درد قاعدگی رو با چه روشی میشه درمان کرد؟

با سلام
درد قاعدگی یا درد پریود با نام علمی دیسمنوره می باشد. این احساس ناخوشایند در تمامی خانم ها در سنین باروری تجربه می شود اما در بیشتر افراد خفیف است و نیاز به درمان دارویی ندارد اما در برخی موارد شدید است و نیاز به درمان دارویی ( مانند کپسول مفنامیک اسید ) دارد.
اما در تمامی خانم ها برای کاهش این احساس ناخوشایند ، می توان اقداماتی انجام داد :

1. پرهیز از مصرف مواد نفاخ از چند روز قبل از پریود تا پایان دوره پریود
2. پرهیز از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین ( قهوه ، چای ، نوشابه گاز دار و انواع نوشابه های انرژی زا )
3. مصرف منیزیم که در آجیل به ویژه بادام و گردو می باشد.
4. ورزش کردن سبک در زمان پریود مانند تایچی
5. مصرف دمنوش های گیاهی مانند دمنوش پونه کوهی و آویشن شیرازی
6. پرهیز ار گوشه نشینی و انزوا در طول زمان پریود. بانوان محترم بدانند که این حادثه فیزیولوژیک برای تداوم نسل انسان است و این را بدانید که تمامی مردان دانا ، از شما برای تحمل این ناخوشی سپاسگزار و شکر گزار هستند.

برای آشنایی با تمامی روش های علمی مقابله با دیسمنوره یا درد قاعدگی ، مقاله زیر را به دقت بخوانید:
چگونه درد دوران قاعدگی را کم کنیم ؟