بایگانی/آرشیو برچسب ها : آپنه انسدادی حین خواب

طریقه خوابیدن ما از نظر محققان دور نمانده است. اگر به خوابیدن افراد نگاه کنیم هر یک به گونه ای می خوابند. یکی به پشت ، یکی روی شکم ، یکی به پهلو و غیره. بهترین شکل و پوزیشن برای خواب ضامن سلامت بدن شما در هنگام خواب است. انتخاب …

  خوابیدن پروسه ای چند مرحله ای است که شما در آن فاز به فاز جلو می روید تا به خواب عمیقی برسید. شاید برای شما هم همواره سوال بوده که وقتی دراز می‌کشید یا در حالت نشسته قرار دارید چگونه ناگهان به خوابی عمیقی فرو می‌روید. در واقع چرخه …

شما مدتي است كه دائم احساس خستگي مي كنيد و دوست داريد فقط بخوابيد. حتي بعد از استراحت طولاني نيز باز هم كسل و بي حال هستيد. در این مقاله که توسط خانم مریم سادات کاظمی جمع آوری شده است، دلایل شایع خستگی روزانه را می خوانیم و روش های …