اختلالات اضطرابی چه علائمی دارد؟

اختلالات اضطرابی چه زمانی می تواند ما را درگیر خود کند؟ همه ما در طول دوران زندگی خود با موانع استرس زا و اضطرابی مواجه شده ایم ، اما پس از برطرف شدن آن مانع بخصوص ، اضطراب نیز از حال و هوای ما کنده می شود و کم کم احساس آرامش خواهیم کرد. اما هستند افرادی که مبتلا به اختلالات اضطرابی می شوند ؛ این افراد اضطراب را چاشنی روزمره زندگی خود کرده اند و در همه مواقع زندگی خود استرس دارند. این افراد چه در موقعیت هایی که در طولانی مدت تجربه می کنند و چه در موقعیت های جدید مضطرب می شوند و نمی توانند استرس خود را کنترل کنند. در اصطلاح روانشناسی این افراد به اختلالات اضطرابی مبتلا هستند ؛ اختلالی که ممکن است در دراز مدت آسیب جدی به سلامت روحی و جسمی آن ها وارد کند. اگر در اکثر مواقع احساس اضطراب می کنید و نگران این هستید که مبادا به اختلالات اضطرابی مبتلا شده اید ، با خواندن این مطلب از سلامت دات لایف می توانید علائم مهم اختلالات اضطرابی را به خوبی بشناسید.

علائم اختلالات اضطرابی را بطور کامل بشناسید!

شما همیشه نگرانید
اختلالات اضطرابی می تواند در هر سنی خود را نشان دهد. بسیاری از محققان ویژگی های خاصی که بیماران در طول زندگی نشان داده اند ، حتی در سنین جوانی ، را بررسی کرده اند. اختلالات اضطرابی معمولا در سنین جوانی شروع می شوند و به طور معمول در کودکان و نوجوانان کم سن دیده می شوند. افرادی که دچار اختلال اضطراب کامل هستند خود را فردی همیشه نگران توصیف می کنند.
افراد دیگر به خوبی می توانند با اضطراب خود مبارزه کنند و هرگز تا زمانی که زندگی شان دچار تغییر اساسی نشود و یا در شرایط حساس و در معرض حوادث بزرگ و ناگهانی قرار نگیرند دچار اضطراب نخواهند شد. برخی افراد نیز بعد از هر اتفاق بزرگ در زندگی مانند بچه دار شدن و خرید خانه ، دچار اضطراب خواهند شد.

شما اخیراً در یک شرایط آسیب زا زندگی کرده اید
در حالی که بسیاری از روانشناسان ، استرس پس از حادثه را یک اختلال اضطرابی نمی دانند ، ولی یک حادثه منفی یا ترس آور می تواند تأثیر قابل توجهی در افزایش اضطراب هر کسی داشته باشد.
بسیاری از مردم مبتلا به اختلالات اضطرابی بدون آنکه متوجه شوند کارهای خود را به خوبی انجام می دهند ، زیرا آن ها از مواجهه با آنچه آنها را می ترساند و نگرانشان می کند اجتناب می کنند.
حتی اگر شخص سطحی از استرس پس از حادثه را نداشته باشد ، نگرانی و اضطراب بعد از هر واقعه ی آسیب زننده در او بروز می یابد؛ برای مثال برخی از مردم پس از تجربه ی یک تصادف ، همیشه یک نگرانی خاص در هنگام رانندگی دارند.

شما یک یا چند حمله ی هراس داشته اید
حمله ی ترس ضرورتاً نشان دهنده ی وجود یک اختلال اضطرابی نیست. حملات ترس طبیعی است و پاسخ به آن معمولا شدید است. اما برخی افراد حملات هراس زیادی را تجربه می کنند که می توان آن را اختلال ترس نامید. حمله ی هراس ، مجموعه ای کامل از پاسخ جنگ و گریز است که کاملا مطابق طبیعت و تکامل موجودات است. هنگامی که ضربان قلب شدید و درد و ترس زیاد با حمله ی هراس همراه می شود و قابل توجیه نیست ، نیاز به درمان وجود خواهد داشت.

اضطراب ، شما را از فعالیت های اجتماعی که به آن علاقه دارید دور نگه می دارد.
عصبی شدن و استرس و اضطراب در هنگام روبرو شدن با یک جمعیت بسیار طبیعی است و ممکن است شما قبل از سخنرانی به طور طبیعی دچار ترس شوید. اما اگر به راحتی در برابر افراد عادی دور و برتان دچار اضطراب می شوید ، شما دچار اضطراب اجتماعی هستید. اگر متوجه شدید که هر وقت افرادی در اطرافتان هستند دچار ضربان قلب سریع ، حالت برافروختگی و حالت تهوع و یا چیزی شبیه به این ها می شوید ، بدانید که مشکل فراتر از یک اضطراب طبیعی است.

شما زندگی تان را در حاشیه ترس هایتان جای داده اید
بسیاری از مردم مبتلا به اختلالات اضطرابی بدون آنکه متوجه شوند کارهای خود را به خوبی انجام می دهند ، زیرا آن ها از مواجهه با آنچه آنها را می ترساند و نگرانشان می کند اجتناب می کنند. برخی افراد هم زندگی خودشان را می کنند و تلاشی برای خارج شدن از این اوضاع و یا اجتناب از آن ندارند، اما ظاهرا مشکل خاصی نیز وجود ندارد.
لزوما این افراد تداخلی در زندگی خود احساس نمی کنند تا اینکه در یک شرایط خاص قرار می گیرند و به خاطر ترس شان قادر به تصمیم گیری نیستند. زمانی که اضطراب آغاز می شود، توانایی و آمادگی فرد برای ادامه زندگی کاهش می یابد. در این صورت است که درمان می تواند زندگی فرد را نجات دهد و آن را پربارتر سازد.

شما همچنین تجربه ی علائم جسمی را نیز دارید
بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی به ویژه آن هایی که دچار نوع کامل و پیشرفته ی آن هستند، از دردهای جسمی مانند سردرد ، دل درد و پشت درد شکایت دارند. مردم معمولا این علائم را با مشکلات دیگر اشتباه می گیرند و پزشکان نیز نمی توانند به راحتی متوجه شوند که مشکل از کجاست. پس اگر شما تجربه ی نگرانی های دائمی و این علائم جسمی را دارید ، دچار اختلال اضطرابی هستید.

مشکلات خواب از دیگر علائم اختلالات اضطرابی است

بسیاری از ما حداقل یک بار بی خوابی ناشی از اضطراب یک اتفاق بزرگ را تجربه کرده ایم. اما اگر این بی خوابی ها به یک عادت منظم تبدیل شود ، نمی توان آن را نادیده گرفت. اگر شما شب قبل از امتحان دچار بی خوابی شوید امری طبیعی است، اما اگر شما هفته ها برای یک رویداد یا مسابقه نمی خوابید ، حتی اگر واقعا موضوع استرس زایی باشد ، این یک نشانه ی واضح از اختلال اضطرابی است.

اضطراب شما باعث ناراحتی های قابل توجه می شود
اختلالات روانی ممکن است در طول زندگی همه ی افراد بروز پیدا کند ، با این تفاوت که زمان آن برای هر کسی متفاوت است و ممکن است برای برخی حتی همیشگی شود. اضطراب می تواند بخشی از فرآیند های زندگی را مختل کند و مشکلات قابل توجهی را به وجود بیاورد.
این سئوالات را از خود بپرسید که آیا به خاطر اضطراب از کلاس درس فاصله می گیرید؟ آیا یک روز کاری را به این دلیل از دست می دهید؟ و آیا از فعالیت های اجتماعی به خاطر اضطراب دور می شوید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، پیشنهاد می کنیم که در اسرع وقت به یک روانشناس مراجعه کنید و به فکر درمان خود باشید.

اینکه به خاطر اضطراب بخواهید از جامعه کنار بکشید آسیب جدی به شما وارد خواهد کرد. در این مقاله سلامت دات لایف سعی کردیم علائم اختلالات اضطرابی را به شما معرفی کنیم تا در صورتی که این علائم را دارید سریع تر درمان اضطراب خود را آغاز کنید.

نت نوشته های زیر در سایت سلامت دات لایف به افزایش اطلاعات عمومی شما درباره اضطراب و استرس کم خواهد کرد.

استرس و شخصیت های متفاوت در برابر استرس

استرس به کدام عضو بدن بیشتر آسیب می زند

اختلال اضطراب اجتماعی چیست ؟