بایگانی/آرشیو برچسب ها : خواب

چقدر سنتان با ظاهرتان مطابقت دارد؟ آیا سنتان از آنچه ظاهرتان نشان می‌دهد بیشتر است؟ در این شرایط احتمالا وقتی سن و سالتان را می‌گویید و افراد می‌گویند چقدر خوب مانده‌اید خوشحال می‌شوید! گاهی برعکس است؛ یعنی ظاهرتان پیرتر از سنتان است. در این شرایط خیلی از افراد سن و …

آیا شما هم جز آن دسته از کسانی هستید که هنگام خواب خروپف می کنید و خواب ناز را به دیگران حرام می کنید یا جز دسته دوم که از خواب ناز محروم هستید و مجبورید صدای خروپف دیگران را تحمل کنید؟ اغلب ما فکر می کنیم خروپف یک مسئله …

همه‌ی پزشکان بر این موضوع که خواب بر عملکرد و سلامت انسان تاثیرگذار است اتفاق نظر دارند. تحقیقات پزشکی بیانگر اینست که هم زیاد خوابیدن و هم کم خوابیدن هر دو برای بدن مضر هستند و خواب کافی از ارکان اصلی حفظ سلامتی است. اما یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهد …

بیدار شدن های شبانه و پریدن از خواب علل متعددی می تواند داشته باشد. گاهی این عوامل متعدد می توانند برای سلامت فرد خطرناک باشند. شما می دانید که انرژی همواره در بدن ما جریان دارد. افزایش یا کاهش این انرژی در بدن و در حین خواب شبانه موجب بیدار …

تبدیل شدن به فردی سحرخیز در ابتدای کار شاید کاری سخت و جان فرسا باشد اما بعد از اینکه ساعت بدن خود را طوری تنظیم کنید که در ابتدای صبح بیدارتان کند مطمئن باشید که از فواید سحرخیز بودن بهره خواهید برد. سلامت دات لایف در مطالب پیشین خود فوت …

  بی خوابی یک اختلال شایع است. بی خوابی بر زنان بیش تر از مردان تاثیر می گذارد؛ این اختلال می تواند در هر سنی رخ دهد ، با این وجود احتمال ابتلای افراد مسن به این اختلال بیش تر از افراد جوان است. سلامت دات لایف در جریان این …

  شما میتوانید عشق به سحرخیزی را بیاموزید. حتی تغییر کوچکی در روش های روزمره زندگیتان می تواند انرژی شما را بیشتر و حالتان را بهتر سازد. لگدی کوچک هم می تواند چشم های بسته را بگشاید. زمانیکه به خوبی استراحت کرده اید، دیگر نیازی به تلاش برای بیدارشدن نیست. با تنظیم بهینه …

  جنگ و جدال کودکان برای خواب مساله ای است که شاید شما را از انجام مسئولیت خود برای سلامت کودک بازدارد. اما هر چقدر هم که کودک شما در برابر خوابیدن از خود مقاومت نشان دهد باز هم سلامت او با خواب کافی وظیفه ای است که باید از …

  شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که هنگام بیدار شدن از خواب مشاهده می کنید که بالشتان با آب دهانتان خیس شده است. اگر از این وضعیت خسته شده اید یا علت آبریزش دهانی خود را نمی دانید و یا اگر به دنبال راه حلی برای …

خوابیدن به تحکیم قوای حافظه کمک می کند و باعث می شود تمام مسائلی را که در طول روز رقم زده اید و دیده اید ، با قوای بیشتری در مغز ثبت کنید. در ضمن خوابیدن به اتصال خاطرات جدید به خاطراتی که اخیراً در مغز خود ثبت کرده اید …