دمنوش نعنا مناسب برای فصل بهار

دمنوش نعنا نوعی چای است که مناسب برای فصل بهار است. از قسمت ها مختلف گیاهان از جمله برگ ، ساقه ، ریشه و میوه آن ها می توان به عنوان دمنوش استفاده کرد. بیشتر گیاهان دارویی ، ادویه ها و میوه ها به صورت خشک ، خرد و پودر قابلیت دمنوش شدن را دارند. اغلب گیاهان حاوی رنگدانه ، آنتوسیانین ، آنتی اکسیدان ، فلاونوئید و … ترکیبات ضد سرطان و ضد دیابت هستند که برای درمان بسیاری از بیماری ها می توانند مورد استفاده قرار گیرند. حتی می توان گیاهان و میوه های مختلف را با هم ترکیب کرد تا خواص بیشتر و موثرتری پیدا کنند. یکی از دمنوش هایی که بهتر است از آن در فصل بهار بیشتر استفاده کنید ، دمنوش نعنا ( نعناع ) می باشد. سلامت دات لایف علت استفاده از دمنوش نعنا را در نوشته دمنوش نعنا مناسب برای فصل بهار ، توضیح خواهد داد.

علت استفاده از دمنوش های سبزی

مصرف سبزی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری است و مصرف ناکافی سبزی می‌تواند زمینه ابتلا به بیماری‌های گوارشی مثل سرطان روده را فراهم کند. متاسفانه امروزه خیلی از افراد به اندازه کافی سبزی مصرف نمی‌کنند و برعکس گذشته، ظرف سبزی را خیلی کم می‌توان در سفره‌های ایرانی دید.

خواص نعنا

دمنوش نعنا

مهم‌ترین خاصیت دمنوش نعنا ، تاثیر آن بر دردهای دستگاه گوارش شامل درد معده ، روده ، نفخ ، دل‌ پیچه ، تهوع و اسهال است.
همچنین این دمنوش معطر ، اشتهاآور است.
مسکن و آرامبخش خوبی است و ناراحتی اعصاب و تشنج را بر طرف می‌کند.
برای رفع بوی نامطبوع دهان و پیش گیری از بروز بیماری لثه ای به کار برده می شود.
برای رفع سینه درد و سرفه، دم‌کرده نعنا را به صورت گرم بنوشید.
دمنوش نعناع علاوه بر انرژی زا بودن، حرارت اضافه بدن را خارج کرده و سرماخوردگی و سرفه فصلی را نیز درمان می کند.
سیستم گوارشی را تسکین می دهد و در رفع گاز معده کمک می کند.

خواص دمنوش نعنا برای قاعدگی

آیا می دانستید که چای نعنا می تواند برای خانم هایی که مبتلا به گرفتگی قاعدگی هستند، بسیار مفید باشد؟ یکی از خواص دمنوش نعنا این است که این چای یک مایع خنک کننده موثر برای دردهای شدید و گرفتگی قاعدگی بوده و کسانی که در زمان قاعدگی دچار دل دردهای شدید هستند می توانند با نوشیدن دمنوش نعنا ، درد خود را تسکین دهند.

درد و گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی معمولا ناشی از انقباضات و اسپاسم عضلات رحم می باشد. بنابراین دمنوش نعنا با خواص ضد اسپاسم خود کمک می کند تا  شدت انقباضات عضلات دیواره های رحم کاهش پیدا کرده و درد کاهش یابد.

خواص دمنوش نعناع برای کنترل پُر مویی

بر طبق تحقیقات منتشر شده در مورد زنانی که در نواحی خاصی از بدن خود دچار پرمویی و موهای زائد و ناخواسته ای هستند، مشخص شده است که چای نعنا ، می تواند یکی از راه های موثر در برطرف کردن و از بین بردن موهای زائد باشد.

• موهای زائد در این زنان هیرسوتیسم خوانده می شود؛ معمولا هورمون های اندروژن و هورمون های مردانه در بدن این افراد بیشتر ترشح می شود.

بر اساس تحقیقات صورت یافته در تحقیقات فیزیوتراپی نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان چای نعنا در طول روز و به مدت پنج روز می تواند سطح آندروژن ها را کاهش دهد و از رشد موهای ناخواسته جلوگیری کند و این یکی از مهمترین خواص چای نعنا است.

دمنوش نعنا جایگزین قرص های ضد بارداری

در برخی موارد از درمان هایی مانند قرص های پیشگیری از بارداری استفاده می شود. اما با در نظر گرفتن عوارض اینگونه قرص ها، می توان گفت که استفاده از مواد گیاهی به مراتب بی خطر است، مانند نعنا که تاثیر زیادی در رفع این مشکل دارد. پس از مصرف چای نعنا، به طور مرتب و روزانه، آندروژن اولیه، در میان زنان، کاهش چشمگیری  می یابد.

خواص دمنوش نعنا برای لاغری

نعنا در کمک به لاغری موثر است زیرا باعث هضم سریع غذا می شود. بنابراین نعنا برای کسانی که در دراز مدت سعی در کاهش وزن دارند، مفید است. چای نعنا باعث تسکین  و هضم شده و حرکات روده سالم را با آرام کردن ارگان های دستگاه گوارش، تسریع می بخشد. نعنا ، با آرام کردن ماهیچه های دستگاه گوارش و افزایش جریان صفرا،  هضم چربی ها را آسان تر و سریع تر می کند.

دیگر خواص جادویی دمنوش نعنا

• ماده منول در چای نعنا وجود دارد. این ماده ضد انجماد و معطر است و می تواند به تخریب مخاط نامناسب و بر طرف کردن خلط کمک کند. وقتی که گلو درد دارید، چای نعنا می تواند گلوی شما را ضدعفونی کند.
• اسید rosmarinic موجود در چای نعنا به عنوان ضد التهاب موثری عمل می کند. زمانی که بر اثر بیماری دچار التهاب شده اید، چای نعنا می تواند به کاهش التهاب و همچنین علائم آلرژی های فصلی کمک کند.
• زنانی که تغذیه کودک خود با شیر مادر را به عهده دارند، اغلب در ناحیه نوک پستان خود درد دارند و این موضوع می تواند باعث آسیب ناحیه سینه شود. چای نعنا به عنوان یک خنک کننده، می تواند در جلوگیری از ترک خوردگی و درد در نوک پستان مادران شیرده کمک کند.
• چای نعنا می تواند در تنفس بهتر به فرد کمک کرده راه تنفسی را باز کرده و حتی می تواند به صورت یک عامل ضد میکروبی در دهان عمل کند.
• بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر IBS  در زمان نوشیدن چای نعنا اغلب متوجه می شوند که علائم آنها به صورت منظم کاهش می یابد. ( سندروم روده تحریک پذیر را می توانید با تغذیه مناسب درمان کنید )

طرز تهیه دمنوش نعنا

برگ های خورد شده تازه یا خشک شده نعنا را در قوری بگذارید و کمی آب ریخته و بگذارید تا جوش بیاید. اجازه دهید به مدت حدود ۳-۷ دقیقه با حرارت متوسط دم بکشد. بسته به غلظت چای نعنا می توانید میزان نعناع را کمتر و یا بیشتر کنید. پس از آن چای نعنای شما آماده است.

نکته : افراد زیادی هستند که از عرق نعنا خیلی زیاد استفاده می کنند. نوشته مضرات استفاده بیش از حد از عرق نعنا را مطالعه کنید تا بدانید تا چه اندازه می توانید از نعنا و گونه های دارویی آن استفاده کنید.