خوابیدن پروسه ای چند مرحله ای است که شما در آن فاز به فاز جلو می روید تا به خواب عمیقی برسید. شاید برای شما هم همواره سوال بوده که وقتی دراز میکشید یا در حالت نشسته قرار دارید چگونه ناگهان به خوابی عمیقی فرو میروید. در واقع چرخه خوابیدن دارای ۵ مرحله اصلی است که سلامت دات لایف در اینجا به بررسی این پنج مرحله پراداخته است.
مرحله پنجم : این مرحله شامل ۲۰ تا ۲۵ درصد از چرخه خواب است که فرد دارای حرکت های سریع چشم ، افزایش سرعت تولید امواج از طریق مغز ، آرامش ماهیچه ها ، رویاپردازی ، افزایش ضربان قلب و افزایش سرعت تنفس می شود.
خطرات ناشی از بی خوابی را از سایت سلامت دات لایف مطالعه کنید.
سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم
پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟