سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
الف ) زمان خواب : با توجه به طول مدت خواب مورد نیاز و برنامه خانواده و کودک در طول روز ، معمولا ساعت بین 7 تا 9 شب بهترین زمان برای خوابیدن کودک است. برای اعلام زمان خواب استفاده از ساعت زنگ دار و یا سایر وسایل مشابه ، الگوی بسیار خوبی است. با این روش نه تنها از تکرار این جمله که ساعت خواب است جلوگیری می شود و تقابل بین شما و فرزندتان را کمتر می کند بلکه حس کنترل و مسئولیت پذیری را در کودک بر می انگیزد.
ب ) آداب و رسوم قبل از خواب : این مرحله در آماده سازی کودک برای خواب و آموزش نظم و انضباط بسیار مهم و کارآمد است. در این مرحله که معمولا بیش از 30 دقیقه به طول نمی انجامد ، جو و فضای خانه آماده شده و کودک اولین قدم ها را برای جدا شدن بند ناف روانی اش از پدر و مادر بر می دارد و در عین حال به تدریج در می یابد که این جدایی نه تنها پایان کار نیست بلکه خود را به عنوان موجودی مستقل از پدر و مادر که قادر به ادامه حیات است ، می یابد و تحت کنترل قرار دادن زندگی را به کمک پدر و مادر تجربه می کند. این آداب و مراسم بر حسب ویژگی های فردی کودک می تواند ، مجموعه ای از موارد زیر باشد :
- مسواک زدن
- دوش گرفتن
- تعویض لباس
- خواندن کتاب قصه یا گوش دادن به نوار قصه ( چه بهتر با صدای پدر و مادر )
- صحبت کردن در مورد اتفاقات روز
- مالش پشت یا نوازش سر و موها
- دعا کردن
و سرانجام در پایان کار بغل کردن و بوسیدن و شب به خیر گفتن و بخواب رفتن
برای مشاهده ادامه مطلب بر روی اصول صحیح خواباندن کودک کلیک کنید
