سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
انسداد مجاری تنفسی و التهاب در بافت ریه بیماری مزمن انسداد ریوی ( COPD ) نام دارد. مواد خارجی و زیان بار در این بیماری درون ریه تجمع پیدا کرده و پاسخ های التهابی ریه را به دنبال دارد که در نهایت انسداد کانال هال های ریوی اتفاق خواهد افتاد. علائم ، عوارض ، نوع تغذیه ، خواب و طریقه استراحت در این بیماری را در سلامت دات لایف بخوانید.
علائم بیماری انسداد ریوی COPD :
تنگی نفس ، سرفه ، افزایش کار تنفسی و کاهش وزن از علائم بیماری مزمن انسداد ریوی است.
عوامل خطرزا بیماری انسداد ریوی :
سیگار مهم ترین عامل ایجاد کننده این بیماری است. از عوامل دیگر زمینه ی ارثی ، آلودگی هوا و تماس شغلی ( زغال سنگ ، پنبه ، غلات ) را می توان نام برد.
عوارض بیماری مزمن انسداد ریوی COPD :
مهم ترین عارضه ی این بیماری نارسایی تنفسی و عارضه ی دیگر این بیماری ذات الریه ( پنومونی ) است.
تغذیه در بیماران مزمن انسداد ریوی :
- مواد غذایی پرکالری و پر پروتئین مصرف کنید.
- تعداد وعده های غذایی خود را افزایش داده ، ولی حجم غذای مصرفی را در هر وعده کاهش دهید.
- غذاهای نفاخ ( کلم ، بادمجان ) مصرف نکنید.
- از مصرف چای ، قهوه ، الکل ، نوشابه ، ادویه ، نمک ، سیگار و قلیان خودداری کنید.
- میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید.
- مایعات بیشتر بنوشید.
- رژیم غذایی شما باید سرشار از ویتامین های B ، K ، C ، A و اسید فولیک باشد.
- در افرادی که مدفوع چرب دارند ، توصیه می شود ویتامین های A ، D ، K و E مصرف کنند.
- رعایت بهداشت دهان برای شما ضروری است.
خواب و استراحت :
- کلیه عوامل استرس زا را از خود دور کنید.
- لازم است اتاق شما تهویه مناسب داشته باشد.
- از مخدرها و مسکن ها استفاده نکنید.
- به طور منظم ورزش کنید.
- ساعات خواب و استراحت خود را تنظیم کنید.
بهبود تنفس :
- برای بهبود وضعیت تنفسی خود ، لازم است دم آهسته همراه با بازدم طولانی در وضعیت خم شده به جلو و با لب های غنچه شده داشته باشید.
- برای حفظ رطوبت محیط از بخور استفاده کنید.
- سعی کنید ورزش هایی مفید را انجام دهید.
- از قرار گرفتن در گرما و سرمای زیاد اجتناب کنید ، زیرا می تواند باعث افزایش خلط و تنگی نفس شما شود.
- از قرار گرفتن در محیط های شلوغ و سربسته بپرهیزید.
- از افراد سرماخورده یا مبتلا به هر نوع عفونت ، به خصوص عفونت تنفسی فاصله بگیرید.
- چنانچه در محیط سرد قرار می گیرید از ماسک صورت و شال گردن استفاده کنید.
- در هوای گرم از تصفیه کننده هوا استفاده کنید.
- اسپری های خود را به نحوی صحیح و در زمانی صحیح استفاده نمایید.
توصیه ها در مورد بیماری COPD :
_ از مواد محرک تنفسی مثل سیگار بپرهیزید و حتی به محیط های آلوده به دود سیگار وارد نشوید.
_ از محیط های شلوغ ، خصوصا در فصل هایی که آنفولانزا شیوع بالایی دارد ، پرهیز کنید.
_ در مسافرت های هوایی در مورد نیاز به اکسیژن اضافی با پزشک خود مشورت کنید.
_ با شروع فصل پاییز با پزشک خود در مورد تزریق واکسن آنفولانزا و ذات الریه مشورت نمایید.
_ در صورتی که تنگی نفس شما با اسپری بر طرف نمی شود ، به اولین مرکز درمانی مراجعه کنید.
در صورت بروز هر یک از علائم زیر پزشک خود را مطلع سازید :
_ تغییر در رنگ و میزان خلط گلو ، افزایش دفعات سرفه ، افزایش خستگی ، افزایش تنگی نفس ، افزایش وزن ، ورم اندامها و تب.
