تناسب اندام

صبحانه خوردن مهم ترین اقدام در تغذیه روزانه است. در هر حالی که هستید. در هر کجا به سر می برید. رژیم دارید یا در وزن ایده آل خود هستید. صبحانه خوردن قدم اول در داشتن یک تغذیه سالم و مناسب در طول روز است. میزان قند مورد نیاز بدن …

سردی هوا می تواند تاثیرات زیادی روی بدن شما و بخصوص تناسب اندام تان داشته باشد. سردی هوا با اتمام فصل تابستان شروع کم کم شروع می شود و در اعتدال پاییزی و انقلاب زمستانی 6 ماه دوم سال شما باید متوجه یکسری تغییرات در سیستم گوارش ، هاضمه و …

افرادی که احساس گرسنگی مفرط و همیشگی دارند ، از خوردن و آشامیدن خسته نمی شوند. این افراد دائما حس می کنند که باید غذایی را در دهان بجوند و حس سیری خود را به راحتی درک نمی کنند. سلامت دات لایف در جریان این مطلب قصد دارد تا دلایل …

در اینکه مصرف میوه جات ضامن سلامت بدن ماست هیچ شکی نیست. خوردن میوه ها به علت فیبر بالای آن ها برای بسیاری از ارگان های بدن از جمله سیستم گوارش بسیار مفید است. همچنین ویتامین های موجود در انواع میوه ها نه تنها برای بدن مفید هستند بلکه برای …

لاغری یکی از اهداف شما هست؟ شما اضافه وزن دارید و دنبال راهی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی خود هستید؟ انواع روش های لاغری در خانه و باشگاه بدنسازی را دنبال کرده اید ولی به نتیجه نرسیده اید؟ سایت سلامت دات لایف امروز به شما …

  بیماری دیابت امروزه در حال گسترش است و سونامی آن ایران را دربر گرفته.  دیابت در صورت عدم کنترل مناسب قند خون و فشار خون ،  سبب عوارض شدیدی در انواع قسمت های بدن می شود. برای پیشگیری از این عوارض ، اقداماتی لازم است که در این مقاله …

شکم شش تکه می خواهید؟ این مقاله را تا انتها مطالعه فرمایید. پیش از این مطالب زیادی در بخش تناسب اندام ، سایت سلامت دات لایف مطالعه کرده اید و با نکات زیادی برای یک زندگی شاد و سالم آشنا شده اید. در مقاله شش تمرین برای شکم شش تکه سعی …

  رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم می کند. اگر تصور شما از …

  اجازه بدهید علم توضیح بدهد رژیم غذایی برای لاغر کردن دور کمرتان به کنار، اما آیا خوردن وعده های غذایی کوچک تر به شما کمک می کنند شکم تان کوچک تر شود؟ منظور اندامی است که هویج ، کلم و (اگر خوش شانس باشید) کرونات را نگه می دارد؟ …

    کاهش وزن سریع در مدت زمان کوتاه می تواند عوارض ناخوشایندی را برای فرد به همراه داشته باشد که متأسفانه بسیاری از افراد به دلیل عدم پذیرش این مسأله که فرآیند کاهش وزن ، زمان بر است ، به آن روی می آورند. سلامت دات لایف در این …