سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
واریس چیست ؟ خطوط بنفش رنگ یا برجستگی های طنابی شکل است که در پی نارسایی وریدها یا همان سیاهرگ های سطحی اندام تحتانی ایجاد می شود. منظور از نارسایی وریدی آن است که: بازگشت خون از اندام به سمت قلب به درستی انجام نمی شود.
- چگونه از واریس پیشگیری کنیم؟
- هنگام نشستن از انداختن پاهایتان روی یکدیگر خودداری کنید.
- انجام فعالیت‌های جسمی به خصوص پیاده روی که به تقویت پاها و رگ‌ها کمک می‌کند، توصیه می‌شود.
- وزن خود را پایین نگه دارید.
- از ایستادن برای مدت زمان طولانی بپرهیزید.
- از جوراب‌های قابل انعطاف استفاده کنید.
- از پوشیدن لباس‌هایی که تنگ هستند و کمر را منقبض می‌کند، خودداری کنید.
- مصرف مواد خوراکی فیبردار را در وعده‌های غذایی تان بگنجانید زیرا یبوست به بروز واریس کمک می‌کند.
- هنگام رانندگی های طولانی مدت هر 45 دقیقه یک بار توقف کنید و مقداری پیاده روی کنید.
- کاهش وزن اضافی برای افرادی که اضافه وزن دارند، ضروری است. افزایش فشار وارده به رگ‌ها در نتیجه حمل چربی اضافی بدن ، با افزایش خطر واریس مرتبط است.
- ورزش منظم به سوزاندن انرژی اضافی و همچنین درمان واریس کمک می کند.
- در موارد خفیف واریس
شخص فقط در اندام تحتانی احساس سنگینی می کند. در این شرایط فرد مبتلا باید از ایستادن یا نشستن طولانی مدت اجتناب کند و هنگام نشستن پاهایش را روی بلندی قرار دهد و به تناوب جای ۲ پا را عوض کند. شب ها هم هنگام خواب باید پاها بالاتر از سطح بدن قرار بگیرند.
- در موارد پیشرفته واریس
استفاده از جوراب واریس توصیه می شود. معمولا علایم با پوشیدن جوراب ، تخفیف می یابد و بیش از این اقدامی لازم نیست. البته جوراب های واریس انواع و جنس های مختلفی دارند. برخی از جوراب های نا مرغوب ممکن است باعث خارش و آسیب به پوست شوند. اگر جوراب صحیح طراحی نشده باشد، فشاری که بر اندام وارد می کند، ممکن است باعث بهبود واریس نشود یا حتی آن را تشدید کند. جوراب های واریس با فشاری که وارد می کنند به عضلات پا کمک می کنند خون را تخلیه کنند. استفاده از درمانهای دارویی که با بازسازی جدار عروق آسیب دیده، منجر به بهبودی واریس می شود، در گروهی از بیماران توصیه می گردد، در موارد نادر برای درمان واریس ، به جراحی یا لیزر نیاز است. این روش ها معمولا فقط در واریس های شدید و عارضه دار توصیه می شوند.
- درمان واریس به کمک لیزر
به وسیله لیزر نه تنها می توان، درد رگهای واریس را تا حد زیادی بهبود بخشید، بلکه می توان این رگهای باریک و ضعیف را دوباره به حالت اولیه بازگرداند. میلیون ها نفر از مبتلایان به واریس از گره های قرمز و دردناک در ناحیه پاها رنج می برند، این افراد امروزه می توانند امیدوار باشند که از طریق لیزر درمانی رگهای واریسی و حتی رگهای مستعد ابتلا به واریس ، درمان شوند.
تغذیه سالم پیشنهادی سلامت دات لایف را برای بیماران مبتلا به واریس بخوانید و در مقاله بیماری واریس را بیشتر بشناسیم در مورد بیماری واریس بیشتر بدانید.
