بایگانی/آرشیو برچسب ها : بهداشت سالمندان

سالمندی سالم تنها به معنای عدم وجود بیماری مهم و ناتوانی نیست بلکه سلامت روان ، حفظ توانایی های شناختی و توانایی حفظ ارتباطات و فعالیت های اجتماعی را نیز شامل می شود. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامتی ضروری است در حالیکه در …

یکی از انواع بی اختیاری ، بی اختیاری استرسی ادرار است. بی اختیاری استرسی ، خارج شدن مقدار کمی ادرار از مثانه در طول انجام فعالیت هایی است که باعث افزایش فشار در اطراف شکم و فشار وارد کردن برروی مثانه می شوند. بی اختیاری استرسی عمدتا در زنان و …

محققین برای اولین بار نشان دادند که آب چغندر، جریان خون مغزی را تقویت می‌ کند. بررسی‌های گسترده نشان داده است که نوشیدن آب لبو می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، اما در مطالعات اخیر دیده شد که این نوشیدنی جریان خون مغز را نیز افزایش می‌دهد. نقاطی در مغز …

بی شک برخورداری از تغذیه مناسب در سنین سالمندی، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و مقابله با خطر توسعه بیماریهای مزمن ایفا می نماید. این در حالیست که درصد بالایی از بیماران سالمند از سوء تغذیه رنج می برند. تنهایی، جدا ماندن از جامعه و مورد غفلت قرار گرفتن …

  اصلاحات ساده در خانه می تواند از شما و عزیزانتان دربرابر افتادن های خطرناک حفاظت کند. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری می گوید امسال از هر سه سالمند یک نفر زمین می خورد، اما کمتر از نیمی از آن ها با دکتر خود درباره ی آن صحبت می کنند. …

افرادی که به بیماری کنترل ضعیف روده ای یا بی اختیاری مدفوع مبتلا شده اند، بر روی روده ی خود کنترل ضعیفی دارند؛ یعنی مدفوع در زمان اشتباه و در مکان اشتباه به صورت غیر ارادی از بدن آن خارج می شود. در این بیماری شما حتی ممکن است که …

  ترخون ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز می‌ باشد. این سبزی همچنین دارای پتاسیم، منیزیم و ویتامین ‌های A و C می ‌باشد. ترخون بیش‌تر به صورت یک سبزی در پخت و پز استفاده می‌شود، اما از آن برای مصارف پزشکی نیز استفاده می‌کنند. از قدیم …

  عملکرد ادراکی- شناختی با ارزیابی توانمندی مغز بر مدیریت و استفاده از اطلاعات برای برقراری ارتباط با محیط و انجام فعالیتهای روزمره تعیین می شود. کاهش عملکرد شناختی در اغلب سالخوردگان، به عنوان جزئی از پروسه پیری به تدریج رخ می دهد. بیماری آلزایمر یکی از رایج ترین بیماریهای …

  مراجعه به موقع به پزشک و متخصص تغذیه جهت بررسی وضعیت سلامتی و تغذیه خود و پیروی از یک برنامه غذایی صحیح توجه و رسیدگی مناسب به موقع به بهداشت دهان و دندان مصرف ۶-۵ لیوان آب در روز استفاده از تمام گروه های غذایی و ایجاد تنوع غذایی …

  یکی از مشکلات رایج به ویژه در افراد مسن، ضعف حافظه می باشد. طبق آخرین مطالعات دانشگاه Northwestern، زنان مسنی که اضافه وزن دارند بیشتر دچار ضعف حافظه می شوند . نکته جالب آن است که این تاثیر در زنانی که چاقی گلابی شکل دارند (تجمع چربی بیشتر در …