آموزش وردپرس
صفحه اصلی > بیماری ها > درد > در مورد کمر درد چه می دانید ؟

در مورد کمر درد چه می دانید ؟

درمان کمر درد | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

کمر انسان ارتباط دهنده بالا و پایین بدن به همدیگر بوده و بیشترین فشار وزن در بدن را تحمل می‌کند. به همین دلیل آسیب دیدن و کمردرد بخصوص موقع خم‌شدن ، برداشت و یا حرکت دادن بدن بسیار معمول می‌باشد و هر فرد حداقل یکبار کمردرد را تجربه می‌کند. کمردرد یکی از معمول‌ ترین دلایل غیبت از کار و یا مراجعه به پزشک است. هر چند کمردرد آزار دهنده و ناراحت کننده است ولی معمولا مشکلی جدی نمی‌باشد و پیشگیری و یا کاهش درد کمر با انجام روش‌ها و رعایت عواملی ممکن می‌باشد. اگر نتوانستید از کمردرد پیشگیری کنید ، درمان های ساده خانگی معمولا برای درمان کمردرد ممکن می‌باشد و جراحی معمولا برای درمان این درد معمول مورد نیاز نیست. سلامت دات لایف در مورد کنترل کمردرد نکاتی ارزشمند را یادآور شده است ، بیشتر بدانید :

چگونه کمردرد را کنترل کنیم ؟

کمر درد یکی از شایع ترین علل مراجعه به مراکز درمانی است و به دلایل گوناگونی ایجاد می شود.

اکثر کمر درد ها به دلیل فشار بیش از حد به ستون فقرات ، حرکت های نامناسب ، ضربه ها یا ضعف عضلات کمر ایجاد می شود. این دسته از کمر درد ها شیوع بیشتری دارند و قابل پیشگیری هستند.

اما گاهی علت های غیر حرکتی مثل بیماری ها ، موجب کمر درد می شوند که در این صورت ، برای درمان کمردرد ، باید ابتدا بیماری درمان شود.

از جمله بیماری هایی که باعث کمر درد می شوند ، شامل بیماری های التهابی ، بیماری های عفونی ، سرطان ها ، مسمومیت با فلزات سنگین مثل رادیوم و بعضی از بیماری های داخلی است.

بعضی از شغل ها که نیاز به نشستن طولانی مدت دارند ، بد نشستن ، بد ایستادن ، قوز کردن و استفاده زیاد از عضلات کمر مثلا هنگام بلند کردن اجسام سنگین ، از علل ایجاد کمردرد محسوب می شود.

اقدامات زیر در وضعیت های مختلف به شما کمک می کند تا به کمردرد مبتلا نشوید و یا درد خود را کنترل کنید :

به منظور کم کردن اسپاسم عضلات ، افزایش گردش خون و تسکین درد از ماساژ بافت نرم به آرامی استفاده کنید.

کاهش وزن را پیگیری کنید. از ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی بپرهیزید. از کارهایی که در وضعیت خم شده به جلو انجام می گیرند اجتناب نمایید. از پله بالا و پایین نروید.

دارو : از مسکن ، آرام بخش ، دارو های ضد التهاب استروئیدی و غیر استروئیدی استفاده می شود.

برای مشاهده ادامه مطلب بر روی درمان کمر درد کلیک کنید

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
0

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *