سلامت دات لایف سلامت دات لایف با پوشش آخرین اخبار حوزه سلامت و ارائه راهکارهایی برای زندگی سالم با همراهی پزشکان متخصص در بیماری ها دیابت ، سرطان ، تغذیه ، ورزش پوست و مو
سلامت دات لایف با استفاده از منبع مفید « در فکر ، ذهن و روان نوجوانان چه می گذرد ؟ » تلاش کرده است تا چگونگی مطرح کردن موضوعات سخت و مهم را از سوی فرزندان با والدین نشان دهد. گاهی موضوعات مهم و جدی بوجود می آید که می خواهید و یا بایستی با والدین خود در میان بگذارید و درمورد آن با آنها گفتگو کنید ولی نمی دانید چطور و یا این که نمی توانید واکنش و پاسخ احتمالی آن ها را پیش بینی کنید. توجه به نکات زیر می تواند شما را آماده چنین گفتگویی کند :
از این گفتگو چه توقع و انتظاری دارید : قبل از هر چیز برای خود مشخص کنید دقیقاً انتظار و توقعتان از طرح این مسئله چیست ؟ مثلاً
– فقط می خواهم درد دل کرده باشیم و کمی مرا شنیده شده باشم و نمی خواهم پند و اندرز و نصحیت بگیریم.
– حمایت یا اجازه کاری را از او می خواهم.
– می خواهم مشورت کنم و نظر و توصیه او ( آنها ) را بدانم.
– با مشخص کردن توقعتان می توانید قصد و هدفتان را بخوبی به پدر یا مادرتان انتقال دهید. مثلاً :
– « مامان، می خواهم یه مسئله ای رو که برام رخ داده باهات در میان بذارم و فقط می خوام به من گوش بدی، باشه ؟ ازت هیچ نصحیت و پند و نظری نمی خوام. فقط می خوام بدونی چه چیزی منو ناراحت کرده ».
– « بابا : می خوام تو یک کلاس ثبت نام کنم و نیاز به اجازه و کمکت دارم می تونم در مورد اون باهات صحبت کنم!؟ ».
- احساسات خود را شناسایی یا ابراز کنید :
برخی از مسایل بار احساس عاطفی بسیار سنگینی دارند خصوصا که خواسته شود با پدر یا مادر در میان گذاشته شود. در این موارد با ابراز احساس خود می توانید از واکنش منفی شدید احتمالی آنها کمی بکاهید و کمی راحت تر آن را در میان بگذارید. مثلا :
– « مامان یه چیزی رو باید بهت بگم. از کاری که کرده ام خوشحال نیستم و ممکنه تو رو ناراحت کنه. می تونی به من گوشی بدی ؟ »
– « بابا می خوام در مورد یه چیزی باهات صحبت کنم ، اما کمی خجالت آوره و برام سخته ».
- زمان مناسبی را برای گفتگو انتخاب کنید. موقعی که آنها درگیر و مشغول کاری هستند زمان مناسبی برای این گفتگو نیست بهترین زمان برای گفتگو موقع استراحت و تماشای تلویزیون یا قدم زدن در پارک است. برای شروع می توانید بپرسید : « می تونیم با هم یک صحبتی داشته باشیم ؟ یا اینکه می خوام باهاتون صحبت کنم. کی برای شما مناسبه ».
منبع : در فکر، ذهن و روان نوجوانان و جوانان چه می گذرد ؟
