بهداشت دوران بلوغ

  سرعت افزایش قد تا 2 سالگی بیش از هر دوران دیگر است و مقدار آن تقریباً تماماً بستگی به ارث و خصوصیات کودک دارد. اما بعد از 2 تا 3 سالگی قد کودک (هم دختر و هم پسر) هر سال 5 تا 7 سانتیمتر بلندتر می شود و در …

همانطور که در دختران قاعدگی به منزله توانایی در بچه دار شدن است، در پسران نیز خروج منی ( semen) نمایانگر توانایی در باروری است که معمولاً موقع خواب (محتلم شدن) و یا در پی استمناء (خود ارضایی) رخ می دهد و بطور متوسط در سن 14 تا 16 سالگی …

  در این مقاله می خواهیم به روش هایی برای رسیدن به بلوغ عاطفی بپردازیم. شما می توانید با بکارگیری نکات زیر، به مرور زمان به سطح قابل قبولی از بلوغ عاطفی برسید: تفکر جادویی را کنار بگذارید : کودک انسانی ، بدون اینکه قادر به تفکر و چرایی و …

  احساس (Emotion) حالت روانی است که به شخص دست می دهد (حالت ذهنی) و با واکنش های جسمی رفتاری همراه است. ترس، خشم، غم، انزجار، خوشحالی و تعجب از نمونه های اصلی احساسات ما هستند.احساسات و عواطف سیستم انگیزه ای ما است و به ما کمک می کنند تا …

اولین دوران قاعدگی دختران در دوران بلوغ را منارک می گویند که معمولا در بین سنین ۱۱ و ۱۴ اتفاق می افتد ؛ توجه داشته باشید که منارک می تواند از سن ۹ سالگی تا ۱۵ سالگی اتفاق بیفتد. اگر شما یک دختر نوجوان هستید و تا سن ۱۵ سلگی …

  خطر ابتلا به انواع مختلفی از بیماری های مقاربتی در افرادی که یک رابطه ی جنسی را تجربه می کنند، وجود دارد. عواملی که ممکن است، خطر ابتلا به عفونت های جنسی را افزایش دهند، عبارتند از : داشتن یک رابطه ی جنسی محافظت نشده : برقرار کردن یک …

چنان چه با تغییر دادن الگوی زندگیتان قادر به کنترل سندرم پیش از قاعدگی (PMS) نیستید و علائم و عوارض ناشی از آن، سلامت و فعالیت روزمره ی شما را تحت تاثیر قرار داده است، وقت آن فرا رسیده است که به پزشک خود مراجعه کنید. لطفا اول مقاله چه زمانی …

  در این مقاله به برخی از درمان های سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را بیان می کنیم: کلسیم : دریافت روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم از طریق رژیم غذایی و یا مکمل کلسیم، مانند کربنات کلسیم جویدنی، علائم روحی و جسمی PMS را کاهش می دهد. مصرف طولانی مدت و …

شما با ایجاد تغییراتی در روش غذا خوردن، فعالیت بدنی و شیوه ی زندگی روزانه ی خود قادر خواهید بود، علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) را کنترل کنید یا کاهش دهید. اگر آماده این تغییرات هستید مقاله تغذیه و شیوه زندگی در سندرم پیش از قاعدگی را در سایت سلامت …

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه ای از مشکلات جسمی و روحی شامل سردرد، درد سینه ها، نفخ، افسردگی، زودرنجی و … است که ۷-۲ روز قبل از قاعدگی شروع شده و با آغاز عادت ماهیانه برطرف می گردد. درمان های مختلفی برای آن پیشنهاد می کنند اما در یک …