کراتین ترکیبی مکمل افزایش حجم و قدرت

کراتین از مکمل های محبوب بدنسازان هست که معمولا در تمام دوره های بدنسازی استفاده می شود. یکی از انواع کراتین ، کراتین ترکیبی یا همان کراتین حرفه ای هست که معمولا قیمت کراتین ترکیبی دو تا سه برابر کراتین مونوهیدرات است. این توع کراتین برای دوره های افزایش وزن ، حجم و قدرت بدنی مناسب است و تنها در دوره کاهش وزن و قبل از مسابقات استفاده نمی شود، که در ادامه بصورت کامل سایت سلامت دات لایف به آن خواهد پرداخت.

کراتین ترکیبی چیست

همانطور که از اسم آن مشخص است این مکمل برعکس کراتین مونوهیدرات که خلوص 100% دارد و تنها یک ترکیب دارد، کراتین ترکیبی از ترکیب مواردی همچون کربوهیدرات، پروتئین، اسیدآمینه و… که در ادامه خواهیم گفت تولید می شود.

کراتین cell tech و سل مس

سل تچ شرکت ماسل تچ و سل مس شرکت بی اس ان از اولین و با کیفت ترین مکمل های کراتین ترکیبی در بازار بودند، خیلی از بدنسازان که تجربه کافی نداشتند بدون در نظر گرفتن ترکیبات این دو مکمل به اشتباه در دوره های خود استفاده می کردند به زبان ساده تر ترکیبات سل تچ به گونه ای است که بهتر است در دورهای افزایش حجم و وزن استفاده شود ولی ترکیبات سل مس بگونه ای هست که باید در دوره های افزایش حجم خشک و افزایش قدرت بدنی از آن استفاده کرد.

برخی از ورزشکاران فکر می کنند اگر یک مکمل لقب حرفه ای را دنبال خود یدک می کشد آنها باید از آن مکمل استفاده کنند تا از دروازه حرفه ای ها عبور کنند و یک ورزشکار حرفه ای شوند.

بهترین کراتین ترکیبی

بهترین کراتین ترکیبی براساس بدن شما انتخاب می شود و نباید برای همه یک نسخه یکسان پیچید، در انتخاب بهترین کراتین ترکیبی نکاتی وجود دارد که برای شما بازگو می کنیم.

هنگام خرید کراتین ترکیبی به این نکات توجه کنید:

اگر شما از مکمل های دیگری استفاده می کنید حتما لیبل مکمل های خود را با دقت نگاه کنید تا بیش از حد مجاز از یک مکمل استفاده نکنید به طور مثال اگر شما بصورت جداگانه گلوتامین مصرف می کنید باید لیبیل کراتین ترکیبی خود را با دقت نگاه کنید تا ببینید در هر سروینگ چه مقدار گلوتامین وجود دارد و اگر بیش تر از نیاز بدن شما گلوتامین در ترکیبات آن وجود دارد دیگر مکمل گلوتامین خود را مصرف نکنید و از همان گلوتامین موجود در کراتین ترکیبی بهره ببرید.

کراتین های حرفه ای دو نوع دارند، با کربوهیدرات و بدون کربوهیدرات که هر کدام در دوره خود مورد استفاده واقع می شوند مثلا کراتین سل تچ دارای ترکیباتی نظیر کربوهیدرات ، پروتئین و شکر هست که در دوره های افزایش حجم و وزن استفاده می شود ولی کراتین سل مس شرکت BSN کربوهیدرات و شکر ندارد و درمقابل چند نوع کراتین را در خود دارد که برای دوره های افزایش حجم بسیار مناسب است.

برخی در هنگام خرید کراتین ترکیبی با قیاس وزن مکمل ها و قیمت آن ها انتخاب اشتباه را انجام می دهند به طور مثال قیمت کراتین cell tech با قیمت سل مس برابر است ولی قوطی cell tech بزرگتر و سنگین تر است و خریدار فکر می کند این مکمل حتما باید ارزشمندتر و با صرفه تر باشد و حتی اگر سل مس برای بدن او مناسب تر باشد سل تچ را خرید می کند در صورتی که پیمانه سل تچ از سل مس بزرگتر است و شما باید در هر سروینگ سل تچ مقدار بیشتری مکمل استفاده کنید.

قیمت کراتین ترکیبی

قیمت کراتین ترکیبی معمولا 2 تا 3 برابر کراتین مونوهیدرات است اما با توجه به شرکت تولید کننده و نوع ترکیبات آن های می توانند قیمت متفاوتی داشته باشند.

لازم به ذکر است در این مقاله نام برخی محصولات و شرکت های تولید کننده مکمل آورده شده است که این به معنی تایید سلامت و کارایی این مکمل ها نبوده و صرفا جهت اطلاع خدمت شما عرض شده است و همانطور که می دانید کراتین ترکیبی الیمپ هم در کنار کراتین ترکیبی اپتیموم از کیفیت بالایی برخوردار هستند که در این مقاله به آنها پرداخته نشده است.

مورد آخر : شاید قیمت کراتین داروخانه کمی بالاتر باشد ولی بدون شک کیفیت و اصالت آن ها مورد تایید است.