تست خود شناسی

همه ما تصوراتی از خودمان داریم. شاید احساس می‌كنیم بسیار جذاب، باهوش یا سخت كوشیم. همچنین ممكن است احساس كنیم كه بسیار بداخلاق، بیرحم و خودخواهیم. آزمون مفهوم خویشتن بـِک(BeckSelf-concept test)، به شما خواهد گفت كه این تصوراتتان ضعیف است یا قوی. « تصور از خود »‌‌ همان ادراک از خویشتن است؛ به عبارت دیگر، تصور فرد از مهارت‌ها، خصوصیات و توانایی‌هایی است كه دارد. ویژگی‌های شخصیتی كه در این مقیاس بررسی می‌شود، مفهومی از خود را ارائه می‌دهند. این مقیاس پنج ویژگی‌ را بررسی و اندازه گیری می‌كند، كه عبارت است از:

• بعد توانایی‌ های ذهنی شامل سوالاتی درباره معلومات، هوش، حافظه، توانایی خواندن و هوشیاری.

• بعد كارآمدی(تحصیلی یا شغلی) شامل سوال‌ هایی درباره تلاش و سخت كوشی، موفقیت، تنبلی، به اتمام رساندن كار‌ها و یادگیری مطالب.

• بعد جذابیت ظاهری شامل سوال‌هایی درباره قیافه، محبوبیت، وضع ظاهر و مرتب بودن.

• بعد مهارت‌های اجتماعی شامل سوال‌هایی درباره شوخ طبعی، حسادت، شخصیت و ورزشكاربودن.

• بعد عیب‌ها و حسن‌ها شامل سوال‌هایی درباره حرص و طمع، خود خواهی، بی‌ رحمی، مهربانی و خلق و خو.

می‌توانید در هر یك از صفات و ویژگی‌هایی كه در ادامه ارائه می‌شود، خود را با دیگران مقایسه كنید و آن عبارتی را علامت بزنید كه درباره شما بیشتر مصداق دارد.

۱) قیافه ‌ام…الف – تقریبا از همه كسانی كه می ‌شناسم، بهتر است.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بهتر است.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می ‌شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می‌ شناسم، بد‌تر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می ‌شناسم، بد‌تر است.

۲) معلوماتم…الف- تقریبا از همه كسانی كه می ‌شناسم، بیشتر است.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بیشتر است.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.

۳) حرص و طمع من…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، كمتر است.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بیشتر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بیشتر است.

۴) شوخ طبعی من…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بیشتر است.ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، كمتر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.

۵) هوش من…الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می شناسم.ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، كمتر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.

۶) محبوبیت من…الف- بیشتر از همه كسانی است كه می شناسم.ب- بیشتر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- كمتر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ه- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می شناسم.

۷) حافظه من…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، قوی‌تر است.ب- قوی ‌تر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، ضعیف ‌تر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، ضعیف‌تر است.

۸) جذابیت من…الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می شناسم.ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- به اندازه بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، كمتر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.

۹) شخصیت من…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بهتر است.ب- بهتر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بد‌تر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بد‌تر است.

۱۰) تنبلی من…الف- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می شناسم.ب- كمتر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بیشتر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بیشتر است.

۱۱) خودخواهی من…الف- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می شناسم.ب- كمتر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بیشتر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بیشتر است.

۱۲) وضع ظاهری من…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بهتر است.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بهتر است.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بد‌تر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بد‌تر است.

۱۳) خلق و خوی من…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بهتر است.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بهتر است.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- بد‌تر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بد‌تر است.

۱۴) استقلال من…الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می شناسم.ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، كمتر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.

۱۵) مرتب بودن و پاكیزگی من…الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می شناسم.ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، كمتر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.

۱۶) موفقیتم…الف- بیشتر از همه كسانی است كه می شناسم.ب- بیشتر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- كمتر از بیشتر كسانی كه می شناسم.ه- تقریبا كمتر از همه كسانی كه می شناسم.

۱۷) مهربانی ‌ام…الف- بیشتر از همه كسانی است كه می شناسم.ب- بیشتر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- كمتر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ه- تقریبا كمتر از همه كسانی است كه می شناسم.

۱۸) در یادگیری مطالب…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بهترم.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بهترم.ج- مثل بیشتر كسانی هستم كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، ضعیفترم.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، ضعیفترم.

۱۹) حسادتم…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، كمتر است.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- بیش از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بیشتر است.

۲۰) تلاش و سختكوشی من…الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می شناسم.ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- به اندازه بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- كمتر از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.

۲۱) توانایی خواندن و مهارت بیان من…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بهتر است.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بهتر است.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بد‌تر است.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بد‌تر است.

۲۲) در به اتمام رساندن كار‌ها…الف- از همه كسانی كه می شناسم، بهترم.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بهترم.ج- مثل بیشتر كسانی هستم كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بدترم.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بدترم.

۲۳) تیزهوشی و هوشیاری من…الف- تقریبا بیش از همه كسانی است كه می شناسم.ب- بیش از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ج- به اندازه بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، كمتر هستم.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.

۲۴) از نظر ورزشكار بودن…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بهترم.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بهترم.ج- مثل بیشتر كسانی هستم كه می شناسم.د- از بیشتر كسانی كه می شناسم، بدترم.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بدترم.

۲۵) بی ‌رحمی من…الف- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، كمتر است.ب- از بیشتر كسانی كه می شناسم، كمتر است.ج- مثل بیشتر كسانی است كه می شناسم.د- بیش از بیشتر كسانی است كه می شناسم.ه- تقریبا از همه كسانی كه می شناسم، بیشتر است.

• روش نمره‌ گذاری آزمون

همانطور كه ملاحظه كردید، در این پرسشنامه چندین گروه سوال وجود دارد كه هر كدام بیان‌كننده صفتی در فرد است. هریک از این موارد شامل ۵ اظهارنظر درجه ‌بندی شده است، كه فرد یكی از آن‌ها

را انتخاب می‌كند. گزینه‌های این آزمون از پنج تا یک نمره گذاری می‌شود. به عبارت دیگر برای هر گروه گزینه (الف) امتیاز ۵، گزینه (ب) امتیاز ۴، گزینه (ج) امتیاز ۳، گزینه (د) امتیاز ۲ و گزینه (هـ) امتیاز یک را به خود اختصاص دهید.

پس از جمع امتیازات، نمره آزمون شما عددی بین ۲۵ تا ۱۲۵ خواهد بود، كه تحلیل آن براساس جدول زیر انجام خواهد شد:

۷۱ و كمتر از آن بسیار ضعیف

۷۲ تا ۸۱ ضعیف

۸۲ تا ۹۱ متوسط

۹۲ تا ۱۰۱ قوی

۱۰۲ و بیشتر از آن بسیار قوی