آموزش وردپرس
صفحه اصلی > بهداشت و سلامتی > بهداشت دوران بلوغ > دوران قاعدگی > عادت ماهیانه در بانوان ، پاسخ سوالات متداول عادت ماهانه

عادت ماهیانه در بانوان ، پاسخ سوالات متداول عادت ماهانه

عادت ماهیانه در خانم ها به وسیله چرخه تخمدان و رحم هدایت می شود. هرگونه اختلال در عملکرد تخمدان و رحم موجب اختلال در نظم عادت ماهیانه و فروریزش بافت رحم از واژن خواهد شد. عادت ماهیانه طی یک چرخه بیست و هشت روزه پایه ریزی خواهد شد ، به این صورت که با ابتدای بستر سازی تخمدان برای تخمک در رحم نیز بافتی در دیواره ساخته می شود که اگر پس از روز تخمک گذاری حاملگی رخ داد سلول تخم لقاح یافته بتواند در دیواره رحم لانه گزینی کند. یعنی با شروع کار تخمدان ، رحم نیز برای یک حاملگی احتمالی آماده می شود. اگر پس از آزاد سازی تخمک از تخمدان حاملگی رخ ندهد در انتهای چرخه بیست و هشت روزه دیواره رحم ریزش کرده و عادت ماهیانه رخ خواهد داد. سلامت دات لایف قصد دارد در این مطلب متداول ترین سوالات در مورد عادت ماهیانه را بررسی کند.

 

عادت ماهیانه
عادت ماهیانه

 

اگر یک دوره عادت ماهیانه نشوم چه می شود؟

نگران نباشید. روند غیرعادی یا نرمال نبودن عادت ماهیانه امری عادی است ٬ خصوصا در چند سال اول. ممکن است علت عادت ندیدن استرس ، ورزش و بیماری باشد. همچنین ممکن است در اثر بدست آوردن یا از دست دادن وزن زیاد نیز ایجاد شود. البته در صورت حاملگی نیز این اتفاق می افتد. اکثر زنان هر ۲۸ یا ۳۵ روز عادت میبینند. اگر شما بیشتر یا کمتر از این قاعده عادت ماهیانه دیدید به دکتر خود مراجعه کنید.

آیا خونریزی من در دوره عادت ماهیانه بیش از حد نیست؟

احتمالا تا این حد نه. اکثر زنان در هر دوره عادت ماهیانه حدود ۲ قاشق سوپخوری خون از دست میدهند. اگر شما بیشتر از ۱۰ نوار بهداشتی یا تامپون در روز مصرف میکنید یا اینکه نوار یا تامپون هر ساعت اشباع میشود، با دکترتان مشورت کنید.

طول دوره عادت ماهیانه من چقدر باید باشد؟

برای اکثر خانم ها دوره عادت ماهیانه ۳ تا ۵ روز طول میکشد. اگر در مورد شما این طور نیست نگران نشوید. دوره عادت میتواند ۲ تا ۷ روز هم باشد. اگر چند دوره متوالی بیش از ۷ روز خونریزی داشتید به پزشک مراجعه کنید.

چرا سایزهای مختلف از تامپون وجود دارد؟

تامپون ها ممکن است سبک ، باریک ، معمولی ، بزرگ و بسیار بزرگ باشند. تامپون های مختلف قدرت جذب متفاوتی با هم دارند. تامپون خود را بر اساس میزان خونریزی خود انتخاب کنید. از تامپون ضخیم تر از مورد نیاز خود استفاده نکنید. تامپون و نوار بهداشتی خود را حدود هر ۴ ساعت عوض کنید. در شب از نوار بهداشتی استفاده کنید تا احتمال TSS کاهش یابد.

آیا احتمال دارد در طول عادت ماهیانه باردار شوم؟

احتمال بارداری در هر زمانی وجود دارد حتی در حین خونریزی. اگر نمیخواهید این اتفاق بیفتد با والدین و دکتر خود در مورد استفاده از راهی برای جلوگیری از بارداری ، صرف نظر از اینکه در چه موقعی از ماه هستید ، صحبت کنید. حفاظت از خود دربرابر بیماری های مقاربتی ( STD ) نیز مهم است بنابراین به دکتر خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید در معرض خطر نیستید.

چگونه می توانم از شر گرفتگی عضلات خلاص شوم؟

از مسکن هایی مانند تیلنول (استامینوفن) ، آسپرین یا موترین (ایبوپروفن) ، یا ناپروکسن استفاده کنید. همچنین می توانید از یک پد گرم در قسمت پایین کمر یا شکمتان استفاده کنید. گرفن دوش آب گرم نیز ممکن است به بهتر شدن احساس شما کمک کند.

چرا در دوره عادت ماهیانه احساس نفخ میکنم؟

در دوره عادت بدنتان آب را ذخیره میکند و باعث میشود احساس پف کردگی داشته باشید. اگر احساس میکنید شلوارتان کمی برایتان تنگ شده ، نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید و از خوردن کافئین صرف نظر کنید. این امر به فعالیت شما کمک میکند.

چرا در دوره عادت ماهیانه اینقدر به هله هوله اشتیاق نشان میدهم؟

ما دقیقا مطمئن نیستیم که چه عاملی باعث اشتیاق و دیگر نشانه های PMS میشود اما به نظر میرسدهورمون ها در این قضیه دخیل باشند. برخی از خانم ها در زمان عادت ماهیانه به خوردن چیزهایی مانند بستنی ، شکلات و چیپس علاقه نشان میدهند. اگر به خوردن چیزهای شیرین علاقه دارید ٬ وعده های غذایی کوچکی در طی روز ترتیب دهید تا نیاز شما را تامین کند. اگر به چیزهای پرچرب ، سرخ شده یا روغنی علاقه دارید ، غذاهای پرچرب سالم مانند ماهی قزل آلا ، بادام زمینی یا آووکادو را امتحان کنید.

عادت ماهیانه بودن به این معنی است که من بار دار نیستم ٬ درست است؟

همیشه نه. گاهی اوقات خانم ها در اوایل بارداریشان هنوز هم خونریزی دارند. اگر خونریزی شما مثل همیشه به نظر نمیرسد یا حالت تهوع و خستگی دارید بهتر است به پزشک مراجعه کنید یا تست بارداری دهید.

چرخه ۲۸ روزه قاعدگی ، از قاعدگی تا بارداری

چه زمانی در سندرم پیش از قاعدگی باید به پزشک مراجعه کرد؟

تغذیه و شیوه زندگی در سندرم پیش از قاعدگی

کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی با دریافت مکمل های آهن و روی

سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم

نظر خود را با پزشکان سایت مطرح کنید اگر در مورد این مقاله پرسشی دارید با پزشکان سایت مطرح کنید

 

این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟
1+

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی را وارد نماید : *