اخبار

سی توصیه مهم ضد افسردگی 1) هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. 2) هر روز حداقل 10 دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بى‌سر و صدا به حوادثی که در روز برایتان پیش امد تفکر کنید. 3) هرگز از خوابتان …

آشنایی با پوست پوست : پوست نقش بسیارمهمی در زیبایی هر فرد ایفا می کند. پوست بزرگترین عضو بدن محسوب میشود. وزن پوست بدن در یک فردبالغ حدود 3 تا 4 کیلوگرم است و سطح پوست حدود 2 مترمربع مساحت دارد که در هر سانتیمتر مربع آن حدود میلیونها سلول …

هالتر یا دمبل کدامیک کمک بیشتری به رشد ، حجم و تفکیک عضلات شما می کند ؟ حتما اگر چند روزی در یک باشگاه بدنسازی تمرین کرده باشید و یا حرکات بدنسازی را دیده باشید به این نکته رسیدید که برخی از حرکات را هم با دمبل و هم با …

شاید شما هم در رابطه با شناسایی دوست و همکار خود گیج شده اید و می خواهید بدانید آیا او واقعا متقاضی ازدواج هست یا نیست، و روی پیشنهاد کدامیک از آنها می توان حساب کرد. اگر تا الان نتوانسته اید این معما را در ذهنتان حل کنید، مطمئنم این …

تقویت عضلات بازو با دمبل راهی آسان برای بازوهای حجیم و عضلانی است، شما با وزنه به شکل های مختلف می توانید عضلات خود را تقویت و ورزیده کنید. ما در این مقاله سعی خواهیم کرد چند حرکت ساده برای تقویت عضلات دوسر ( جلو بازو ) به شما عزیزان …

به قول دوستان این شکلش را نداشتیم که آوردیم

در این مقاله سعی خواهیم کرد عوامل تاثیر گذار در کاهش وزن را به شما معرفی کنیم ، سپس شما را در کاهش وزن راهنمایی خواهیم کرد. رعایت این عوامل تاثیر چربی سوزها را بیشتر می کند پس با ما همراه باشید مهم ترین نکته ای که در کاهش وزن …

بدن انسان طوری ساخته شده که به استرس واکنش نشان می دهد، گاهی استرس می تواند مفید بوده و باعث آمادگی انسان برای مقابله با خطر می شود، هنگام استرس میزان ترشح برخی از هورمون ها و قند خون افزایش می یابد که سبب افزایش انرژی و آمادگی بدن برای …

• مراقبت از زخم 1- در محل جراحی یک گاز قرار داده شده است. تا زمان رسیدن به منزل (حدود نیم ساعت تا سه ربع بعد از عمل) دهان را محکم بسته نگه دارید تا گاز با فشار در محل عمل قرار داشته باشد. بعد آن را به آرامی بردارید …

این خبر از سایت ایرنا انتخاب شده است و هر چند که تاریخ خبر 1393/03/17 هست ولی این خبر که سایت سلامت دات لایف برای شما انتخاب کرده است هیچگاه قدیمی نمی شود و اگر قصد استفاده از چربی سوزها را دارید توصیه میکنیم این خبر را با دقت کامل …