یو پی اس خبری

سیستم تمرین تقلبی در بدنسازی (ضربه زدن)

سیستم تمرین تقلبی در بدنسازی

در مقالات قبل انواع حرکات بدنسازی را به شما آموزش دادیم و در مورد انواع تیپ های بدنی و حرکات های پایه بدنسازی توضیحات کاملی به شما ارائه دادیم، مقاله سیستم تمرین تقلبی در بدنسازی (ضربه زدن) سرآغاز آموزش های جدیدی باعنوان سیستم های تمرینی خواهد بود و قصد داریم شما را با …

متن کامل

طرز تهیه فسنجان به دو روش گوشت قرمز و مرغ

فسنجون با مرغ

فسنجان غذای خورشتی ایرانی است و مهمترین مواد لازم خورشت فسنجان گردو ، رب انار و گوشت قرمز یا مرغ است. فسنجون از قدیمیترین غذاهای ایرانی محسوب می‌شود و در دوران ساسانیان، به مناسبت پایان زمستان و شروع بهار در ماه اسفند و مراسم نوروز پخته می شده است. فسنجون در تمام …

متن کامل

چه زمانی به پزشک متخصص چشم مراجعه کنیم

سن که زیاد میشه دید چشم کم میشه

بسیاری از بیماری های چشمی در سنین سالمندی بیشتر بروز می کنند. آزمایشی ها و معاینات دوره ای وجود دارند که با کمک آنها پزشک می تواند بیماری را زودتر تشخیص دهد و جلوی عوارض مهمی مانند کم بینایی، نابینایی و… گرفته شود. مقاله چه زمانی به پزشک متخصص چشم مراجعه …

متن کامل

بیماری های شایع ناخن را بشناسیم

بیماری های شایع ناخن

ناخن سالم ، ناخنی با رنگ شفاف، بدون تغییر رنگ، سطحی صاف، قوام نرم و غیرشکننده است. رشد ناخن در دستها بیشتر از ناخن های پا هست. همچنین ناخن های دست غالب نیز رشد سریع تری دارند. ماده اصلی سازنده ناخن از پروتئین درشت مولکولی به نام «کراتین» است. البته …

متن کامل

کراتین ترکیبی مکمل افزایش حجم و قدرت

کراتین ترکیبی

کراتین از مکمل های محبوب بدنسازان هست که معمولا در تمام دوره های بدنسازی استفاده می شود. یکی از انواع کراتین ، کراتین ترکیبی یا همان کراتین حرفه ای هست که معمولا قیمت کراتین ترکیبی دو تا سه برابر کراتین مونوهیدرات است. این توع کراتین برای دوره های افزایش وزن ، …

متن کامل

ویتامین دی می تواند به بیماری ام اس کمک کند؟

ویتامین دی می تواند به بیماری ام اس کمک کند

شما احتمالا در مورد ارتباط ام اس و ویتامین دی چیزهایی شنیده اید. نشانه های امیدوار کننده ای وجود دارد که ویتامین D می تواند علایم شما را بهتر کند، ولی هنوز راه زیادی تا اثبات قطعیت این فرضیه ها مانده است. برای اثبات مطالعه محکمی وجود ندارد ولی بعضی …

متن کامل

چگونه کودک خود را تنبیه کنیم ؟

چگونه کودک خود را تنبیه کنیم

برخی از والدین زمانی که به هیچ نحو قادر به کنترل فرزند خود نیستند، ممکن است سراغ تنبیه بدنی بروند؛ اما سعی کنید خونسردی و دیدگاه مثبت خود را حفظ کنید زیرا تنبیه بدنی عواقبی همچون غیر اجتماعی شدن، خشونت، جراحت و اختلال در سلامت ذهنی کودک را در پی …

متن کامل

پیشگیری از آلرژی فصلی با این 10 روش

پیشگیری از آلرژی فصلی

آبریزش بینی ، قرمز شدن چشم ها ، خارش پوست ، اشک آمدن از چشمها و … از علایم آلرژی فصلی هستند. معمولا اوایل ماه اسفند، زمانی که درختان در حال شکوفه دادن هستند، علایم آلرژی آغاز می شود و یا در مهر ماه و با شروع فصل مدرسه ، این …

متن کامل

پیش دیابت و 7 عامل پیشگیری از آن

پیش دیابت قابل درمان است

پیش دیابت چیست؟ زمانی که قند خون شما بیشتر از حالت طبیعی باشد اما قند خون شما هنوز آنقدر زیاد نیست که دیابت نامیده شود، شما در مرحله پیش دیابت قرار دارید. در واقع پیش دیابت مرحله هشدار است و اگر درمان نشود شما مرض قند می گیرید. در زمان …

متن کامل

افزایش مشکلات هموفیلی ها با چاقی

مراقبت از بیماران هموفیلی

هموفیلی یک بیماری خون ریزی دهنده ارثی است که به دلیل کمبود عوامل انعقادی در بدن بروز می کند. بیماری ارثی هموفیلی A و B بر اثر کمبود فاکتورهای 8 و 9 ایجاد می شود و وابسته به جنس است، به عبارت دیگر، این بیماری بیشتر در مردان مشاهده می …

متن کامل