مراقب این آسیب مهره های کمر باشید

آسیب مهره های کمر و گردن

 

مراقب سلامتی خود باشید و بیش از حد سرتان را پایین نگه ندارید.

گوشی ، کتاب و… را با زاویه مناسب مقابل خود نگه دارید و هیچ وقت بصورت مداوم و با زاویه زیاد گردن خود را خم نکنید.

دیدگاهتان را بنویسید