روش های لاغری

لاغری یا کاهش وزن، از نظر علم پزشکی و بهداشت، اشاره به کاهش توده کل بدن، با از دست دادن مایع، چربی بدن و بافت چربی و/ یا توده غیر چربی بدن (lean body mass)، یعنی ذخایر معدنی استخوان ها، عضله ها، تاندون ها، و بافت همبند است.

ارتباط ویتامین B12 با کاهش وزن

  کوبالامین یکی از مهمترین مواد مغذی در بدن است که وجودش برای کارکرد درست بدن ما حیاتی است.  وجود کوبالامین و یا همان ویتامین B12 برای انجام بسیاری از وظایف از جمله درست ساخته شدن DNA در هنگام تقسیم سلولی و تشکیل سالم سلول های گلبول قرمز خون ضروری …

متن کامل

چربی تجمع یافته در سلولیت ها را چگونه درمان کنیم ؟

چاقی موضعی و سلولیت

  سلولیت به چاقی های موضعی گفته می‌ شود که به‌ دلیل تفاوت‌ های هورمونی و ساختار فیزیولوژیک بدن ، در خانم‌ ها شایع تر است. محل شایع سلولیت باسن ، کناره‌های ران ، پهلو و بازو است و دلیل اصلی بروز آن تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای فست‌ فود و …

متن کامل

اصلاح شیوه زندگی در عرصه چاقی و سلامت

اصلاح شیوه زندگی

  چاقی عبارت است از یک سری شرایط  پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می تواند با اثری زیان بار بر سلامتی ، موجب کاهش میانگین طول عمر و یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی گردد. لازم است بدانید زمانی که اگر شاخص جرم …

متن کامل

معجون ترب کوهی مناسب برای کاهش سایز

معجون ترب کوهی و کاهش سایز

ترب کوهی  که در ایران به ترب سمنانی مشهور است باکتری های اسهال خونی ، سالمونلا ، سل و بسیاری از بیماری های انگلی را  که در بدن ایجاد می شوند خارج می کند. خواص گیاهان برای لاغری و کاهش سایز همیشه موثرتر از داروهای شیمیایی بوده و عوارضی هم …

متن کامل

واکنش بدن به پرخوری

پرخوری

  بدن در برایر پرخوری از خود واکنش می دهد. بدن شما دقیقا متوجه می شود که شما الگوی غذا خوردن صحیحی را در طول روز رعایت نمی کنید. پرخوری کردن باعث تغییرات پنهانی در بدن شما خواهد شد که رفته رفته بدن را به سمت بیماری های متفاوت سوق …

متن کامل

آگاهانه غذا بخورید نه احساسی !

غذا خوردن آگاهانه

  سلامت دات لایف در این مطلب مزایای آگاهانه غذا خوردن را به شما گوشزد خواهد کرد. غذا خوردن آگاهانه در مقابل غذا خوردن احساسی و بدون آگاهی قرار دارد و می تواند کمک شایانی به سلامتی شما داشته باشد. غذا خوردن آگاهانه عملی است که آگاهی انسان را در …

متن کامل

نوشیدن آب ولرم در هنگام غذا موجب لاغری می شود !

آب ولرم و لاغری

  نوشیدن آب در شبانه روز به بالا رفتن میزان سوخت و ساز بدن کمک کرده و متابولیسم را افزایش می دهد. پس سعی کنید در صورت نداشتن مشکلات گوارشی خاص پس از وعده غذایی مقداری آب ولرم تا گرم بنوشید. با سلامت دات لایف همراه باشید… محمد علی انوشه …

متن کامل

لاغری سرعتی با استفاده از موز

لاغری سرعتی با موز

  موز میوه ای است که برعکس باور عموم باعث لاغری افراد با ازدیاد وزن خواهد شد. موز پس از ورود به معده به علت داشتن حجم زیاد و کالری بالا احساس سیری فوق العاده ای به شما می بخشد که این احساس سیری پایدار بوده و به زودی از بین …

متن کامل

عوارض رژیم غذایی نادرست

رژیم غذایی نادرست

  سلامت دات لایف در ادامه مقاله عادت ها و باورهای غلط لاغر شدن ، در رابطه با عوارض رژیم غذایی نادرست اطلاعاتی را در اختیار شما خواهد داد و در پایان نحوه رژیم گرفتن صحیح و سالم را به شما معرفی خواهد کرد.   عوارض رژیم غذایی نادرست 1- …

متن کامل

چگونه چربی خون را با تغذیه کنترل کنیم ؟

کنترل چربی خون با تغذیه سالم

  چربی ها پس از آب و پروتئین سومین ماده تشکیل دهنده بدن انسان می باشند که مهم ترین منبع ذخیره انرژی در بدن محسوب می شوند. چربی های موجود در خون را به دو گروه تری گلسیرید و کلسترول تقسیم می کنند. چربی خون بیماری نیست که بتوان گفت …

متن کامل