بایگانی/آرشیو برچسب ها : پرورش اندام

ریکاوری بعد از ورزش سنگین از نکات مهم در پیشرفت ورزشی است و هرچه ورزشکار تمرینات سخت تر و سنگین تری داشته باشد احتیاج به ریکاوری بدن او بیشتر می شود این مهم در بدنسازان و رشته های قدرتی همانند پاورلیفتینگ معنای ویژه دارد چراکه این عزیزان به سبب تمرینات …

مقالات بدنسازی و مکمل های بدنسازی همیشه مورد توجه کاربران سایت سلامت دات لایف بوده است و از حجم نظراتی که در مقالات مکمل های بدنسازی گذاشته می شود مشخص است که ورزشکاران زیادی از مکمل ها استفاده می کنند و همواره پرسش هایی در مورد سلامت مکمل خریداری شده …

در مقالات قبل انواع حرکات بدنسازی را به شما آموزش دادیم و در مورد انواع تیپ های بدنی و حرکات های پایه بدنسازی توضیحات کاملی به شما ارائه دادیم، مقاله سیستم تمرین تقلبی در بدنسازی (ضربه زدن) سرآغاز آموزش های جدیدی باعنوان سیستم های تمرینی خواهد بود و قصد داریم شما را با …

کسانی که بیش از 3 ماه به باشگاه رفته باشند اسم این تمرین پرورش اندام را شنیده اند. اول به شما راز بازوهای خوش فرم آرنولد شوارتزنگر را خواهیم گفت و خواهید خواند که چرا بازوهای آرنولد اینقدر معروف هستند و بعد به آموزش جلو بازو آرنولدی خواهیم پرداخت. اغلب …

  آیا می دانید که وزن بدن خودتان می تواند همان کار وزنه را برای عضلات تان انجام دهد؟ در باشگاه های پرورش اندام پرورش عضلات عموماً با وزنه ها صورت می گیرد اما شما می توانید بدون استفاده از وزنه و با یک سری حرکات ورزشی نیز عضلات خود …

بیت الله عباسپور هفته نامه سلامت: واسکولیت بیماری عروقی است با علت ناشناخته که در آن عروق بدن (شریان یا ورید) دچار التهاب می شوند. در بیماری واسکولیت، سیستم ایمنی بدن به اشتباه عروق خود را بیگانه تلقی می کند و به آن حمله ور می شود تا آن را …

ورزش زدگی آفت پیشرفت شما، یکی از سرعت گیرهایی که در مسیر پیشرفت ورزشی وجود دارد ورزش زدگی است ، ورزش زدگی در رژیم های سخت غذایی و در دوره های سخت و فشرده ورزشی بوجود میاید. برای مقابله با ورزش زدگی اقدامات زیر را انجام دهید : در رشته …