بایگانی/آرشیو برچسب ها : مدیریت استرس

نتایج مطالعه مشاهده ای اخیر بر روی استرس نشان می دهد که استرس می تواند منجر به کاهش میزان سوخت و ساز در بدن زنان شود، و چاقی و اضافه وزن را در آنها ایجاد کند. در این مقاله علمی 58 نفر زن میانسال با متوسط سن 53 سال مورد …

اضطراب و استرس پاسخی مثبت یا منفی نسبت به تغییرات محیط اطراف خود است. بدن شما با پاسخ های فیزیکی، ذهنی، و احساسی به تغییراتی همچون عاشق شدن، شروع یک کار جدید، یا درد و رنج از دست دادن غیرمنتظره یک فرد واکنش می دهد. اضطراب یک احساس است که …

بدن انسان طوری ساخته شده که به استرس واکنش نشان می دهد، گاهی استرس می تواند مفید بوده و باعث آمادگی انسان برای مقابله با خطر می شود، هنگام استرس میزان ترشح برخی از هورمون ها و قند خون افزایش می یابد که سبب افزایش انرژی و آمادگی بدن برای …