سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
بی خوابی یک اختلال شایع است. بی خوابی بر زنان بیش تر از مردان تاثیر می گذارد؛ این اختلال می تواند در هر سنی رخ دهد ، با این وجود احتمال ابتلای افراد مسن به این اختلال بیش تر از افراد جوان است. سلامت دات لایف در جریان این مقاله کوتاه و مختصر به معرفی افرادی پرداخته که مستعد ابتلا به بی خوابی هستند. بخوانید و سلامت خواب خود را پی گیری کنید.
افرادی که ممکن است در معرض ابتلا به بی خوابی باشند :
- افرادی که استرس زیادی دارند.
- افرادی که دچار افسردگی یا سایر اختلالات عاطفی مانند طلاق یا مرگ همسر هستند.
- افرادی که درآمد مالی پایینی دارند.
- افرادی که در شب کار می کنند یا تغییرات عمده ی مکرری در ساعات کاری خود دارند.
- مسافت های طولانی را با ایجاد تغییرات مکرر در زمان طی می کنند.
- افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی بوده یا اختلالات سلامتی دارند که باعث ایجاد اختلال در خواب شخص می شوند.
- افرادی که زندگی بی تحرک و کسل کننده ای را می گذرانند.
روش های تشخیص بی خوابی را می دانید؟
اینفوگرافی بی خوابی و خطرات ناشی از بی خوابی
مطالعه مقالات فوق در سلامت دات لایف می تواند در ادامه مطلب پیش رو مفید باشد.
