سلامت روان

استرس ! تک واژه ای که برای همه ما ملموس و شناخته شده است. واکنش بدن در برابر شرایط و حالات مختلف که روی جسم و روح تاثیر منفی می گذارد با وجود اینکه استرس به میزان کم آن خوب است و باعث می شود بدن ما از شرایط خطرناک …

  افسردگی مجموعه‌ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می‌کند. افسردگی اساسی منجر به از کارافتادگی قابل توجه فرد در قلمروهای زندگی فردی و اجتماعی و اشتغال می‌شود و عملکردهای روزمره فرد همچون خوردن و خوابیدن …

برای بکارگیری مهارته ا، نیاز به استفاده از روشهایی است که بتواند روشهای اجرایی تری بوجود آورد. با توجه به اهمیت یادگیری مهارتهای زندگی ، برخی از مواردی که می تواند در افزایش سازگاری افراد کمک کند به شرح ذیل مطرح میشود. ابتکار در امور شغلی: با اعمال ابتکار در …

دهمین و آخرین مهارت از مهارت های ده گانه زندگی که توسط سازمان جهانی بهداشت معرفی شده است، مهارت توانایی مقابله با فشارهای زندگی است. سلامت دات لایف در این مقاله به این مهارت می پردازد.     توانایی مقابله با فشارهای زندگی به معنای شناخت و آگاهی از فشارهای …

آیا خواباندن خواهر و برادر در یک اتاق کار درستی است؟ اصولا زمانی که این مسأله موجب اختلال خواب در یکی از آن دو (یا هر دو) نشود نه تنها اشکالی ندارد بلکه خوب هم هست. اما در رابطه با خوابیدن در یک رختخواب به دلیل اثر گذاشتن حرکات کودک در …

  در این مقاله می خواهیم به روش هایی برای رسیدن به بلوغ عاطفی بپردازیم. شما می توانید با بکارگیری نکات زیر، به مرور زمان به سطح قابل قبولی از بلوغ عاطفی برسید: تفکر جادویی را کنار بگذارید : کودک انسانی ، بدون اینکه قادر به تفکر و چرایی و …

  احساس (Emotion) حالت روانی است که به شخص دست می دهد (حالت ذهنی) و با واکنش های جسمی رفتاری همراه است. ترس، خشم، غم، انزجار، خوشحالی و تعجب از نمونه های اصلی احساسات ما هستند.احساسات و عواطف سیستم انگیزه ای ما است و به ما کمک می کنند تا …

خلاقیت از زبان مردم کوچه و بازار ملل مختلف دنیا به اشکال متفاوتی تعریف شده است. مشاهده کردید همانطور که به اندازه آدمهای روی کره ی خاکی، راه برای رسیدن به خدا وجود دارد. به همین تعداد هم تعریف برای خلاقیت وجود دارد که تنها تعدادی از معروفترین آنها را …

  هوش هیجانی چیست ؟ هوش هیجانی توانایی است که به شما در تشخیص و مدیریت احساسات خود و احساسات دیگران کمک می کند. EQ به طور کلی شامل سه مهارت است : آگاهی از هیجانات که شامل توانایی تشخیص احساسات خود و دیگران است. توانایی مهار احساسات و به …

ریسه رفتن چیست ؟ به گریه کردن نسبتا طولانی و به دنبال آن، توقف تنفس  (کبود شدن)، غش کردن یا ریسه رفتن گفته می شود. ریسه رفتن جزو اختلالات رفتاری عادتی، طبقه بندی می شود (همانند انگشت مکیدن). شیوع آن حدود چهار تا پنج درصد است. سن شایع آن دو تا سه سالگی …