آموزش وردپرس
صفحه اصلی > سلامت روان > استرس و شخصیت های متفاوت در برابر استرس

استرس و شخصیت های متفاوت در برابر استرس

استرس
استرس

 

واژه استرس برای اولین بار برای توضیح عوامل تنش زا بر روی موجودات زنده استفاده شد. معنای لغوی استرس ، فشار است. در اصطلاح فیزیولوژیک ، استرس عبارت است از فشاری که به موجود زنده وارد می شود که ممکن است جسمی ، روانی ، محیطی و در مورد انسان اجتماعی و معنوی نیز باشد. سلامت دات لایف در جریان این مقاله شما را با انواع استرس و شخصیت های آسیب پذیر در برابر استرس آشنا خواهد کرد.

انواع استرس

در یک تقسیم بندی ساده می توان گفت سه نوع استرس وجود دارد:

۱- استرس خوب : استرسی مفید است که انسان را به پیشرفت و کسب موفقیت وامی دارد و ذخیره های مخفی از انرژی خلاق را در انسان آزاد می کند. مانند استرس یک ورزشکار پیش از مسابقه ورزشی که وی را برای تمرین بیشتر و در نهایت برنده شدن برمی انگیزد. پس می توان نتیجه گرفت که استرس خوب برای بدن ضروری است و عدم وجود آن در زندگی احساس بی حوصلگی و نوعی بی تفاوتی ایجاد می کند. البته لازم به ذکر است که اگر استرس مثبت از حد متعارف بیش تر باشد می تواند موجب اختلال در عملکرد جسم و روان شود. 

۲- استرس خنثی : این نوع استرس ، تحریک حس آدمی بدون هیچ گونه پیامد برای بدن می باشد. نه خوب و نه بد است. به عنوان مثال مطلع شدن از سیل یا زلزله ای در نقطه ای از جهان.

۳- استرس بد یا زیان بخش : بر دو نوع است : الف ) حاد ، ب ) مزمن؛

استرس حاد واکنش بدن به موقعیتی با خصلت تهاجمی را است که اغلب به طور ناگهانی و غیر منتظره به وقوع می پیوندد. آرامش و تعادل درونی فرد را برهم می زند اما به سرعت پایان می یابد. تاثیرات منفی آن بر بدن گذراست. مانند زمانی که فرد با صدای بلند به طور ناگهانی از خواب بیدار می شود. در این لحظه ضربان قلب بالا می رود و تنفس سطحی و تند می شود و اما پس از چند دقیقه که متوجه می شود صدا ناشی از بسته شدن ناگهانی پنجره در اثر وزش باد بوده است و خطری متوجه وی نیست آرام می شود و ضربان قلب و تنفس به وضعیت متعادل اولیه باز میگردد.

استرس مزمن طولانی مدت است که در اکثر مواقع شدید به نظر نمی آید ، اما اثر مخرب آن به واسطه طولانی بودن بر جسم و روان بسیار زیاد است. همچون زمانی که فرد مجبور به تحمل شرایطی نامطلوب در زندگی شخصی یا محل کار برای مدت طولانی می باشد. این نوع استرس در بروز و وخیم شدن ، انواع بیماری های جسمی و روانی موثر است. 

شخصیت های آسیب پذیر در برابر استرس و شخصیت های مقاوم به استرس را در صفحه بعد بشناسید

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
0

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *