مزاج شناسی علمی بسیار وسیع و گسترده است که کاربردهای فراوانی برای تشخیص و درمان مشکلات جسمی و روحی دارد. در حقیقت مزاج تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد، نوع غذایی که می خوریم می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر تمامی اعضای بدن ما از مغز …
متن کاملزهرا نوری
تکنیک مراقبه تالاب گل آفتابگردان ( کنترل ذهن )
نخست بر روی صندلی تخت یا هر جایی که احساس راحتی می کنید قرار بگیرید ، چشمهایتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید ، عضلاتتان را شل کنید و با شمارش معکوس ( از ده تا یک ) وارد سطح آلفای ذهنی ( اولین مرحله مراقبه و رسیدن به …
متن کاملاقدامات ضروری که میگرنی ها باید انجام دهند
برای سردرد میگرنی خود دفتر یادداشت روزانه داشته باشید. یک دفترچه یادداشت می تواند به شما و دکترتان در تعیین این که چه چیزهایی میگرن های شما را تحریک می کند کمک نماید. وقتی سر دردتان شروع می شود، یادداشت بردارید که چه مقدار طول کشیده و چه چیزی باعث …
متن کاملبا مصرف میوه های پررنگ به جنگ سرطان بروید
میوه ها و سبزیجات ، غنی از مواد مغذی با خاصیت ضد سرطان هستند ، و هر چقدر پر رنگ تر باشند این ویژگی در آن ها برجسته تر می شود. به علاوه ، این دسته از مواد غذایی می توانند موجب کاهش وزن گردند ، بنابراین به روش غیر …
متن کاملآیا با یک بار استفاده از مواد مخدر ، اعتیاد ایجاد می شود؟
مواد مخدر و اعتیاد ( drugs & addiction ) از نظر تعریف به ایجاد وابستگی و عادت در مصرف متوالی مواد ( طبیعی یا مصنوعی ) و ایجاد یک سری علائم و ناراحتی ها در صورت قطع مصرف آن ، اعتیاد گفته می شود. در این حالت شخص یک وابستگی …
متن کاملنقش فعالیت بدنی بر سلامت سالمندان
سالمندی سالم تنها به معنای عدم وجود بیماری مهم و ناتوانی نیست بلکه سلامت روان ، حفظ توانایی های شناختی و توانایی حفظ ارتباطات و فعالیت های اجتماعی را نیز شامل می شود. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامتی ضروری است در حالیکه در …
متن کاملوزن نرمال شاخص مناسبی برای خطر بیماری قلبی نیست
یکی از مهم ترین و متداول ترین شاخص ها برای ارزیابی میزان سلامت افراد وزن و نمایه توده بدنی می باشد. ارتباط چاقی و اضافه وزن با بسیاری از بیماری ها و افزایش خطر مرگ و میر به اثبات رسیده است ، اما آیا داشتن وزن نرمال به معنای سلامت …
متن کاملمیگرنی ها برای قرار ملاقات با پزشک بخوانند
احتمال دارد مراجعه به پزشک را از اولین پزشک معالج تان و یک پزشک خانوادگی تان که وی را می شناسید شروع نمایید و سپس اگر مشکلی جدی در شما تشخیص داده شود ، ممکن است به متخصص اعصاب، فلوشیپ درد، یا دیگر پزشکان متخصص در معالجه سردرد ، ارجاع …
متن کاملآنتی اکسیدانها و مبارزه با سرطان
یکی از اجزای مهم در مبارزه و محافظت در برابر سرطان کولورکتال و دیگر سرطانها ، آنتی اکسیدانها می باشند. آنتی اکسیدانها از طریق تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر مواد خطرناکی به نام رادیکال های آزاد موثر واقع می شوند. رادیکال های آزاد یکی از تولیدات اکسیژن در بدن …
متن کاملمسایل جنسی مرتبط با کودکان را بدانیم
نشان دادن دستگاه تناسلی به همدیگر کودکان پیش دبستانی به دلیل داشتن حس کنجکاوی تمایل دارند که دستگاه تناسلی جنس مخالف را ببینند، در صورت مواجهه با چنین مسأله ای بایستی بدون اینکه واکنش تندی از خود نشان داد فقط توضیح داد که ناحیه تناسلی قسمت خصوصی افراد است …
متن کامل