اخبار

  افسردگی مجموعه‌ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می‌کند. افسردگی اساسی منجر به از کارافتادگی قابل توجه فرد در قلمروهای زندگی فردی و اجتماعی و اشتغال می‌شود و عملکردهای روزمره فرد همچون خوردن و خوابیدن …

برای اجرای رژیم هایی که وابسته به کالری شماری هستند، دانستن کالری مواد غذایی بسیار سودمند خواهد بود و ما برای کمک به امر کالری شماری شما، تصمیم گرفتیم تا لیستی کامل از کالری انواع خشکبار را برای شما فراهم کنیم، پس با ما همراه باشید. و برای خواندن کالری …

برای بکارگیری مهارته ا، نیاز به استفاده از روشهایی است که بتواند روشهای اجرایی تری بوجود آورد. با توجه به اهمیت یادگیری مهارتهای زندگی ، برخی از مواردی که می تواند در افزایش سازگاری افراد کمک کند به شرح ذیل مطرح میشود. ابتکار در امور شغلی: با اعمال ابتکار در …

در دنیای بدنسازی مکمل گلوتامین یکی از بهترین مکمل ها به حساب می آید. گلوتامین جزء اسید آمینه های غیر ضروری برای بدن به حساب می آید. این به این معناست که بدن خودش به میزان کافی گلوتامین مورد نیازش را می سازد. حدود 60 درصد از گلوتامین موجود در …

  کالج پزشکی ورزشی آمریکا ( ACSM) و انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه دارند که تمامی بالغین روزی 30 دقیقه فعالیت ورزشی با شدت متوسط و برای حداقل 5 روز در هفته داشته باشند. اما در افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند این سوال ایجاد می شود که …

  مرغ دلم شور و نوا می کندذکر علی بن رضا می کند می پرد و می رود از سینه ام آه که عشق تو چه ها می کند السلام علیک یا علی بن موسی الرضا امام علی ‌بن موسی‌الرضا (علیه السلام) هشتمین امام شیعیان از سلاله پاک رسول خدا …

گروهی از مادران باردار نمی توانند زمان دقیق زایمان خود را تشخیص دهند؛ زیرا بسیاری از نشانه های زایمان مبهم هستند و به راحتی می توان از آن ها سوء تعبیر کرد. آیا راهی برای تشخیص درد شکم ناشی از انقباضات زایمان از دل دردی که ناشی از خوردن چیزی …

تغییرات و نشانه های بلوغ به 3 دسته فیزیکی (جسمانی) ، روحی_ روانی (عاطفی) و عقلانی (ادراکی) تقسیم می شوند هر سه تقریبا به طور هماهنگ و به موازات یکدیگر پیشرفت کرده و تکامل می یابند. ما در مقاله علائم، نشانه ها و تغییرات فیزیکی دوران بلوغ در پسران فقط …

دستگاه تناسلی مردان ، که به آن ذکر ، آلت رجولیت ، بول ، نره ، نیز گفته می شود، عضوی استوانه ای شکل نرم و نعوظ پذیر ( قابل بزرگ شدن و انبساط ) در ناحیه شرمگاهی است. تنه آلت تناسلی خود از دو ستون جانبی موسوم به اجسام …

میوه آووکادو دارای اکثر ویتامین ها از جمله ویتامین A (کاروتنوئید)، ویتامین های B (به جز ویتامین B12)، ویتامین K ، ویتامین E ، و ویتامین C می باشد. مواد معدنی مهمی همچون پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، کلسیم و روی (زینک) نیز در این میوه موجود هستند. خواص …