علت عصبانی شدن و بدخلقی در هوای گرم چیست ؟

بسیاری افراد با شروع فصل گرما تندخو و عصبانی می شوند. به گفته دانشمندان هوای گرم و بخصوص شرجی میزان خشونت و بدخلقی را در افراد بالا می برد. اما علت این عصبانی شدن چیست ؟ چرا برخی با هوای گرم بیگانه اند و موتور پرخاشگری و عصبانی بودنشان با شروع گرما روشن می شود ؟ حتماً دلایل این رخداد در بدن آدمی پردازش می شود! سلامت دات لایف پاسخ این سوال را خواهد داد. با ما همراه باشید.

خوابیدن مشکل ، کم آبی بدن و کاهش فعالیت‌های روزانه به دلیل اینکه افراد مجبورند برای جلوگیری از بدحالی ناشی از گرمای هوا ، بیشتر روز را در خانه بمانند ، در روزهای گرم تابستان ، باعث عصبانی شدن و بی حوصلگی افراد می‌شود و عدم کنترل این اوضاع می‌ تواند برخی افراد را بیشتر عصبانی و تحریک کند. اگر هوای گرم تابستان ، شما را عصبانی و تندخو می‌کند ، بهتر است در این زمان هیچ تصمیم مهمی برای زندگی خود نگیرید ، زیرا بعدها از تصمیم خود پشیمان خواهید شد. چه در محل کارتان باشید و چه در خیابان ، توجه داشته باشید که افرادی که با آنان سروکار دارید نیز ممکن است از گرمای شدید کلافه و عصبانی شده باشند. در هوای گرم ممکن است با کوچک ترین اشاره ای ، کنترل خودتان را از دست بدهید و عصبانی شوید.

اختلال خلقی فصلی تابستان

اگرچه کمی احساس افسردگی و بدخلقی در هوای گرم تابستان شایع است ، ولی درصد کمی از افراد ( حدود یک یا دو درصد ) دچار نوع تابستانی اختلال خلقی فصلی (SAD) می‌شوند. در برخی موارد ، افراد مبتلا به این اختلال در راس تمام ناراحتی‌ ها و افسردگی ها ، احساس دلواپسی و اضطراب خیلی زیادی پیدا می‌کنند و حتی ممکن است دست به خودکشی بزنند. برای چنین افرادی ، تحمل گرما و آفتاب تابستان تقریبا غیرممکن است. وجود هوای گرم و شرجی برای مدت زمان طولانی ، منجر به افزایش موارد ابتلا به اختلال خلقی فصل تابستان می‌شود.

کنار آمدن با گرمای هوا

1- برای جلوگیری از عصبانیت و داشتن احساس عادی در هوای گرم ، به میزان کافی آب و مایعات بنوشید و ببینید بدنتان به شما چه می‌گوید (توجه به علائم بدنی). اگر افراد به علائم بدنی خودشان توجه کنند ، می‌توانند در برابر این گرما مقاومت کنند و طاقت بیاورند؛ به عنوان مثال در صورت احساس خستگی و بی‌ حالی در هوای گرم ، فورا به یک مکان خنک بروید و آب سرد بنوشید و یا وقتی شدت تابش نور خورشید شدید است ، از خانه بیرون نروید و زیر باد کولر یا پنکه قرار بگیرید.

۲- اگر شما فرد سالمی هستید و می‌خواهید ورزش کنید ، سعی کنید صبح زود و یا بعد از غروب آفتاب برای ورزش به بیرون از خانه بروید و وسط روز که شدت تابش نور خورشید و گرمای هوا شدید است ، این کار را انجام ندهید.

۳- اگر داروهای ادرارآور ( دیورتیک ) مصرف می‌کنید ، مثل داروهای فشار خون بالا ، برای جلوگیری از کم آبی بدن بایستی بیشتر از حد معمول آب و مایعات بنوشید.

 ۴- به جنبه هایی از زندگی خود که قابل کنترل هستند ، فکر کنید و به این مساله توجه داشته باشید که بالاخره گرمای هوا هم تمام می‌شود و با نزدیک شدن به فصل پاییز ، هوا خنک خواهد شد.

نکته پایانی

تحقیقات نشان می‌دهد هوای گرم ، اخلاق ما را تحت تاثیر قرار می‌ دهد و عصبانیت افراد را زیاد می‌کند. پس سعی کنید زود از کوره در نروید و خودتان را کنترل کنید.

توصیه طب سنتی ، ماست ، مسکن طبیعی برای عصبی ها در فصول گرم