نتایج مطالعه مشاهده ای اخیر بر روی استرس نشان می دهد که استرس می تواند منجر به کاهش میزان سوخت و ساز در بدن زنان شود، و چاقی و اضافه وزن را در آنها ایجاد کند. در این مقاله علمی 58 نفر زن میانسال با متوسط سن 53 سال مورد …
متن کاملآنچه باید در مورد ماساژ بدانید (کاستن آلارم جسمی و روحی با ماساژ)
بیان خواص ماساژ و سبک های ماساژ از زبان متخصص ماساژ در باب این موضوع خبرنگار ایسنا گفت وگویی با بهنام تقی زاده، ماساژور تیم فوتبال فولاد خوزستان انجام داده که در ادامه میخوانید. تقی زاده با بیان این که اصولاً ماساژ درمانی زمانی استفاده میشود که فرد دردی را …
متن کاملروش ساده برای ماساژ خود (خودتان ، خودتان را ماساژ دهید)
وقتی داشتم این مطلب را به سایت اضافه می کردم یاد آن شعری افتادم که میگه کس نخارد پشت من ، جز ناخن انگشت من خوب حالا همین حکایت هست و اگر کسی نیست که شما را ماساژ بدهد خودتان دست به کار شوید و خودتان ، خودتان را ماساژ …
متن کاملآیا اضطراب شما نیاز به درمان دارد؟
اضطراب و استرس پاسخی مثبت یا منفی نسبت به تغییرات محیط اطراف خود است. بدن شما با پاسخ های فیزیکی، ذهنی، و احساسی به تغییراتی همچون عاشق شدن، شروع یک کار جدید، یا درد و رنج از دست دادن غیرمنتظره یک فرد واکنش می دهد. اضطراب یک احساس است که …
متن کاملراهکارهای سی گانه مقابله با افسردگی
سی توصیه مهم ضد افسردگی 1) هر روز 10 تا 30 دقیقه پیادهروى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. 2) هر روز حداقل 10 دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بىسر و صدا به حوادثی که در روز برایتان پیش امد تفکر کنید. 3) هرگز از خوابتان …
متن کاملاسترس و ریزش مو
بدن انسان طوری ساخته شده که به استرس واکنش نشان می دهد، گاهی استرس می تواند مفید بوده و باعث آمادگی انسان برای مقابله با خطر می شود، هنگام استرس میزان ترشح برخی از هورمون ها و قند خون افزایش می یابد که سبب افزایش انرژی و آمادگی بدن برای …
متن کاملدرباره یوگا بیشتر بدانید
یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) میباشد که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمدهاست. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقآ چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد. در ادامه درباره …
متن کاملپیاده روی در طبیعت خلاقیت را افزایش میدهد
پیاده روی در طبیعت برای ذهن مفید است ، به خصوص اگر شما بخواهید ذهن خود را آزاد کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که به دور از تمامی دستگاه های الکترونیکی ، چهار روز را در طبیعت گذراندند 50٪ بهتر درآزمون خلاقیت امتیاز گرفتند. این رشد خلاقیت یا …
متن کامل