سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
نکات کاربردی در سفر برای ورزشکاران
قسمت ششم و آخر – بیماری های عفونی
مسابقات ورزشی در سرتاسر جهان برگزار میشوند . هر کشور و شهر نیز خصوصیات محیطی خاص خود را دارا است . برخی چالش های بهداشتی و سلامتی در هر کشور را باید قبل از سفر به آن کشور مد نظر قرار داد. وبسایت سازمان جهانی بهداشت یکی از معتبرترین منابع برای دسترسی به اطلاعات بهداشتی کشور های مختلف است و اکیدا توصیه میشود قبل از سفر به هر کشوری وضعیت بهداشتی آن کشور مورد ارزیابی قرار گیرد .
درست است که به صورت کلی واکسیناسیون قبل از مسافرت توصیه میشود ، اما در برخی موارد لزوم این امر فراتر از یک توصیه است و اجبار میگردد. برای مثال ، زدن واکسن بیماری تب زرد قبل از سفر به مناطق آندمیک آفریقایی و جنوب آمریکا اجباری است .
در ادامه به برسی برخی از بیماری های شایع در سفر می پردازیم .
اسهال مسافران
بروز اسهال در بین ورزشکاران در حین سفر شایع است ، خصوصا زمانیکه از مواد غذایی در شرایط غیر بهداشتی استفاده میکنند. آموزش به ورزشکاران و دادن توصیه های پیشگیرانه در ارتباط سلامت آب و غذای مصرفی درمان سریع ، از سنگ بناهای کنترل این بیماری در ورزشکاران است. شستن صحیح و متناوب دست ها به خصوص قبل از خوردن هر چیزی موثرترین استراتژی پیشگیرانه است . به عنوان یک پزشک اگر ورزشکارتان دچار این بیماری شد ، تشویق به مصرف مایعات توسط ورزشکار بسیار مهم است و اینکه آیا تصمیم بگیرید نیاز به درمان دارویی وجود دارد یا نه به قضاوت بالینی شما بستگی دارد .
مالاریا و تب دانگ
هر دو این بیماری ها قابل پیشگیری هستند . جلوگیری از گزیده شدن توسط پشه با استفاده از پوشش مناسب مناطق بدن استراتژی موثر است . همچنین در صورت سفر به مناطق دارای خطر بالا میتوان پیشگیری دارویی را شروع کرد . در بازگشت از سفر ، بروز هر گونه بیماری تب دار در ورزشکار باشد حتما توسط پزشک بررسی شود تا با تشخیص و درمان به موقع مانع از آسیب به ورزشکار شد .
بیماری های تنفسی
طی سفر و برگزاری مسابقات بین المللی ، به دلیل مواجهه بالای افراد و همچنین گسترش سریع بیماری های تنفسی ویروسی ، احتمال ابتلا به این گونه بیماری ها بالاست . رعایت اصول پیشگیرانه ، شستشوی دست ها ، جدا سازی افراد مشکوک از سایرین و رعایت بهداشت برای حفظ سلامت ورزشکاران ضروری است . در صورتیکه در سفر مسافر کناری شما علائم بیماری ویروسی داشت حتما نسبت به تعویض صندلی خود اقدام کنید و در صورت عدم وجود این امکان ، اقدامات پیشگیرانه را به صورت جدی انجام دهید.
بیماری های منتقله از راه تماس جنسی
بهتر است به تمامی بازیکنان آموزش های لازم در مورد خطرات و نحوه ی انتقال این بیماری ها داده شود . به یاد داشته باشید دادن آگاهی و اطلاعات صحیح و کامل در پیشگیری از ابتلا و حفظ سلامت افراد بسیار موثر است.
شما می توانید مقالات دیگر سایت سلامت دات لایف با موضوع جت لگ که با تیتر نکات کاربردی در سفر برای ورزشکاران انتشار شده است را هم مطالعه فرمایید.
دکتر بهار حسن میرزایی – تخصص پزشکی ورزشی
