صفحه اصلی > تناسب اندام > روش های لاغری > رژیم درمانی (صفحه 2)

رژیم درمانی

تغذیه درست و تنظیم کردن کالری دریافتی به بدن بی شک یکی از مهمترین راه هایی است که از طریق آن میتوان کاهش وزن ایجاد کرد. در این قسمت اصول صحیح تنظیم رژیم غذایی و الگوهای مناسب آورده می شود.

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران (روز ششم)

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران

با عرض تبریک، حال که شما موفق شدید روز پنجم این رژیم را با موفقیت به پایان برسانید، با هم به سراغ روز ششم از مقاله رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران می رویم. روز ششم رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران صبحانه : یک عدد تخم مرغ آب …

متن کامل

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران (روز پنجم)

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران

  با عرض تبریک، حال که شما موفق شدید روز چهارم این رژیم را با موفقیت به پایان برسانید، با هم به سراغ روز پنجم رژیم می رویم.   روز پنجم صبحانه: دو کف دست نان سنگک + یک قوطی کبریت پنیر کم چرب + یک عدد گوجه متوسط + یک …

متن کامل

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران (روز چهارم)

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران

با عرض تبریک، حال که شما موفق شدید روز سوم این رژیم را با موفقیت به پایان برسانید، با هم به سراغ روز چهارم رژیم می رویم.   روز چهارم صبحانه: دو کف دست نان سنگک + یک قوطی کبریت پنیر کم چرب + یک عدد گردو میان وعده صبح: نصف …

متن کامل

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران (روز سوم)

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران

  با عرض تبریک، حال که شما موفق شدید روز دوم این رژیم را با موفقیت به پایان برسانید، با هم به سراغ روز سوم رژیم می رویم.   روز سوم صبحانه: یک کاسه متوسط عدسی + یک کف دست نان سنگک میان وعده صبح: یک عدد پرتقال متوسط(۲۰۰ گرم) ناهار: هشت قاشق …

متن کامل

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران (روز دوم)

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران

  با عرض تبریک، حال که شما موفق شدید روز اول این رژیم را با موفقیت به پایان برسانید، با هم به سراغ روز دوم رژیم می رویم.   روز دوم صبحانه: دو کف دست نان سنگک + یک قوطی کبریت پنیر کم چرب + یک عدد گوجه فرنگی متوسط + …

متن کامل

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران (روز اول)

رژیم ۷ روزه کاربردی برای گیاه خواران

می خواهیم یک رژیم غذایی هفت روزه مناسب برای گیاه خوارانی که به جز مواد غذایی با منشا گیاهی، از محصولات لبنی و تخم مرغ هم استفاده می کنند، ارائه دهیم. اضافه شدن گروه لبنیات و تخم مرغ به رژیم گیاه خواری، دست گیاه خوار را برای انتخاب مواد غذایی …

متن کامل

رژیم روز به روز کاربردی ۲۱ روزه برای گیاه خواران

رژیم روز به روز کاربردی 21 روزه برای گیاه خواران

  رژیم های گیاه خواری می توانند سودمند باشند، اما به شرط این که درست و دقیق برنامه ریزی شده باشند. گیاه خواران با یک برنامه ی غذایی مناسب می توانند خطر بیماری هایی چون چاقی ، فشار خون بالا ، یبوست و سرطان کولون (بخشی از روده ی بزرگ) را کاهش دهند و در صورتی که …

متن کامل

ارتباط کالری دریافتی و چاقی با پوست بدن

ارتباط کالری دریافتی و چاقی با پوست بدن

  به غیر از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تابش مستقیم آفتاب حوالی ظهر، سریع ترین راه برای افزایش چین و چروک پوست این است که مقدار زیادی وزن اضافه کنیم و سپس آن را کاهش دهیم . چرا که وقتی اضافه وزن می یابید ، چربی های اضافه …

متن کامل

چربی یا کربوهیدرات، کدام باعث چاقی می شود؟

چاقی

  پاسخ این سوال مهم هر دو می باشد. بر خلاف تصور اکثر مردم که گمان می برند فقط چربی باعث چاقی می شود اما اینطور نیست و قندها (کربوهیدرات ها) هم مانند چربی سبب چاقی می شود… کربوهیدرات ها * نسبت به دیگرمواد غذایی، در معده سریع تر هضم می …

متن کامل

مقالات با عنوان کاهش وزن در چند روز را نخوانید!!!

عوارض کاهش شدید وزن بدن

شاید تعجب کنید که سایت سلامت دات لایف شما را از خواندن مقاله ای منع می کند. و می گوید مقالات با عنوان کاهش وزن در چند روز را نخوانید!!! ولی این واقعیتی است که سلامت دات لایف در نظر دارد با شما مطرح کند. معمولا مقالات با تیتر لاغری …

متن کامل