مطالعات قبلی نشان داده اند که میزان فعالیت بدنی و افسردگی با هم در ارتباطند به طوری که افزایش فعالیت بدنی موجب بهبود افسردگی می شود و از طرف دیگر بهبود افسردگی سبب افزایش فعالیت بدنی می گردد. به عبارت دیگر فعالیت بدنی و افسردگی به موازات هم حرکت می …

خواص انار سرشار از ویتامین های A و C و B3 و اسید فولیک ، پتاسیم و فیبر. انار موجب هضم بهتر غذا می شود. انار احتمال ابتلا به سرطان پروستات و پستان را به میزان زیادی ، کاهش می دهد. انار خرابی دندان و لثه را کاهش می دهد. …

عوامل جسمانی : مانند کاهش کل انرژی مورد نیاز ، بیماری های مزمن ، بی اشتهایی ، تغییر در حس چشایی ، خرابی دندان ها ، بی تحرکی ، ناتوانی جسمی ، مشکلات گوارشی ، تداخلات دارویی و یا تداخل غذا و داروها مشکلات روحی و روانی : افسردگی ، …

بیشتر چربی بدن از تری گلیسریدها تشکیل شده است. ( تری گلیسریدها از 3 اسید چرب و الکل گلیسرول تشکیل شده است ) بالا بودن سطح تری گلیسرید روند تصلب شرایین را تشدید و تسریع می کند.  سطح تری گلیسرید خونتان اغلب با سطح کلسترول HDL تان مرتبط است ، …

به نقل از ماهنامه عصر پزشکی : تاثیر ویتامین D بر عملکرد ورزشکاران و بیماری های قلبی عروقی برای محققان مشخص شده است و با توجه به یافته های یک مطالعه مقدماتی که در کنفرانس سالانه جامعه غدد درون ریز در ادینبورگ ارائه گردید ، مصرف مکمل های ویتامین D …

یکی از مهم ترین و متداول ترین شاخص ها برای ارزیابی میزان سلامت افراد وزن و نمایه توده بدنی می باشد. ارتباط چاقی و اضافه وزن با بسیاری از بیماری ها و افزایش خطر مرگ و میر به اثبات رسیده است ، اما آیا داشتن وزن نرمال به معنای سلامت …

کیفیت یکی از ویژگی های مهم برنامه غذایی است و امروزه کم تر بدان توجه می شود. رژیم غذایی سالم باید متنوع ، متعادل و متناسب باشد. اصول کفایت ، تعادل ، میانه روی ، دریافت کالری و تنوع باید در یک برنامه غذایی گنجانده شود. متأسفانه امروزه به تنوع …

یکی از انواع بی اختیاری ، بی اختیاری استرسی ادرار است. بی اختیاری استرسی ، خارج شدن مقدار کمی ادرار از مثانه در طول انجام فعالیت هایی است که باعث افزایش فشار در اطراف شکم و فشار وارد کردن برروی مثانه می شوند. بی اختیاری استرسی عمدتا در زنان و …

بیماری بزرگی خوشخیم پروستات یا هیپرپلازی خوشخیم پروستات ( BPH ) ، بیماری شایعی در میان مردان میانسال و سالمند می باشد. سلامت دات لایف در این مقاله که از مایوکلینیک انتخاب شده است به این بیماری خوش خیم ولی آزاردهنده می پردازد. پروستات غده ای مردانه است. این غده …

نوزاد نارس چیست و نوزاد نارس در هفته چندم بارداری به دنیا می آید ؟ زایمان زودرس (قبل از هفته ی 37 بارداری) با مشکلات سلامتی در کوتاه و بلند مدت همراه است و مسئول 75% از مرگ ومیرهای نوزادان تازه متولد شده است. شواهد نشان می دهد که الگوی …