سلامت روان

اضطراب می تواند آثار نامطلوبی روی شما داشته باشد، به طوری که تصمیم گیری و انجام دادن کاری برای حل مشکلتان را دشوار کند. همچنین اضطراب می تواند منجر به افکار پریشان شود، که شما را بیشتر مضطرب خواهد کرد و در نتیجه افکارتان پریشان تر خواهد شد و این …

  مردم نواز بودن به معنای همیشه به مردم بله گفتن است. چون شما فکر می کنید که اینطوری همه شما را دوست خواهند داشت، همواره به درخواستهای اطرافیان خود، جواب مثبت می دهید و همیشه به اطرافیان بله می گویید. شما مهارت “نه گفتن” ندارید و این صرف بیش …

گیاهانی که در ترک سیگار موثر هستند را بشناسیم آگاهی از اثرات مضر سیگار بر سلامتی بدن، انسان را به‌ وحشت می‌اندازد. کشیدن سیگار هر ساله، بیشتر از مجموع تلفات تصادفات رانندگی، قتل ، خودکشی، ایدز، الکل، مواد مخدر و آتش سوزی موجب سرطان ها و مرگ و میر افراد …

  علاوه بر برخی عادات نادرست که خواب را بر چشم ها حرام می کنند برخی مواد غذایی نیز هستند که باعث بی خوابی و بدخوابی می شوند.   قهوه ممنوع خوابی راحت و با کیفیت برای سالم ماندن، لازم و ضروری است. بدن انسان از خواب برای ترمیم سلول …

  بعضی ها فکر می کنند همین که با همسر و فرزندشان مشکل آنچنانی ندارند و صدای داد و بیدادشان، گوش فلک را کر نمی کند، خانواده سالمی دارند. آنها تصور می کنند، اگر اهل اعتیاد نیستند و تا به حال پایشان به پاسگاه پلیس و دادگاه کشیده نشده، پس …

==   مقایسه منفی خودتان با دیگران برای تعیین مرزهای سلامتی، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس، احساس شادی، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. پنجمین مانع مقایسه منفی خودتان با دیگران، است که در این مقاله به آن می پردازیم. “مقایسه، دزد شادی است.” – تئودور …

  زندگی با حسرت و پشیمانی برای تعیین مرزهای سلامتی، باید بر شش مانع مهم احساس اعتماد به نفس ، احساس شادی ، و موفق بودن در زندگی خود غلبه کنید. چهارمین مانع احساس حسرت و پشیمانی است که در این مقاله به آن می پردازیم.   پشیمانی یک حالت منفی، شناختی …

نهمین مهارت از مهارت های ده گانه زندگی که توسط سازمان جهانی بهداشت معرفی شده است، مهارت تفکر انتقادی است. سلامت دات لایف در این مقاله به مهارت تفکر خواهد پرداخت. مهارت تفکر انتقادی چیست مهارت تفکر انقادی موجب میگردد اندیشه انسان پویا و فعال شود و با تیز بینی …

فال تبتی سرگرمی یا واقعیت ؟ حیرت زده می شوید. حتما امتحان کنید، خط به خط بخوانید، جلو جلو نروید. جلوی کسی هم نخوانید، در آخر نتیجه رو به ما بگویید که برای شما هم جالب بوده است یا خیر. مردم Tibet اعتقادات جالبی دارند و گاها فرهنگ و ادابی …