روش های لاغری

  با عرض تبریک، حال که شما موفق شدید روز اول این رژیم را با موفقیت به پایان برسانید، با هم به سراغ روز دوم رژیم می رویم.   روز دوم صبحانه: دو کف دست نان سنگک + یک قوطی کبریت پنیر کم چرب + یک عدد گوجه فرنگی متوسط + …

می خواهیم یک رژیم غذایی هفت روزه مناسب برای گیاه خوارانی که به جز مواد غذایی با منشا گیاهی، از محصولات لبنی و تخم مرغ هم استفاده می کنند، ارائه دهیم. اضافه شدن گروه لبنیات و تخم مرغ به رژیم گیاه خواری، دست گیاه خوار را برای انتخاب مواد غذایی …

  هر انسانی بسته به ژنتیک و تغذیه ای که در دوران جنینی و کودکی داشته است، به میزان مشخصی می تواند چربی ذخیره کند و چاق شود.آیا تا بحال این سوال برایتان پیش آمده که چرا برخی افراد با پرخوری و کم تحرکی چاق نمی شوند و برخی دیگر …

  رژیم های گیاه خواری می توانند سودمند باشند، اما به شرط این که درست و دقیق برنامه ریزی شده باشند. گیاه خواران با یک برنامه ی غذایی مناسب می توانند خطر بیماری هایی چون چاقی ، فشار خون بالا ، یبوست و سرطان کولون (بخشی از روده ی بزرگ) را کاهش دهند و در صورتی که …

  به غیر از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش مستقیم آفتاب حوالی ظهر، سریع ترین راه برای افزایش چین و چروک پوست این است که مقدار زیادی وزن اضافه کنیم و سپس آن را کاهش دهیم . چرا که وقتی اضافه وزن می یابید ، چربی های اضافه …

  پروفسور منوچهر جعفریان، متخصص و پژوهشگر برجسته علوم تغذیه بعد از ۴۵ سال دوری، به وطن بازگشته و حاصل یافته ‌های علمی و آزمایشگاهی این محقق که نتیجه ۲۵ سال تلاش مستمر اوست را با خود آورده است. یافته‌هایی که در ظاهر آنقدر ساده‌‌اند که عمل کردن به آنها …

  پاسخ این سوال مهم هر دو می باشد. بر خلاف تصور اکثر مردم که گمان می برند فقط چربی باعث چاقی می شود اما اینطور نیست و قندها (کربوهیدرات ها) هم مانند چربی سبب چاقی می شود… کربوهیدرات ها * نسبت به دیگرمواد غذایی، در معده سریع تر هضم می …

داشتن خواب کافی از جنبه های مختلف برای سلامتی مفید است. اختلالات خواب می تواند سلامت جسمی و روحی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. به تازگی در مطالعه ای ارتباط بین الگوهای خواب و چربی بدن در زنان جوان مورد بررسی قرار گرفته است. در این مطالعه محققان بیش …

بر اساس یک مطالعه چاپ شده در نشریه لنست، که روی 60 نفر به انجام رسیده است، هیچ یک از افرادی که دیابت نوع 2 داشتند فقط با تکیه بر دارو یا رژیم غذایی درمان نشده بودند. این مطالعه نشان داد که عمل جراحی، علائم دیابت 2 را از طریق …

نتایج مطالعه مشاهده ای اخیر بر روی استرس نشان می دهد که استرس می تواند منجر به کاهش میزان سوخت و ساز در بدن زنان شود، و چاقی و اضافه وزن را در آنها ایجاد کند. در این مقاله علمی 58 نفر زن میانسال با متوسط سن 53 سال مورد …