بایگانی/آرشیو برچسب ها : ویتامین C

  وقتی درباره خوردنی هایی صحبت می کنیم که برای سلامت چشم ها مفید هستند، «هویج» در راس فرصت این خوردنی ها قرار می گیرد، اما این منبع گیاهی غنی از ویتامین «A» تنها خوردنی مفید برای سلامت چشم ها نیست. ویتامین «A» از ضعف دید شبانه و خشک شدن …

فعالیت ورزشی اثرات مفیدی را برای سلامتی افراد چاق و دارای اضافه وزن دارد ، با وجود این پیروی کردن از یک برنامه ورزشی منظم همیشه مقدور نیست و شاید برای برخی از افراد چاقی که محدودیت حرکتی دارند مشکل باشد. یافته های حاصل از یک مطالعه نشان داد که …

بوی تند و معطر این سبزی برای دور کردن بوی بد از بدن استفاده می‌ شود، همچنین دارای خواص درمانی نیز می باشد. ترخون همچنین موجب مهار رشد میکروب ‌های روی پوست و درنتیجه کاهش بیشتر بوی بدن می ‌شود. ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز می‌ …

به اندازه کافی از موادغذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی‌ اکسیدان‌ها استفاده کنید. این مواد مغذی به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش می‌ دهد. یک لیوان آب پرتقال در روز تقریباً ۱۲۴ میلی ‌گرم ویتامین C در خود دارد. خوب …

از قدیم گفتن هرچیز طبیعیش خوبه، اگر به این جمله اعتقاد دارید در ادامه با منبع طبیعی ویتامین ها و مواد ریزمغذی آشنا شوید در این مقاله به شما خواهیم گفت هر ویتامین را در کدام ماده غذایی پیدا کنید و فراموش نکنید که ویتامین ها و مواد ریزمغذی جایگاه …

کمتر کسی است که در طول فصل سرما دست کم یکبار گرفتار بیماری سرماخوردگی نشود. اما به راستی چرا سرما می‌خوریم؟ ما در واقع سرما را نمی‌خوریم، بلکه نفس کشیدن در سرما سبب می‌شود هوای سرد وارد بینی و مجاری تنفسی شود و زمینه برای ابتلا به بیماری سرماخوردگی فراهم …

فصول سرد سال زیبایی‌ ها و خوراکی ‌های خاص خودشان را به همراه دارند. اکنون نیز در فصل پاییز هستیم و هوا رو به سرما می‌ رود. یکی از دغدغه های همیشگی فصول سرد، بیماری سرماخوردگی می‌باشد. بسیاری از افراد با فرا رسیدن فصول سرد سال نگران ابتلا به سرماخوردگی …

  برای اینکه مکمل ها و ویتامین ها تاثیر بهتری داشته باشند باید در زمان مناسب مصرف شوند در این مقاله سعی خواهیم کرد بهترین زمان مصرف مکمل ها و ویتامین ها را برای شما بزرگوارن بگوییم. ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ ، همراه با غذاست ، بهترین وعده …