در مقاله بیماری های لثه سلامت دهان و دندان را به خطر می اندازد بصورت کامل به بیماری های لثه و درمان های غیر جراحی آن پرداختیم اما بعضی مواقع بیماری لثه تنها با عمل جراحی لثه درمان می شود و راهی بغیر از جراحی لثه نیست. پس در ادامه انواع …

تعریف فست فود : فست فودها غذاهایی هستند که به سرعت بتوان آماده کرد و از آنجایی که در دنیای امروز همه دنبال رسیدن سریع به خواسته های خود هستند و به قدری خود را گرفتار کرده اند که کمتر به سلامت خود توجه می کنند این غذاها را مناسب …

اگر هر سال نو سبزی پلو با ماهی را تجربه کرده اید در آموزش آشپزی امروز به شما طرز تهیه ماهی سوخاری را خواهیم گفت، تا تجربه جدیدی باشد برای شما در آغاز سال نو، ماهی سوخاری دغدغه سبزی ماهی شکم پر را ندارد، البته در نظر داشته باشید که …

سهامداران ، کارگزاران بورس، مدیران ، رؤسا ، فعالان بازار سرمایه و خبرنگاران به دلیل نوع فعالیت روزانه همواره با استرس و فشارهای عصبی مواجه هستند. در برخی موارد نیز کم تحرکی را می توان به مشکلات دیگر اضافه کرد. در این گزارش سعی شده با به کارگیری طب سنتی …

پروتئین نقش سازنده و انکار نشدنی در ساخت و تقویت عضلات دارد از این رو کسانی که به حجم عضلانی فکر می کنند و برهمین اساس شروع به ورزش و تمرینات بدنسازی کرده اند باید بدانند که پروتئین کازئین بهترین مکمل قبل از خواب است. در این مقاله سلامت دات …

میزان پروتئین سویا دو برابر نارگیل، سه برابر تخم مرغ و بیش از ۱۰ برابر شیر گاو است. ۱۰۰ گرم از دانه سویا شامل ۴۳ گرم پروتئین ، ۱۷ گرم چربی ، ۲۱ گرم ترکیبات قندی ، ۲۴۰ گرم کلسیم ، ۶۹۰ میلیگرم فسفر ، ۱۱/۵ میلیگرم آهن ، ۴۲۶ …

امروز با بخش «زشت» تاثیر هورمون های بدنسازی روی شکل ظاهری آشنا می‌شوید که به‌طور حتم زیبایی تان را به مرور زمان خراب می‌کند و روی بدن عوارض دیگری هم دارد. و به عوارض داخلی هورمون های بدنسازی در مقاله جداگانه ای خواهیم پرداخت. در نتیجه گیری این بخش به …

شکل صحیح اجرای حرکت اسکات پا شما را از آسیب های جدی کمر و عضلات چهار سر ران دور خواهد کرد. در این مقاله آموزش حرکت اسکات پا در زوایای مختلف نمایش داده خواهد شد و باهم آناتومی عضلات پا در حرکت اسکات پا را بررسی می کنیم. آموزش حرکت …

کسانی که بیش از 3 ماه به باشگاه رفته باشند اسم این تمرین پرورش اندام را شنیده اند. اول به شما راز بازوهای خوش فرم آرنولد شوارتزنگر را خواهیم گفت و خواهید خواند که چرا بازوهای آرنولد اینقدر معروف هستند و بعد به آموزش جلو بازو آرنولدی خواهیم پرداخت. اغلب …

تمرین ساعد در منزل به شما کمک خواهد کرد عضلات ساعد دست خود را بدون باشگاه رفتن تقویت و برجسته کنید. یکی از دلایلی که افراد جامعه دچار مچ درد و احساس درد در ساعد خود می شوند کم تحرکی و ضعف این عضلات است برای تقویت عضلات ساعد کافی …