خانه سالم

  شکلات تیره یا تلخ سلامت بخش است. اگر برای حفظ سلامت شکلات می خرید باید شکلات تیره و تلخ بخرید که میزان کاکائوی آن حداقل ۷۰ درصد باشد. چنین شکلاتی میزان‌های بالایی از فلاوونوئیدهای آنتی اکسیدان مانند فلاوونول ها و ‍پلی فنول‌ها دارد که خنثی کننده رادیکال های آزاد …

یکی از اقوام ایرانی ، کردها هستند که غذاهای بومی و محلی خوشمزه ای دارند. از جمله این غذاها ، خورش بامیه کرمانشاهی است ، که در این مطلب ، سرآشپز سلامت دات لایف به طرز تهیه خورش بامیه کرمانشاهی می پردازد. مواد لازم برای تهیه خورش بامیه برای 8 …

در کشور پهناور ایران ، غذاهای محلی و بومی متنوعی توسط اقوام ایرانی طبخ می شود که هر کدام ، جذابیت و خواص منحصر به فردی دارند. در این مقاله به طرز تهیه خورش خلال بادام از اقوام کرد کرمتنشاه می پردازیم. جالب است بدانید ، مردم کرمانشاه ، برای …

بسیاری از افراد وقتی احساس خوشایندی ندارند ، به مصرف کربوهیدرات ها و مواد قندی روی می آورند. آیا داشتن یک روز کاری بد و یا بروز کدورت بین شما و دوستتان یا همسرتان می تواند شما را به سمت مغازه شیرینی فروشی و یا خرید تنقلات شیرین و شکلات …

تیم سلامت دات لایف افتخار دارد تا هر هفته با یک منوی غذایی کامل برای مهمانی های شما عزیزان در خدمت شما باشد. در منوی شماره 3 سرآشپز سلامت دات لایف ، سرآشپز ما دستورالعمل پیش غذا ، غذای اصلی ، سالاد و دسر مهمانی شما که شامل : کشک …

تیم سلامت دات لایف افتخار دارد تا هر هفته با یک منوی غذایی کامل برای مهمانی های شما عزیزان در خدمت شما باشد. در منوی شماره 2 سرآشپز سلامت دات لایف ، دستورالعمل پیش غذا ، غذای اصلی ، سالاد و دسر مهمانی شما را به صورت زیر آماده کرده …

اصول یک رژیم غذایی مقابله کننده با میگرن عبارت هستند از : تغییرات هورمونی بدن تان را به وسیله ی رعایت موارد زیر به حداقل برسانید : اگر اجرای 2 اقدام پیشین سردرد شما را کاهش نداد ، محدودیت غذایی می تواند به شما کمک نماید که تشخیص دهید که …

سرآشپز سلامت دات لایف افتخار دارد تا هر هفته با یک منوی غذایی کامل برای مهمانی های شما عزیزان در خدمت شما باشد. برای این هفته ، من دستورالعمل پیش غذا ، غذای اصلی ، سالاد و دسر مهمانی شما که شامل : دلمه برگ مو ، قرمه سبزی ، …

کیفیت یکی از ویژگی های مهم برنامه غذایی است و امروزه کم تر بدان توجه می شود. رژیم غذایی سالم باید متنوع ، متعادل و متناسب باشد. اصول کفایت ، تعادل ، میانه روی ، دریافت کالری و تنوع باید در یک برنامه غذایی گنجانده شود. متأسفانه امروزه به تنوع …

یکی از اجزای مهم در مبارزه و محافظت در برابر سرطان کولورکتال و دیگر سرطانها ، آنتی اکسیدانها می باشند. آنتی اکسیدانها از طریق تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر مواد خطرناکی به نام رادیکال های آزاد موثر واقع می شوند. رادیکال های آزاد یکی از تولیدات اکسیژن در بدن …