صفحه اصلی > تناسب اندام > از خواص فوق العاده ی این مواد غذایی آگاه شوید

از خواص فوق العاده ی این مواد غذایی آگاه شوید

خواص مواد غذایی | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

خواص انار

  • سرشار از ویتامین های A و C و B3 و اسید فولیک ، پتاسیم و فیبر.
  • انار موجب هضم بهتر غذا می شود.
  • انار احتمال ابتلا به سرطان پروستات و پستان را به میزان زیادی ، کاهش می دهد.
  • انار خرابی دندان و لثه را کاهش می دهد.
  • اثر پریشانی ها و استرس های یائسگی را کاهش می دهد.

هویج

  • هویج بینایی شما را تقویت کرده و باعث می شود در شب بهتر ببینید.
  • برای استحکام و تمیز کردن دندان مفید است.
  • به کاهش خونریزی قاعدگی ، کمک می کند.
  • کلسترول خون را پایین می آورد.
  • هویج دارای هورمونی است که عملکرد انسولین را دارد و قند خون را تنظیم می کند و برای دیابتی ها مفید است.
  • مصرف یک عدد هویج در روز از بروز سرطان ریه جلوگیری می کند.

انجیر

  • مضمضه آن لثه ها را محکم و غرغره اش ، سینه و گلو را نرم و درد های کهنه آنها را شفا می بخشد.
  • بوی بد دهان را از بین می برد.
  • انجیر خشک شده برای درمان سیاه سرفه موثر است.
  • مربا و کمپوت انجیر بهترین غذا برای مبتلایان به یبوست است.
  • جوشانده غلیظ انجیر خشک برای رفع سرماخوردگی بسیار مفید است.
  • ویتامین های A و B و C ، قند ، پروتئین ، مواد ازته ، چربی ، آهن ، منگنز و کلسیم است.

ماست

  • ماست با تقویت باکتری های مفید ساکن روده ، باعث افزایش سلامت دستگاه گوارش می شود.
  • سلامت دستگاه گوارش
  • افزایش ایمنی بدن
  • منبع غنی کلسیم
  • به همراه مصرف آنتی بیوتیکها ( به جز پنی سیلین ، آموکسی سیلین و آمپی سیلین ) مصرف ماست را فراموش نکنید.
  • آب ماست دارای کلسیم ، ویتامین های گروه B و مقدار کمی پروتئین می باشد.
  • لطافت ، روشنی و سفت شدن پوست ، با ماست و مفید برای کاهش کلسترول

خیار

  • مصرف روزانه خیار می تواند جایگزین خوبی به جای قرص های فولیک اسید که برای جذب آهن و خون سازی است ، باشد.
  • ماسک خیار درمان چین و چروکی پوست
  • خوش بو کننده طبیعی دهان
  • خیاررفع کننده ی خستگی و تشنگی
  • آفات و حشره ها ، از بوی خیار فرار می کنند.
  • خیار ، میوه ای انرژی زاست.
  • برای رفع سردرد ، خیار را بر روی پیشانی بمالید.
  • حاوی کلسیم ، آهن ، روی ، ویتامین C ، فسفر و پتاسیم است.

پسته

  • منبع سرشار ویتامین های B3 و B1 و E و آهن و فسفر و پتاسیم و پروتئین و کلسیم است.
  • قدرت جذب آهن غذاها را بالا می برد.
  • کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان ها
  • تقویت حافظه و افزایش تمرکز
  • جویدن پوست سبز پسته تازه به استحکام لثه ، کمک می کند.
  • از پوست سبز پسته تازه برای رفع بوی بد دهان استفاده می شود.

برای مشاهده ادامه مطلب بر روی از خواص فوق العاده ی این مواد غذایی آگاه شوید کلیک کنید

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
2+

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *