما می دهند و از پرخوری شما جلوگیری می کنند در این مقاله در سلامت دات لایف معرفی شده اند. این غذاها به علاوه حس سیری زیادی که به شما می بخشند بر میزان وزن شما اثر افزایشی چندانی نداشته …

  بسیاری از افراد بنابر عادات غلطی که در شیوه زندگی خود دارند ، در ساعات نزدیک به زمان خواب معده خود را مملو از مواد غذایی مختلف می کنند و بلافاصه پس از خوردن به خواب می روند. این عادت نادرست موجب پیدایش بسیاری از بیماری ها بخصوص بیماری …

  سلامت دات لایف در ادامه مقاله عادت ها و باورهای غلط لاغر شدن ، در رابطه با عوارض رژیم غذایی نادرست اطلاعاتی را در اختیار شما خواهد داد و در پایان نحوه رژیم گرفتن صحیح و سالم را به شما معرفی خواهد کرد.   عوارض رژیم غذایی نادرست 1- …

این روزها دختران جوان و نوجوان ، هنگامی که برای خرید لباس به مغازه می روند لباسی را که به تن مانکن می بینند ، پسند می کنند ، اما وقتی آن را می پوشند ، متوجه می شوند که لباس آن طوری که به تن مانکن نشان می داد نیست …

  دکتر زهرا عبداللهی درباره جزییات برنامه های جدید اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت در سال 95 گفت: با توجه به اینکه در حال حاضر تغذیه و الگوی غذایی یکی از مهم ترین ریسک فاکتورهای بیماری های غیرواگیری چون، دیابت و سرطان ها است، یکی از اولویت های ما نیز …

آیا شما خواهان داشتن اندامی متناسب و متعادل هستید ؟ اگر جوابتان مثبت است ، وقت آن رسیده که به احساس گرسنگی مداوم و مکرر در معدۀ خود پایان دهید. سلامت دات لایف در  مقاله روش هایی ساده برای کاهش اشتها و وزن به کمک حس سیری 9 مورد اعجاب …