صفحه اصلی > تناسب اندام > از خواص فوق العاده ی این مواد غذایی آگاه شوید

از خواص فوق العاده ی این مواد غذایی آگاه شوید

خواص مواد غذایی | سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

خواص انار

  • سرشار از ویتامین های A و C و B3 و اسید فولیک ، پتاسیم و فیبر.
  • انار موجب هضم بهتر غذا می شود.
  • انار احتمال ابتلا به سرطان پروستات و پستان را به میزان زیادی ، کاهش می دهد.
  • انار خرابی دندان و لثه را کاهش می دهد.
  • اثر پریشانی ها و استرس های یائسگی را کاهش می دهد.

هویج

  • هویج بینایی شما را تقویت کرده و باعث می شود در شب بهتر ببینید.
  • برای استحکام و تمیز کردن دندان مفید است.
  • به کاهش خونریزی قاعدگی ، کمک می کند.
  • کلسترول خون را پایین می آورد.
  • هویج دارای هورمونی است که عملکرد انسولین را دارد و قند خون را تنظیم می کند و برای دیابتی ها مفید است.
  • مصرف یک عدد هویج در روز از بروز سرطان ریه جلوگیری می کند.

انجیر

  • مضمضه آن لثه ها را محکم و غرغره اش ، سینه و گلو را نرم و درد های کهنه آنها را شفا می بخشد.
  • بوی بد دهان را از بین می برد.
  • انجیر خشک شده برای درمان سیاه سرفه موثر است.
  • مربا و کمپوت انجیر بهترین غذا برای مبتلایان به یبوست است.
  • جوشانده غلیظ انجیر خشک برای رفع سرماخوردگی بسیار مفید است.
  • ویتامین های A و B و C ، قند ، پروتئین ، مواد ازته ، چربی ، آهن ، منگنز و کلسیم است.

ماست

  • ماست با تقویت باکتری های مفید ساکن روده ، باعث افزایش سلامت دستگاه گوارش می شود.
  • سلامت دستگاه گوارش
  • افزایش ایمنی بدن
  • منبع غنی کلسیم
  • به همراه مصرف آنتی بیوتیکها ( به جز پنی سیلین ، آموکسی سیلین و آمپی سیلین ) مصرف ماست را فراموش نکنید.
  • آب ماست دارای کلسیم ، ویتامین های گروه B و مقدار کمی پروتئین می باشد.
  • لطافت ، روشنی و سفت شدن پوست ، با ماست و مفید برای کاهش کلسترول

خیار

  • مصرف روزانه خیار می تواند جایگزین خوبی به جای قرص های فولیک اسید که برای جذب آهن و خون سازی است ، باشد.
  • ماسک خیار درمان چین و چروکی پوست
  • خوش بو کننده طبیعی دهان
  • خیاررفع کننده ی خستگی و تشنگی
  • آفات و حشره ها ، از بوی خیار فرار می کنند.
  • خیار ، میوه ای انرژی زاست.
  • برای رفع سردرد ، خیار را بر روی پیشانی بمالید.
  • حاوی کلسیم ، آهن ، روی ، ویتامین C ، فسفر و پتاسیم است.

پسته

  • منبع سرشار ویتامین های B3 و B1 و E و آهن و فسفر و پتاسیم و پروتئین و کلسیم است.
  • قدرت جذب آهن غذاها را بالا می برد.
  • کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان ها
  • تقویت حافظه و افزایش تمرکز
  • جویدن پوست سبز پسته تازه به استحکام لثه ، کمک می کند.
  • از پوست سبز پسته تازه برای رفع بوی بد دهان استفاده می شود.

برای مشاهده ادامه مطلب بر روی از خواص فوق العاده ی این مواد غذایی آگاه شوید کلیک کنید

پاسخی بگذارید