صفحه اصلی > بایگانی برچسب: ورزش

بایگانی برچسب: ورزش

آسیب های ورزش تکواندو را بدانید

آسیب های ورزش تکواندو

در رشته رزمی تکواندو که ورزشکار باید با انگشتان پای خود به ضربه گیر حریف ضربه وارد کنال و در عورضں با گارد دستانش جلوی ضربه های حریف را بگیرد، بیش از هر عضو دیگر ساعد، مچ و انگشتان دست و همچنین زانو، ساق و انگشت پا در معرض آسیب دیدگی …

متن کامل

چهار حرکت ورزشی برای محل کار

ورزش در محل کار

کارمندان از دسته افرادی هستند که تلاش بسیار می کنند ولی گاهی تلاش این عزیزان دیده نمی شود و همه انتظار دارند کارمندها بیشتر کار کنند و کمتر استراحت کنند تا کارشان زودتر انجام بشه، ولی واقعیت این هست که آنها هم مثل ما انسان هستند و نمی توانند همانند ربات …

متن کامل

تاثیر فعالیت جنسی بر عملکرد ورزشی بازیکنان فوتبال

فعالیت جنسی بازیکنان فوتبال

این سوال، سوال بسیاری از بازیکنان و مربیان آنها می باشد. با این حال پاسخ به این سوال بسیار پیچیده است و تلاش میشود طی مقاله تاثیر فعالیت جنسی بر عملکرد ورزشی بازیکنان فوتبال به بررسی شواهد علمی موجود، فارغ از بحث تجربه و توصیه های غیر علمی موجود به …

متن کامل

بازگشت به ورزش پس از آسیب – راهنمای مربیان

آسیب های ورزشی

آسیب جزیی از ورزش حرفه ای ایست و ورزشکار آسیب دیده هر قدر هم که آسیب جزیی داشته باشد نیاز به استراحت ، درمان و کاهش شدت برنامه ی ورزشی خود دارد. طول مدت زمانی که فرد باید از ورزش دور باشد بسته به شدت ، نوع و منطقه آسیب …

متن کامل

باید ها و نباید های فوتبال در هوای سرد

فوتبال در هوای سرد

انجام فوتبال در هوای سرد میتواند بازیکن را در خطر آسیب های ناشی از سرما قرار دهد. اما تا زمانیکه با پیش بینی اوضاع از قبل و انجام تمهیدات لازم میتوان جلوی این آسیب ها را گرفت ، سرما به تنهایی منعی برای انجام فوتبال در فضای باز نمی باشد. …

متن کامل

سرماخوردگی در ورزشکاران

سرماخوردگی در ورزشکاران

با توجه به اهمیت سرماخوردگی در ورزشکاران در این مقاله دکتر بهار حسن میرزایی شما را در برخورد با این بیماری ویروسی و مسری راهنمایی می کند. توجه داشته باشید ورزشکاران هم مثل تمام انسان ها احتمال سرماخوردگی دارند و حتی ورزشکاران حرفه ای هم با تمام مراقبت ها و …

متن کامل

تمرین ساعد در منزل

wrist curl | تقویت عضلات ساعد

تمرین ساعد در منزل به شما کمک خواهد کرد عضلات ساعد دست خود را بدون باشگاه رفتن تقویت و برجسته کنید. یکی از دلایلی که افراد جامعه دچار مچ درد و احساس درد در ساعد خود می شوند کم تحرکی و ضعف این عضلات است برای تقویت عضلات ساعد کافی …

متن کامل

کاهش وزن ناموفق با وجود رعایت رژیم غذایی

کاهش وزن ناموفق

کاهش وزن ناموفق با وجود رعایت رژیم غذایی، شکست بزرگ یا راهی برای پیروزی؟ کاهش وزن فرایندی است که خیلی ها در این روزها به دنبال آن هستند. چاقی های ناشی از موارد ارثی و چاقی هایی که ناشی از بی احتیاطی در رژیم غذایی هستند موجب این می شوند …

متن کامل

بهداد سلیمی در برنامه خندوانه

مدال بهداد سلیمی در خندوانه

بهداد سلیمی قهرمان سنگین وزن، وزنه برداری و قهرمان ارزنده کشورمان در برنامه خندوانه با اجرای رامبد جوان و جناب خان حاضر شد. بهداد سلیمی که به تازگی از المپیک ریو آمده است با حضور در برنامه خندوانه مدال افتخار را از رامبد جوان دریافت کرد. او متولد آذر ۱۳۶۸ …

متن کامل

بیماری واریس را به کمک ورزش درمان کنید

درمان واریس با ورزش

بیماری واریس هنگامی به وجود می آید که دریچه های سیاهرگ ها دچار نارسایی شوند. در این حالت رگ ها پا متورم و بدشکل می شوند. جدا از ظاهر زننده درد شدیدی سراغ پاها می آید. بیماری واریس در ساق پا ، پشت زانو و قوزک پا خود را نمایان …

متن کامل