طرز تهیه سالاد آلمانی

همانطور که قبلا در سلامت دات لایف عنوان کرده بودیم در کنار اخبار و مقالات پزشکی سعی خواهیم کرد در بخش آشپزی (غذای سالم) شما را با تهیه انواع غذاهای سالم و مقوی آشنا کنیم.

نوبت سالاد آلمانی فرا رسید سالادی که با داشتن سیب زمینی کربوهیدرات مناسبی دارد و با تخم مرغ اسیدآمینه مناسب ، البته از آبلیمو و شوید ساطوری شده هم نمی شود گذشت چراکه سرشار از ویتامین ها و املاح هستند.

چگونه سالاد آلمانی درست کنیم؟

تهیه سالاد آلمانی در سلامت دات لایف
تهیه سالاد آلمانی در سلامت دات لایف

مواد لازم سالاد آلمانی

  • سیب زمینی پخته : ۵۰۰ گرم

  • خیارشور : ۳۰۰ گرم

  • شوید ساطوری شده : ۱/۴ پیمانه

  • خامه : ۱/۲ پیمانه

  • تخم‌مرغ آب پز : ۴ عدد

  • آبلیمو : ۴ قاشق سوپخوری

  • نمک و فلفل : به میزان لازم

طرز تهیه سالاد آلمانی

سیب‌زمینی، خیارشورها و دو عدد از تخم‌مرغ‌ها را به صورت حلقه‌ای خرد می‌کنیم. دو عدد تخم‌مرغ
باقی‌مانده را نیز را رنده می‌کنیم. نمک، فلفل، آبلیمو و خامه را نیز مخلوط کرده و خوب هم می‌زنیم.
در ظرف سالاد ابتدا یک ردیف سیب‌زمینی، سپس روی آن یک ردیف تخم‌مرغ و بعد خیارشور چیده
و سس خامه را می‌ریزیم و شوید ساطوری شده را روی آنها می‌پاشیم.

منبع : ویکی کتاب

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

پزشکان متخصص سایت پاسخگوی سوال های شما در این مقاله هستند، کلیک کنید.

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *