سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
کنترل دیابت از طریق تغذیه چگونه صورت می پذیرد؟ پاسخ را در صفحه قبل مطالعه کنید
اگر شما به دیابت مبتلا شده اید انجام چه آزمایش ها و آزمون هایی ضروری است؟
جدول زیر لیستی از آزمایش ها، تست ها و واکسن هایی است که حداقل یک بار یا دو بار در سال باید انجام دهید.
| آزمون ها ، آزمایش ها و واکسن هایی که حداقل باید یک یا دوبار در سال انجام شوند |
اطلاعات |
| آزمایش A1C | · این آزمایش خون حداقل دو بار در سال انجام می گیرد. نتیجه ی این آزمایش میزان متوسط قند خون در طول ۳ ماه گذشته نشان می دهد. |
|
آزمایش کلسترول |
· این آزمایش هر شش ماه برای بررسی سطح کلسترول خون ، LDL ، HDL و تری گلیسیرید انجام می گیرد. |
| آزمایش کلیه | · آزمایش ادرار برای بررسی وجود پروتئین در ادرار ، یک بار در سال انجام می گیرد.
· حداقل سالانه یک بار ، آزمایش خون برای تعیین میزان کراتینین خون لازم است تا معلوم شود کلیه ها به خوبی موارد زاید را حذف می کنند یا خیر. |
| تست چشم | · به یک پزشک متخصص چشم برای انجام تست کامل چشم خود مراجعه کنید که این تست کامل می تواند شامل استفاده از قطره برای گشاد کردن چشم دانش آموزان نیز باشد.
· اگر باردار هستید ، یک معاینه ی کامل چشم در ۳ ماه اول بارداری خود داشته باشید و یک سال بعد از تولد نوزاد نیز برای انجام یک معاینه ی کامل چشم به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. |
| معاینه ی دندان | · دو مرتبه در سال به یک دندان پزشک به منظور بررسی و تمیز کردن دندان های خود مراجعه کنید. |
| واکسن آنفولانزا | · هر سال شهریور ماه یا اوایل مهر ماه واکسن آنفولانزا را بزنید. |
|
واکسن پنوموکوک |
· اگر شما کم تر از ۶۴ سال سن دارید ، این واکسن را بزنید.
· اگر سن شما از ۶۴ سال بیش تر است و آخرین واکسن شما مربوط به ۵ سال پیش می باشد ، واکسن پنوموکوک را مجدداً تزریق کنید. |
| واکسن هپاتیت B | · اگر سن شما کم تر از ۶۰ سال است و تاکنون این واکسن را نزده اید ، آن را بزنید.
· اگر مبتلا به هپاتیت هستید ، از گسترش هپاتیت B از طریق اشتراک گذاشتن وسیله ی سنجش قند خون و دیگر تجهیزات خود خودداری کنید. |
چگونه می توانید از دفتر رکورد دیابت خود استفاده کنید؟
در این بخش شما از یک صفحه ی رکورد برای ثبت نتایج تست قند خون ، داروها و یادداشت های خود در مورد چیزهایی که بر روی قند خون شما تاثیر گذاشته اند ، استفاده می کنید. هر هفته از صفحه ی رکورد خود کپی بگیرید. این صفحه ی رکورد به شما کمک می کند تا متوجه شوید که آیا برنامه ی شما برای دیابت مؤثر بوده است. در هر چکاپ صفحه ی رکورد را با خود همراه داشته باشید و آن را به تیم پزشکی نشان دهید.
موارد زیر را در صفحه ی رکورد دیابت خود در نظر داشته باشید :
بررسی قند خون
- از تیم پزشکی خود در مورد بهترین زمان برای چک کردن سطح قند خون خود ( قبل از غذا ، بعد از غذا یا در تخت خواب در شب ) سوال کنید. زمانی را که قند خون شما به بالاترین میزان خود رسیده است یادداشت کنید. همچنین بدانید که میزان قند خون در افراد دیابتی چه میزان باید باشد؟
- عدد گلوکز قبل از غذا را در صورت کسر و عدد گلوکز 2-1 ساعت بعد از غذا را در مخرج بنویسید.
- هر مرتبه دور نتایج قند خون که بالاتر یا پایین تر از هدف شما هستند ، خط بکشید.
دارو
نام های داروهای مربوط به دیابت و میزان مصرف هر کدام از آن ها را به صورت جداگانه یادداشت کنید.
نکات
عواملی را که ممکن است بر روی میزان قند خون شما تاثیر گذاشته باشد ، یادداشت کنید. بعضی از این عوامل عبارتند از:
- خوردن بیش تر یا کم تر از حد معمول
- فراموش کردن مصرف داروهای دیابت
- فعالیت های فیزیکی خاص ( نوع و مدت آن را یادداشت کنید )
- بیمار بودن
- احساس ناراحتی در مورد چیزی ( تحت استرس بودن)
| ثبت روزانه ی دیابت |
میزان قند های خون هدف من
قبل از مصرف غذا ، هدف از _______ تا _______ است.
چه زمانی سطح گلوکز قبل از غذا را بررسی می کنید؟ _______
میزان قند هدف 2-1 ساعت بعد از شروع غذا _______ یا کمتر باشد.
اگر گلوکز خون من بیش تر از _______ بود با پزشک خود تماس می گیرم.
| روزهای هفته | قندخون صبحانه | داروها | قندخون ناهار | داروها | قندخون شام | داروها | قندخون درتخت خواب | داروها | بررسی قندخون درشرایط دیگر | یادداشت های مخصوص (روز بیماری، رخدادها و فعالیت های بدنی) |
| شنبه | ||||||||||
| یک شنبه | ||||||||||
| دوشنبه | ||||||||||
| سه شنبه | ||||||||||
| چهارشنبه | ||||||||||
| پنج شنبه | ||||||||||
| جمعه |
اعضای تیم پزشکی فرد دیابتی
با استفاده از چارت زیر می توانید اطلاعاتی را در مورد تیم پزشکی خود جمع آوری و از آن استفاده کنید:
| نام و آدرس | تلفن تماس | |
| پزشک عمومی | ||
| متخصص
غدد |
||
| پرستار آموزشی دیابت | ||
| مشاور | ||
| دندانپزشک | ||
| چشم پزشک | ||
| پزشک پا (متخصص عفونی یا پزشک فلوشیپ درد) |
منبع : سازمان ملی سلامتی آمریکا
بازگردانی و به روز رسانی : تیم سلامت دات لایف
