تغییر سبک زندگی

برای کاهش وزن به منظور کسب تناسب اندام، شما باید سبک زندگی خود را تغییر دهید، شما فقط با رژیم و دارو و جراحی به نتیجه نمی رسید. شما با یک روال زندگی تکراری روزانه و شمارش کالری نمی توانید زندگی کنید، و به زودی، شما در حال خوردن کیک در دفتر و یا در فکر آن خواهید بود و پس از آن هم، رژیم غذایی بیش از قبل را احتمالا پیش رو می گیرید. باید طرز فکر و سبک زندگی خودتان را تغییر دهید. حال وقت آن رسیده که با سلامت دات لایف، تغییر در سبک زندگی خود را تجربه کنید، تا لاغر شوید و از بیماری های ناتوان کننده ای مانند فشار خون، دیابت، آرتروز و … فاصله ی بسیار زیاد و زیادتری بگیرید.

دریا درمانی یا تالاسوتراپی چیست و چه مزیتی دارد؟

دریا درمانی ( تالاسوتراپی )

دریا درمانی یا تالاسوتراپی چیست و چه مزیتی دارد؟ دریا درمانی یک شیوه درمانی با ابعاد گوناگون و روش های مختلف است. آب دریا در تقویت سیستم ایمنی ، درمان برخی بیماری های پوستی مثل اگزما ، کاهش درد و ناراحتی ، رطوبت دهی به پوست ، کاهش علائم آلرژی …

متن کامل

آداب غذا خوردن در مکان های مختلف

آداب غذا خوردن

آداب غذا خوردن یکی از موارد رفتاری است که رعایت کردن آن نشان دهنده اهمیت ارتقاء شخصیت توسط فرد است. والدین می بایست اولین آموزه های مربوط به آداب غذا خوردن را از زمانی که کودک به همراه آن ها سر سفره غذا می نشیند ، به کودک آموزش دهند. …

متن کامل

دیابت خود را کنترل کنید

کنترل بیماری دیابت

  بیماری دیابت امروزه در حال گسترش است و سونامی آن ایران را دربر گرفته.  دیابت در صورت عدم کنترل مناسب قند خون و فشار خون ،  سبب عوارض شدیدی در انواع قسمت های بدن می شود. برای پیشگیری از این عوارض ، اقداماتی لازم است که در این مقاله …

متن کامل

اصلاح شیوه زندگی در عرصه چاقی و سلامت

اصلاح شیوه زندگی

  چاقی عبارت است از یک سری شرایط  پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می تواند با اثری زیان بار بر سلامتی ، موجب کاهش میانگین طول عمر و یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی گردد. لازم است بدانید زمانی که اگر شاخص جرم …

متن کامل

واکنش بدن به پرخوری

پرخوری

  بدن در برایر پرخوری از خود واکنش می دهد. بدن شما دقیقا متوجه می شود که شما الگوی غذا خوردن صحیحی را در طول روز رعایت نمی کنید. پرخوری کردن باعث تغییرات پنهانی در بدن شما خواهد شد که رفته رفته بدن را به سمت بیماری های متفاوت سوق …

متن کامل

آگاهانه غذا بخورید نه احساسی !

غذا خوردن آگاهانه

  سلامت دات لایف در این مطلب مزایای آگاهانه غذا خوردن را به شما گوشزد خواهد کرد. غذا خوردن آگاهانه در مقابل غذا خوردن احساسی و بدون آگاهی قرار دارد و می تواند کمک شایانی به سلامتی شما داشته باشد. غذا خوردن آگاهانه عملی است که آگاهی انسان را در …

متن کامل

آموزش حرکات مفید برای کوچک کردن باسن و ران ها

روش های کوچک کردن باسن

اگر باسن و ران های بزرگ دارید و قصد دارید با تمرین ورزشی و حرکات مفید برای کوچک کردن باسن و ران ها اقدام کنید این مقاله تا انتها مطالعه فرمایید. با پیشرفت تکنولوژی و آسان شدن کارها انسان ها پشت میز نشین شدند و از تحرک روزانه خود کاستند …

متن کامل

رابطه تماشای تلویزیون و تغذیه نوجوانان

تماشای تلویزیون برای کودکان و نوجوانان امروزه به یک وسیله تفریحی به ویژه در جوامع شهری تبدیل شده است ، اما این نگرانی همیشه وجود داشته است که تماشای بیش از حد تلویزیون ، سلامتی آنان را تهدید کند. مطالعات اخیر نشان داده است ، نوجوانانی که ساعات زیادی را …

متن کامل

راه های کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری با استفاده از نوشیدنی های مناسب

نوشیدنی های مناسب | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

ما برای کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری ، مصرف نوشیدنی های زیر را به شما پیشنهاد می کنیم. نوشیدنی لیمویی یکی از معروف ترین نوشیدنی‌های سنتی ما ایرانی‌ها شربت آبلیمو است. نوشیدن هر لیوان آن اگر همراه با پالپ لیموی تازه و شکر کم باشد، می‌ تواند معده را …

متن کامل

چرا چربی‌های شکمتان آب نمی‌شوند

چرا چربی‌های شکمتان آب نمی‌شوند

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از آب نشدن چربی دور شکم شکایت دارید؟ مسئله این است که خلاص شدن از چربی های دور شکم چیزی مهمتر از فقط زیبایی است. چربی اضافی شکمی، به خصوص چربی احشایی، یعنی آن نوع چربی هایی که دور اندام هایتان …

متن کامل