سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
برای مشاهده صفحه قبل بر روی روغن زیتون ( کاهنده های طبیعی قند خون ) کلیک کنید
فواید تخم مرغ در کاهش قند خون :
افراد چاق و فاقد تناسب اندام با مصرف روزانۀ 2 عدد تخم مرغ ، می توانند 65 % بیشتر از افرادی که این مقدار تخم مرغ را در وعدۀ صبحانه دریافت نمی کنند ، وزن کم کنند. البته مصرف این میزان تخم مرغ در افرادی که چربی خون بالا دارند توصیه نمی شود.
اما تحقیقات نشان می دهد در افرادی که چربی خون طبیعی دارند ، تخم مرغ با کاهش دادن پاسخ های انسولین ترشح شده از وعدۀ غذای قبلی و کنترل اشتها و نیز جلوگیری طولانی مدت از نوسانات سطح گلوکز و انسولین ، احساس گرسنگی را کاهش می دهد. هم چنین افرادی که در حین صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند باید بدانند ، بدون مصرف کالری بالا دریک شبانه روز توانسته اند تمام میزان کالری مورد نیاز خود در طول 36 ساعت آینده را دریافت کنند.
برای مشاهده ادامه مطلب بر روی سرکه ( کاهنده های طبیعی قند خون ) کلیک کنید
خیلی ممنون، عالی بود
ببخشید
نوشتین:
آنتوسیانین می تواند میزان تولید انسولین را تا ۵۰ % کاهش دهد.
الان این چه مزیتی برای دیابتی ها دارد؟